Što trebate znati o fiziološkim odgovorima

Kada Vaša fobija pokreće tešku fiziološku reakciju

Fiziološki odgovor je automatska reakcija koja aktivira fizički odgovor na poticaj. Većina nas je upoznata s automatskim i instinktivnim fiziološkim odgovorima koje svakodnevno doživljavamo, ali ih obično ne znamo.

Ipak, mnogi od nas također su skloni ozbiljnijim fiziološkim odgovorima na podražaje poput stresa koji utječu na ono što se kolokvijalno naziva "odgovor borbe ili bijega" .

Kada se stavi u stresnu situaciju, možda se počnete znojiti, a stopa vašeg srca može se povećati. To su vrste fizioloških odgovora.

Fiziološki odgovori na fobije

Za osobe s fobijama, dolazak u kontakt sa objektom njihove fobije može poslužiti kao pokretač stresa za različite tipove fizioloških odgovora. Fiziološki odgovor na intenzivan i iracionalni strah može se očitovati na fizičke načine. To može uključivati:

Fiziološki odgovor može biti blaga ili teška, ali općenito nije opasan. Međutim, ovi fizički simptomi mogu odražavati one bolesti, pa je važno konzultirati liječnika.

Dok fiziološke reakcije koje doživljava osoba s fobijom često su jedinstvena reakcija na određeni strah, važno je znati je li taj odgovor, zapravo, uzrokovan pravom fobijom.

Što je fobija?

Fobija se može definirati kao intenzivan i iracionalan strah.

Važno je napomenuti da strah i fobija nisu isti. Vaš terapeut ne može koristiti laboratorijski test za dijagnozu kako bi ona i drugi stručnjaci za mentalno zdravlje konzultirali Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima poznatim kao DSM-5 .

Dijagnosticiranje fobije

Kako bi se fobija dijagnosticirala, ona mora značajno ometati svakodnevni život patija.

Na primjer, snažan strah od zmija ne mora biti fobija za gradske stanovnike koji bi rijetko dolazili u kontakt sa zmijom. Međutim, to može predstavljati jaku fobiju u seljaku zemlje čija je imovina dom brojnim zmijama.

Postoje mnogi anksiozni poremećaji, kao što je generalizirani anksiozni poremećaj , poremećaj panike i posttraumatski stresni poremećaj koji može uzrokovati fobične reakcije u određenim situacijama. Stručnjak za mentalno zdravlje jasno će procijeniti iskustva pojedinca kako bi došli do pravilne dijagnoze.

Liječenje za fobije

Terapija će pomoći s fiziološkim odgovorima uzrokovanim fobijama. Dva obično prihvaćena oblika liječenja fobija su lijekovi i terapija. Mnogi kliničari preferiraju terapiju najprije, dodajući lijekove samo ako je potrebno, iako to nije univerzalna praksa.

Jedan od najvažnijih prihvaćenih oblika terapije za fobije poznat je kao terapija kognitivnim ponašanjem ili CBT . U CBT-u, kliničar radi s klijentom kako bi se suočio sa strašnom situacijom i promijenio fobičnu reakciju promjenom automatskih misli koje se javljaju.

Terapija ekspozicije je vodeći oblik CBT koji dobro funkcionira u liječenju fobija. Popularna vrsta poznata je kao sustavna desenzibilizacija tijekom kojega je osoba postupno izložena strašnom objektu.

Učili su tolerirati povećanu izloženost po malo.

Osim toga, lijekovi na recept mogu pomoći kod fizioloških odgovora uzrokovanih fobijama. To uključuje antidepresive, anti-anksiozne lijekove i beta-blokatore koji ograničavaju učinke adrenalina na tijelo.

Mnogi ljudi nađu olakšanje kroz alternativne tretmane i tehnike opuštanja . Međutim, ove metode treba pokušati pod profesionalnim nadzorom. Mnoge fobije se i dalje pogoršavaju tijekom vremena, tako da se uvijek preporučuje brza liječenja.

> Izvor:

> Američka psihijatrijska udruga. Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima. 5. izd. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.