Što treba znati o fobijskim reakcijama

Fobijska reakcija su vaši simptomi

Loose definicija fobične reakcije je svaka reakcija na fobiju. Ove reakcije su simptomi, primjerice osjećaj intenzivne anksioznosti ili znojnih dlanova, a mogu se kretati od blage do teške.

Terapeut će upotrijebiti detalje koje ste joj dali o svojim fobijskim reakcijama kako bi joj pomogli ispravnu dijagnozu.

Postoje tri vrste fobije: socijalna fobija, agorafobija i specifična fobija.

Simptomi ili fobijske reakcije mogu biti psihološke, poput intenzivnog osjećaja nelagode ili predrasuda; fizički, kao što su plač ili gastrointestinalni poremećaji; ili ponašanja, što uključuje široku paletu taktika izbjegavanja.

Kada trebam vidjeti doktora?

Vaša fobijska reakcija zaslužuje put liječniku ako simptomi ometaju vašu sposobnost zarade, održavanja zdravih osobnih odnosa i obavljanja osnovnih svakodnevnih zadataka, kao što su kupanje ili trgovina prehrambenim proizvodima.

Liječenje za fobijsku reakciju

Sva tri tipa fobije su visoko liječljiva uz pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje i obično se pogoršavaju tijekom vremena ako ne tražite liječenje.

Tipičan tretman za fobiju uključuje tehnike terapije spoznajnih ponašanja, uključujući postupnu desenzitizaciju, uspoređujući vaše nerazumne strahove sa stvarnim rizikom i mijenjate svoje maladaptivne misli u konstruktivne.

Fobijska reakcija u socijalnoj fobiji

Socijalna fobija ili socijalni anksiozni poremećaj predstavlja strah od sudjenja drugih.

To je intenzivan strah od neugodnosti ili ponižavanja u malim ili velikim skupinama.

Fobijske reakcije na ono što pokreće vašu društvenu fobiju mogu uključivati:

Fobijska reakcija u agorafobiji

Agorafobija se obično misli kao strah od širokog, otvorenog prostora. Zapravo, ovaj anksiozni poremećaj je strah od nemogućnosti da pobjegne u sigurnost ili pronađe pomoć kada počnete imati fobičnu reakciju. Fizički simptomi odgovaraju onima specifične fobije (dolje).

Maladaptivne misli tijekom fobijske reakcije na agorafobiju mogu uključivati:

Određena ponašanja karakteristična su za agorafobiju, uključujući:

Fobijska reakcija u specifičnoj fobiji

Specifična fobija predstavlja kao intenzivan, pretjerani i uporni strah od situacije ili objekta. Broj specifičnih fobija ograničen je samo brojem imenica i uključuje strah od kupanja (ablutophobia), strah od broja 8 (oktofobija) i straha od smrti (thanatophobia).

Fobična reakcija na specifičnu fobiju događa se kada predočite ili susretnete s okidačem i uključuje:

Primjer : Svaki put kad je Jennifer vidio klauna, imala je fobičnu reakciju koja se sastojala od znojenja, plačanja i trešnje.

izvori:

Anksioznost i depresija udruga Amerike: Simptomi specifične fobije.

Mayo Clinic: Socijalni anksiozni poremećaj (Socijalna fobija) (2014).

Nacionalna zdravstvena služba: Simptomi agorafobije (2016).