12 koraka AA i Al-Anona
Izrada popisa onih oštećenih prije dolaska u oporavak može se činiti jednostavnim. Postaje spremno da zapravo izvrši te izmjene, to je težak dio.
Korak 8
Napravili smo popis svih osoba koje smo imali naštetiti i postali spremni učiniti ih sve.
Za anonimnog člana alkoholičara, popis obično počinje s prijateljima i obitelji koji su mu nanijeli štetu dugom i burnom karijerom pijenja.
No, kako se oporavak nastavlja - i magla počne dizati - mnogi se drugi obično dodaju na popis dok se postupak nastavlja.
Kao uzimanje većine od 12 koraka , ovo nije nužno jednokratni događaj. To je proces koji se nastavlja razvijati dok se više otkriva.
Mnogi članovi Al-Anona, međutim, ponekad su iznenađeni da saznaju da je prva osoba na njihovom popisu alkoholista! Kad počnu staviti fokus na sebe u program Al-Anon i napraviti svoj vlastiti inventar, mnogi otkrivaju kako dugujete alkoholizmu u njihovom životu ako ga ne iz bilo kojeg drugog razloga okrivljuju za sve probleme obitelji.
Izrada popisa je jedna stvar. Postanite voljni da napravite ispravke onima koji su ozlijeđeni drugi. To može biti vrlo ponizno, ali sve veće iskustvo, zapravo priznati pogrešno raditi, pogotovo osobi koja je naštetila. Ali proces može osloboditi one koji se pokušavaju oporaviti od toliko krivnje!
Evo iskustava nekih posjetitelja ove stranice koji su radili 12 koraka:
8. korak: postati spremni
Korak 8 jednostavno je "popis" ljudi koje smo ozlijedili. Rečeno mi je da, ako sam napravio moj četvrti korak inventara, taj dio ovog popisa bio je pokriven.
Drugi dio 8. koraka je postati "spreman" da učinite potrebne izmjene. Zapravo nisam morao "učiniti" ništa na putu izmjena.
Ova je perspektiva olakšala strah koji sam imao glede izrade liste. Savjetujem mi da zatražim od mene veću moć da me vodi kroz ovaj korak kao i svi ostali.
Moj sponzor me je zamolio da pogledam svoje ponašanje, piti li ili ne. Jeste li ljubazni, tolerantni i obazrivi prema drugima, ili jesu li bili duhoviti, nestrpljivi i sebični ? Koji su bili moji motivi kada su se bavili članovima obitelji, prijateljima, suradnicima i sl. Jesam li pakao pod pritiskom da dobivam samo ono što sam želio i ne bavim se onim što je "pravo"? Oh, i nemojmo zaboraviti samosažaljenje koje sam izlio na one od kojih sam bio siguran da iskupim suosjećanje.
Nakon što je pogledao 8. korak u tom svjetlu, popis je porastao skokovima i granicama. Sad nisam imala samo popis onih kojima sam imala ogorčenja, ali popis koji je uključivao one koje sam možda pružio zamjerke i prouzročio štetu. Obećanja su napravljena ali nisu čuvana. Reći da "beskućnici" (zasigurno lijeni, alkoholičari ovisni o drogama) "DOBITI POSAO"! Nema načina da točno znate koliko je ljudi ranio moju neosjetljivost.
Neki od tih izmjena bili bi izravni. Umirujuće, ali ne i nemoguće. Drugi kroz mijenjanje stavova i ponašanja ne počinivši stari bolesni samo-posluživanje ponašanje na prijateljima, obitelji ili strancima.
Ako ovaj korak radim na najbolji mogući način, obećanje življenja bez izoliranosti od bližnjeg čovjeka i Boga, bit će. Moja briga je "prioritet"! Moram biti voljan ići na bilo koju dužinu da ga dobijem. Do sada radi, pa mislim da ću se tek vratiti!
magija
Korak 8: Korak prema zrelosti
Izrada popisa osoba koje sam ozlijedio teško je jer bih morala priznati da sam pogriješio. Teško mi je da griješim jer sam morao raditi čuda, podnijeti sve stvari i tako dugo povući stvari.
