Zaboravi mnogo? Kada je normalno, kada brinuti
Ne mogu se sjetiti imena osobe koju ste upravo sastali - opet? Zaboravili ste gdje ste parkirali-opet? Epizode zaboravljivosti poput ovih mogu biti nervozne. Neki ih ljudi smatraju pomalo zastrašujućim: kad se takva stvar dogodi mnogo, neki ljudi idu toliko daleko da se boje da nešto nije u redu s njihovim mozgovima ili da razvijaju demenciju ili Alzheimerovu bolest.
Zaboravljate li nešto o čemu ste upravo razmišljali ili ste upravo naučili, nedostaje kratkotrajna memorija koja se odnosi na sve informacije koje ostaju u vašem umu do jedne minute. Nasuprot tome, dugoročno pamćenje je mjesto gdje čuvate informacije koje "srcem poznajete", na primjer, kao imena 50 država, kao i sjećanja na iskustva koja ste imali.
Zašto kratkoročni memorijski problemi
Kratkotrajna memorija bitna je za svakodnevni život. To vam omogućuje da pronađete ključeve vašeg automobila, zapamtite da li ste ostavili vodu koja se izvodila u kadi - čak i jeli li doručak ili očetkali zube.
Također je podložno svim vrstama glitches. Postoji više razloga zbog kojih možete zaboraviti podatke praktično u trenutku kada primite, prema glavnom stručnjaku za zdravlje mozga Cynthia Green, Ph.D., autorom Total Memory Workout. Na primjer, može biti previše informacija da bi se to brzo zadržalo. Dugo se vjerovalo da ljudski mozak može zadržati ne više od sedam stvari odjednom - jedan od razloga zbog kojih su telefonski brojevi (minus šifra područja, naravno), sedam znamenki.
Drugi čimbenici koji mogu ometati kratkotrajnu memoriju jesu bol, stres i nedostatak sna. Prekidi i ometanje mogu biti glavni robni pisci: ako zvono zazvoni dok ste usred razgovora s susjedom, šanse su da će vaš prijatelj morati ponoviti posljednju stvar koju vam je rekla prije nego što ste odgovorili vratima.
Testiranje kratkotrajne memorije
Postoji malo istine u izrazu "viši trenutak". Nakon 50 godina, većina ljudi smatra da je malo teže zapamtiti nove informacije, ali to ne znači da su na putu razvoja demencije ili Alzheimerove bolesti , Jedan od načina da dobijete osjećaj kako je "normalno" vaša vlastita memorija propustila uzeti legitimni kratkoročni memorijski test, kao što je Memory Quiz iz Alzheimerove zaklade za istraživanje i prevenciju. To je jednostavan lažni upitnik koji traži stvari poput: "Ponekad se izgubim, čak i kad vozim negdje gdje sam prije bio", i "često sam zamrljavao svoje ključeve, a kad ih nađem, često mogu" ne zaboravite ih staviti tamo. "
Naravno, ako nakon uzimanja ovakvih testova vaši odgovori upućuju na to da možda imate ozbiljnijih problema s vašom pamćenjem nego jednostavnom zaboravom vezanom za dob, trebali biste vidjeti liječnika. Odgovaranje na 15 online pitanja zasigurno nije dovoljno za dijagnozu.
Istodobno, ako vaš rezultat ne ukazuje na to da imate problem, imajte na umu da je čak i kod naprednog doba ljudski mozak sposoban razviti nove neurone, sve dok dobiva neku "vježbu". Zato upotrijebite glavu što je više moguće: pročitajte, proučite novi jezik, saznajte kako žonglirati ili pletuti, provesti puno druženja, a vaš će mozak dobiti vježbu koju treba ostati oštro.