Savjeti od najboljih organizacija za prevenciju
Jedno od najstrašnijih iskustava koju osoba može imati jest čuti prijatelja ili voljenu osobu koja kaže da žele umrijeti. Čak i da čujete potpuni stranac kažu da su te riječi teške. Kako se možete nositi i pokušati održati vlastiti san? Evo nekoliko korisnih savjeta iz različitih resursa za suzbijanje samoubojstava.
Govorite iz srca
Nema ispravnih ili pogrešnih stvari koje možete reći ako govorite iz ljubavi i zabrinutosti.
Samo budi svoj. Pokažite da vam je stalo da razgovarate s njima, držeći ih dok plakaju, ili bilo što drugo potrebno.
Slušati
Suicidna osoba obično nosi neke terete koji osjećaju da više jednostavno ne mogu podnijeti. Ponudite slušati dok otvaraju svoje osjećaje očaja, ljutnje i usamljenosti. Ponekad je ovo dovoljno da se olakša opterećenje dovoljno za njih da nastave.
Ostanite otvoreni
Budite suosjećajni, ne osuđujući, strpljivi, mirni, prihvaćajući. Osoba će pokupiti vaš stav i početi zrcaliti ovo.
Potvrdite suicidalne misli
Nemojte se bojati pitati: "Imate li misli na samoubojstvo?" Ne stavljaš ideje u glavu. Ovo će vam dati vrijedne informacije o tome kako nastaviti s pomaganjem.
Dobijte činjenice
Ako je odgovor da, postavite ova tri pitanja:
- Jeste li razmišljali o tome kako to učiniti?
- Imate li ono što vam je potrebno da biste izvršili svoj plan?
- Znate li kada ćete to učiniti?
Srećom, većina ljudi će reći da nemaju određene planove ili da nemaju želju da to rade sami. Iako je ovo još uvijek ozbiljna situacija, znate da vjerojatno nisu u neposrednoj opasnosti da se povredu. Uzmite svoje riječi kao molbu za pomoć i nastavite s pomaganjem da dobiju pomoć koja im je potrebna.
Potaknite ih da što prije zatraže stručnu pomoć.
Ako vam odgovori koji vam daju dovesti da vjerujete da su u neposrednoj opasnosti, ne ustručavajte se kontaktirati vlasti. Mogu vam reći da ih izdajete ili ih ljutite. Možda ćete se osjećati kao da ćete izgubiti svoje prijateljstvo ako poduzmete akciju. Sjeti se da možete trajno izgubiti svoje prijateljstvo ako to ne učinite. Kad su opet dobro, zahvalit će vam.
Držite ih razgovarajući
To će im omogućiti da smanji emocionalni teret koji nose i da im dade vremena da se smiri. Što duže zadržite u razgovoru, to više možete oduzeti njihovu očaj. Kako njihov zamah puše, za njih je teže djelovati na njihove osjećaje.
Izbjegavajte pokušavati riješiti problem
Pokušajte ne ponuditi brzo rješenje ili smanjiti osjećaje osobe. Koliko velika percepciju da je problem i koliko su oni ranjeni nad njim je ono što se broji. Racionalni argumenti čine malo dobro uvjeriti osobu kada su u tom stanju uma. Umjesto toga, nudite svoju suosjećajnost i suosjećanje zbog onoga što osjećaju, a da ne donose nikakve prosudbe o tome trebaju li se tako osjećati.
Kada tražiti pomoć
Ako je osoba već pokrenula pokušaj samoubojstva, odmah zatražite pomoć.
Ako su još uvijek svjesni, saznajte koje informacije možete saznati o tome koje su tvari imale, koliko su davno uzeli, koliko su uzeli, kada su posljednji jeli i njihovu opću zdravstvenu ispravnost. Nazovite 911, kontrolu otrova ili odgovarajući broj hitnih službi u vašem području i objasnite situaciju. Zadržite mir i slijedite sve korake koje vam mogu pomoći da pomognu vašem prijatelju.
Ako ste u situaciji, kao što je online prijateljstvo, gdje vrlo malo znate o osobi, potičite ih da sami nazovu 911 ili nazovu vatra za samoubojstvo na svom području. Ovo je vaša najbolja mogućnost jer lokalna agencija, kao što je 911 ili telefonska linija, može pratiti poziv i dobiti im pomoć.
Ako odbiju pozvati, učini svoje najbolje kako bi saznali sve osobne podatke o osobi. Nemojte se ustručavati pitati ih za njihovu adresu, telefonski broj i ostale informacije kako bi pomogli u poslanju hitne pomoći svojoj kući.
Čuvaj se
Suočavanje s prijetnjom samoubojstva je vrlo stresno. Potražite pomoć nakon dekompresije. Razgovarajte s pouzdanim prijateljem, vašim pastorom, itd. O tome što ste prošli i kako se osjećate u vezi s tim.
Ako svi pokušaji ne uspiju
Nemojte kriviti sebe. Učinio si sve što si mogao. Ta osoba naposljetku je donijela vlastite izbore, za dobro ili loše. Ako ste bili vrlo bliski osobi, možda je mudro potražiti pomoćne skupine za podršku žalosti i samoubojstvo.
Više informacija o prevenciji samoubojstava i samopomoći za preživjele samoubojice potražite u nastavku:
Organizacije za prevenciju samoubojstava
Američka zaklada za sprječavanje samoubojstava
Pronađite grupe za podršku prijateljima i obiteljima žrtava samoubojstava.
Nacionalni katalog za prevenciju samoubojstava
Kontakt informacije za agencije za prevenciju suicida. Naveden od države .
Svijest o samoubojstvu \ Glasovi obrazovanja
Uključuje FAQ, opće informacije o samoubojstvu, neke uobičajene statistike, simptome depresije, popis knjiga i još mnogo toga. Izvrsni resursi za suicide.
Mreža zagovaranja samoubojstva (SPAN)
Početna stranica za prevenciju samoubojstava i organizaciju svijesti.
Program žute vrpce
Program usmjeren na prevenciju i svjesnost samoubojstva .
Suočavanje sa suicidalnim osjećajima
Imate li srčanu depresiju
Savjet za one koji se suočavaju sa suicidalnim i maničnim osjećajima od nekoga tko je bio tamo.
Samarijanci
Ljubav koja pruža povjerljivu emocionalnu podršku bilo kojoj osobi, bez obzira na rasu, vjeru, dob ili status, koji je suicidalan ili očajan. Pod uvjetom da je 24 sata na dan.
Podrška za preživjele samoubojice
Kada se dogodi najgori
Napisano za one koji su ostavljeni kada voljena osoba počinje samoubojstvo.