Izrada popisa pomoći će mi da ispitam svoje ponašanje i uklonim isprike.
Baš kao što sam možda mogao istaknuti sva neprilična ponašanja drugih, moram se suočiti sa svojim vlastitim. To je veliki korak prema zrelosti.
Elve
Korak 8: Pustite li od boli
Korak 8 čini osnovu za sve buduće odnose. Ako možemo otpustiti naše prethodne boli drugima, možemo započeti novi aspekt sramežljivosti. Kao u 4. koraku, olakšanje je ogromno. Moramo se pozabaviti propustima kao i očitim. Za mene je to bio najteži dio.
Pjesma
Tko sam povrijedio?
Tko sam ozlijedio? Pa, korak 4 mi je dao smjernice o tome tko i kako, i zašto, a ja sam počeo korak 4 s određenim pojedincima koje sam izravno povrijedio kao posljedicu mog pijenja.
Zatim, dok sam napredovao u ovom programu, ponovno sam pročitao korak 8 i otkrio da je rekao: "svi ljudi koje smo imali povrijediti". To je značilo za ljude koje sam ozlijedio tijekom i prije pijenja i drogiranja.
Zatim, dok sam napredovao dalje i otkrio da se fizikalni zakoni odnose i na ljudske emocije, shvatio sam da sam ozlijedio mnogo više nego što sam prvo vjerovao.
Razmislite o vrataru za kojeg sam vikao zbog njegove nepodnošljive nesposobnosti. Uzeo je moj ukor u srce, uzeo ga kući s njim, vikao svojoj ženi i djeci, možda vikao vlakovom dirigentu.
Razmislite o novinaru koji je razbio moj prozor i tko sam obukao: Možda je napustio školu ili se samo odrekao samopoštovanja . Svugdje gdje sam otišao, što god učinio ili rekao, svaka akcija ima istu reakciju.
Odjednom mi se 8. korak popeo puno duže. Kao što se ispostavilo, imao sam visok posao 12 godina, što je izazvalo interakciju s više od 2.000.000 ljudi. Koliko ih je zlao? Koliko su oni naštetili nakon prelaska moje staze?
Postalo mi je bolno očito da nikad neću nikad učiniti sve. Mogao bih izravno popraviti one kojima sam izravno oštetio, ali što je s imenima bez lica i koji su bili tamo i nikada nisu znali da su zbog mene patili?
Znaš što? Odgovor je već bio u koracima. Ovaj program je o tome kako postati bolja osoba i poboljšati život. Riječ je o živom životu na nesebičan i suosjećajan način. Radi se o davanju da bi primili. Radi se o zainteresiranosti za naše bližnje. I prakticirati ova načela u svim mojim poslovima , mislim da sam se pokazao kao bolja osoba nego što sam nekada bio.
Zato, svi ti ljudi, svi siromašni ljudi na koje se trudim, svi ljudi koji su uzvratili moje postupke prema drugima i onima, dobro, to je moja iskrena nada da se sada ne trebate brinuti o patnji zbog mene. A možda, samo možda, moje neprestano treperenje čini svijet malo bolje mjesto za život.
Sox
Korak 8: Premještanje naprijed
Pored pronalaženja veće snage, koju pokušavam i iskreno posvetiti svakodnevnom, teško mi je ovaj korak. Veći dio mog života proveo je s negativnim stavom i vjerojatno je na ovaj način narušio mnoge.
Jedina stvar koju mogu učiniti jest da ne gledam na prošlost, već se krećem naprijed i živim moj novi primjer pouzdanim pozitivnim stavom, pogledaj negativan i pokušavam pronaći nešto dobro u onome što sam uvijek našao loše. Čini se da polako radi za mene. Sretan sam što imam punu podršku moje obitelji, koji su pozitivni ljudi.
Gregor