Što su snovi?
Snovi se događaju tijekom brzog pomicanja (REM) stadija sna. U tipičnoj noći, sanjate za ukupno 2 sata, razbijeni po ciklusu spavanja. Istraživači ne znaju mnogo o tome kako sanjamo ili zašto. Oni znaju da novorođenčad sanja i da lišenje štakora REM spavanja znatno skraćuje svoje živote. Drugi sisavci i ptice također imaju REM faze spavanja, ali hladnokrvne životinje, poput kornjača, guštera i riba, nemaju.
REM Spavanje i sanjanje
REM spavanje obično počinje nakon razdoblja dubokog sna nazvanog 4. stupnja spavanja. Područje mozga pod nazivom Pons - gdje potječu signali REM spavanja - isključuje signale prema leđnoj moždini. To uzrokuje da tijelo bude nepokretno tijekom REM spavanja. Kad poni ne zatvore signale leđne moždine, ljudi će iznijeti svoje snove. To može biti opasno jer se ponašanje iz snova bez unosa osjetila može voditi nekoj osobi da se udari u zidove, padne niz stube ili još gore. Ovo stanje je rijetko i razlikuje se od uobičajenog sleepwalkinga i poznatog kao "poremećaj ponašanja REM spavanja".
Pons također šalje signale cerebralnom korteksu putem talamusa (koji je filtar i relej za senzorske informacije i funkcije kontrole motora duboko u mozgu). Brašni korteks je dio mozga koji je uključen u obradu informacija (učenje, razmišljanje i organiziranje). Područja mozga "uključena" tijekom REM spavanja čini se da pomažu u učenju i pamćenju.
Dojenčad provodi gotovo 50 posto vremena spavanja u REM spavanju (u usporedbi s 20 posto za odrasle) što se može objasniti golemom količinom učenja u djetinjstvu. Ako se ljudi poučavaju o različitim vještinama, a zatim oduzimaju REM spavanje, često se ne mogu sjetiti što su podučavani.
Značenje snova
Snovi mogu biti jedan od načina na koji mozak objedinjuje sjećanja.
Vrijeme sna može biti razdoblje kada mozak može reorganizirati i pregledati dnevne događaje i povezati nova iskustva sa starijima. Budući da je tijelo zatvoreno, mozak to može učiniti bez dodatnog ulaska ili rizika da tijelo "odigra" sjećanja na dan.
Neki istraživači vjeruju da su snovi više poput pozadinske "buke" koja se interpretira i organizira. Ova teorija navodi da su snovi samo pokušaj mozga da se pojavi slučajni signal koji se javlja tijekom spavanja. Neki ljudi imaju više kontrole nad svojim snovima od drugih. Za ove ljude, posljednje misli prije odlaska u krevet mogu utjecati na sadržaj sna.
Naravno, psiholozi i većina ljudi traže veće značenje i uvid u snove. Evo nekoliko uobičajenih snova s tumačenjima:
- Padanje: Snovi pada kažu da pokazuju nesigurnost. Freud je pomislio da snovi pada znače kontemplaciju davanja seksualne želje.
- Letenje: Snovi lete se kažu da pokazuju osjećaj kontrole ili 'na vrhu' situacije.
- Naked Dream: Dreams of naked rečeno je da ukazuju da ste se stidi za nešto ili imaju nešto za skrivanje.
Osobno, ove interpretacije osjećaju malo previše pop poplašiti za mene.
Mislim da se bavite svojim snovima i razmišljam o njima, možete odrediti što značenje može biti preneseno za vaš život. (I dalje imam san o tome da zaboravim nositi čarape, ostavite komentare ako imate kakav uvid).
Možete razviti svoju sposobnost da se sjetite svojih snova tako što ćete časopis držati blizu svojeg kreveta i zapisati sve što možete o svojim snovima kad se prvi put probudite. Nakon nekoliko tjedana, vaša sposobnost pamćenja vaših snova će se poboljšati. Neki ljudi tvrde da imaju lucidne snove, koji su snovi u kojima mogu sudjelovati i mijenjati san dok se razvija. Lucidno sanjanje može se pokrenuti kroz niz tehnika, iako je malo istraživanja i puno spekulacija učinjeno na njemu.