U većini slučajeva, osobe koje se osjećaju samoubojstvo bave se uvjetima koji će proći u vremenu samo ako mogu dobiti pomoć koja im je potrebna. U međuvremenu, postoji mnogo toga što mi kao pojedinci možemo učiniti da pomognemo tim ljudima. Slijede savjeti za sprječavanje samoubojstava koje preporučuje neprofitna organizacija Suicide Prevention Resource Center.
1 - Ne popustite njihove osjećaje
Iako mislite da njihovi problemi nisu dovoljno ozbiljni da bi se osiguralo samoubojstvo, ono što je zaista važno je koliko ih ozbiljno shvaćaju. Ako im se čini važnim, tada, u njihovu umu, samoubojstvo može izgledati kao valjana opcija. Slušajte što govore bez da donose sudove.
2. Pogledajte samoubojstvo kao plakati za pomoć
Kada netko pokuša samoubojstvo, to nije nužno znak da žele umrijeti. Umjesto toga, to je pokazatelj da su u velikoj emocionalnoj boli, ali ne znaju kako se nositi s tim. Samoubojstvo je počelo izgledati kao svoju jedinu mogućnost izbjegavanja situacije u kojoj ne znaju kako postupati. Ako su još živi, međutim, očajnički traže alternativu smrti i pokušaj samoubojstva je njihov način dostizanja i rekavši da im je potrebna pomoć.
3 - Potaknite ih da biste dobili pomoć za njihovu depresiju
Iako se ponekad čini da neki ljudi samoubojstva izlaze iz plave boje, vrlo je vjerojatno da su bili dugo depresivni. Dobivanje stručne pomoći na prvim znakovima depresije vrlo je važan korak u sprečavanju samoubojstva. Raditi na uklanjanju stigme depresije i poticanja ljudi koji boluju da bi dobili pomoć koja im je potrebna odmah može dugo put spasiti živote jer se problem rješava prije nego što postane previše loš.
4 - Budi dobar slušatelj
Biti u stanju razgovarati s brižnim prijateljem i rasteretiti se od vaših problema može dugo put olakšati nepodnošljivu izgradnju pritiska koji može dovesti do pokušaja samoubojstva. Biti dobar slušatelj ne zahtijeva nikakve posebne vještine. Budite strpljivi i prihvaćajući, ali izbjegavajte navođenje ili pokušavate ponuditi jednostavna rješenja. Jednostavno budite tamo i pokažite da vam je stalo.
5 - Nemojte se bojati pitati o svojim suicidalnim osjećajima
Iako se možete bojati podići temu samoubojstva zbog straha od davanja ideja, činjenica je da su te misli i osjećaje prisutni bez obzira na to što biste mogli reći. Ono što stvarno radite dovođenjem teme dajete im priliku da se otvorite i dopustite da im pomognete .
6 - Ako su u opasnosti, ne ostavljajte ih sami
Ako se čini da su u opasnosti da se povredu, ne ostavljajte ih sami. Poduzmite korake kako biste ih izbjegli od bilo kakvog načina na koji bi mogli upotrijebiti da bi se ozlijedili, poput oružja ili pilula. Nazovite 911 ili neki drugi hitni broj za pomoć ako je potrebno ili nudite za prijevoz u bolnicu.
7 - Potaknite ih da vidite stručnjaka za mentalno zdravlje
Moglo bi biti potrebno strpljenje i ustrajnost, ali pozvati ih da dogovore sastanak s profesionalnim mentalnim zdravljem . Nakon što im se dogovorite, nastavite s održavanjem kontakata kako biste ih potaknuli da prate sastanke i planove liječenja.
8 - Znajte da tajne mogu ubiti
Ako vas netko pita da ne kažete nikome, budite svjesni da ćete možda morati prekršiti svoje obećanje kako biste mu pomogli. Budući da je živ, ali ljut na vas, poželjno je držati se obećanja koje će mu dovesti život.
Za potpuni popis resursa za sprječavanje suicida, pogledajte ovaj popis organizacija .