Evo nekoliko odgovora na često postavljana pitanja o ljubomori
Bilo da ste ljubomorni partner ili je vaš suprug ljubomoran, iracionalna ljubomora može na kraju uništiti vaš brak. Evo odgovora na česta pitanja o ljubomori i stvari koje možete učiniti kako biste prevladali ljubomoru u svom braku.
Što je ljubomora?
A. "Ljubomora je reakcija na percipiranu prijetnju - stvarnu ili zamišljenu - na cijenjeni odnos ili na njegovu kvalitetu.
Nacionalna anketa bračnih savjetnika ukazuje na to da je ljubomora problem jedne trećine svih parova koji dolaze u bračnu terapiju. "AM Pines, CF Bowes," Romantična ljubomora: kako prepoznati gdje dolazi ljubomora i kako se nositi s njom " Psihologija danas , (1992).
"Malo ljubomore je ohrabrujuće i može se čak i programirati u nas, vrlo je česta." Mnogo je ljubomore zastrašujuće i dovelo ljude na vrlo opasno ponašanje. Nema razloga vjerovati da će se ljubomora s vremenom ili brakom poboljšati ... Budući da ljubomora ide ravno u jezgru jastva i njezini su korijeni duboki, to nije nešto što može biti protjerano željnim razmišljanjem. " Hara Estroff Marano, "Savjeti: Jealous Fiance" na psihologiju danas , (2004).
Je li ljubomora prirodna?
A. "U odnosima u kojima su ljubomorni osjećaji blagi i povremeni, podsjeća ih da se parovi ne uzimaju zdravo za gotovo. To može potaknuti parove da međusobno cijene i poduzmu svjesne napore kako bi se osiguralo da se druga osoba osjeća ...
Ljubomora pojačava emocije, ljubav se osjeća jačom i seks više strastveni. U malim, rukovanje doza, ljubomora može biti pozitivna sila u vezi. Ali kad je intenzivno ili iracionalno, priča je vrlo različita ... Povremena ljubomora je prirodna i može održati vezu živ, ali kada postane intenzivna ili iracionalna, to može ozbiljno oštetiti odnos. "Paula Hall," Razumijevanje ljubomore "na BBC-u .com.hr
Što se osjećaju ljubomorni ljudi?
A. Ljubomorni pojedinci doživljavaju mnoštvo osjećaja, uključujući strah, bijes, poniženje, osjećaj neuspjeha, osjećaj sumnje, prijetnje, bijesa, tuge, brige, zavisti, tuge, sumnje, boli i samosažaljenja.
"Ljubomora nas drži pod smislu obeshrabrujuće frustracije i razočaranja, što nas čini turobnim. Takav je depresivan osjećaj da to ne možemo reći niti našim najboljim prijateljima, niti možemo to zadržati u sebi. neugodnosti osebujne bijede i ako se dopusti da neopaženo postane izvan granica, djeluje poput spore otrov naše zdrave prirode. " Gyan Rajhans.
Zašto su ljudi ljubomorni?
A. Ljubomora mogu biti uzrokovana mnogim čimbenicima.
- Nerealna očekivanja o braku općenito.
- Nerealna očekivanja o vašem odnosu s vašim supružnikom.
- Krivi osjećaj vlasništva vašeg supružnika.
- Štetno iskustvo napuštanja u prošlosti.
- Loša slika o sebi.
- Nesigurnost.
- Strah od napuštanja ili izdavanja.
- Strah od gubitka nekoga ili nečeg važnog za njih.
- Intenzivna posesivnost.
- Želja za kontrolom.
Koje su posljedice irracionalne ljubomore u braku?
A. "Za one koji doživljavaju abnormalnu ljubomoru, emocija stvara samoispuni proročanstvo.
Kao što ih njihovi suradnici pokušavaju izbjeći, njihovi najgori strahovi od gubljenja ljubavi i poštovanja ostvareni su. "Robert L. Barker, u knjizi Green Eyed Marriage.
Neki od temeljnih ili reaktivnih osjećaja ljubomore također mogu biti:
- Ljutnja.
- Povećani nedostatak povjerenja.
- Bijes.
- Obrambeni stav.
- Više argumenata.
- Potreba za kontinuiranom potvrdom.
- Depresija.
- Želja za osvetom.
- Stalno ispitivanje.
- Fizičke reakcije kao što su drhtanje, osjećaj vrtoglavice, promjene u obrascu spavanja i promjena u prehrambenim navikama.
- Kraj svoga braka.
"Ljudi koji se osjećaju sigurni i vole sebe obično su manje ljubomorni od drugih i manje posjednički od svojih partnera, dok oni koji su iskusili napuštanje ili izdaju u njihovom životu mogu biti preplavljeni ljubomorom ...
Ako se osjećate ljubomorni, ili ako vaš partner radi, to ne smeta. Na kraju, ljubomora će nagrizati vaš odnos i uništiti vaš brak ... Ljubomora je način vođenja kontrole u vezi ... Dobivanje kontrole nad vašom ljubomorom ne znači uzimajući kontrolu nad vašim partnerom, to znači uzimanje ručke na vlastite emocije . "Dr. Gail Saltz," Jealousy: Je li to isto za muškarce i žene? "Na MSNBC.msn.com (2006).
Kako mogu voditi par ljubomora?
A. "Može li se ljubomora nadvladati?" Odgovor je da, ali s velikim naporom, kao i većina drugih teških emocionalnih iskustava, ljubomora, ako se pravilno liječi, može biti poticaj za rast, može postati prvi korak u povećanoj samosvijesti i veće razumijevanje i vašeg partnera i odnosa. " AM Pines, CF Bowes u "Romantičnoj ljubomori: kako prepoznati gdje dolazi ljubav i kako se nositi s njom" na Psychology Today ( 1992)
- Priznajte svoje ljubomorno ponašanje i priznajte da vaša ljubomora šteti vašem braku.
- Razgovarajte o korijenima ljubomornog osjećaja vašeg ili supružnika.
- Nemojte špijunirati svog supružnika.
- Kao ljubomorni supružnik, odlučite promijeniti svoje ponašanje. Možda ćete morati dobiti individualno savjetovanje.
- Shvatite da ne možete kontrolirati nekog drugog.
- Zajedno, postavite pravilna pravila o zemlji s kojima s vama možete živjeti.
- Ako ste ljubomorni partner, nemojte lagati ili se pokušavate sakriti gdje ste ili što radite.
- Ako je potrebno, potražite stručnu pomoć kao par.
* Članak je ažuriran od strane Marnija Feuerman
ŽELIM VIŠE NAJBOLJI SAVJET SAVJETOVANJA? PRIJAVI ZA WEEKLY NEWSLETTER!