12 koraka AA i Al-Anona
U programima od 12 koraka postoji izreka da je oporavak proces, a ne događaj. Isto se može reći i za korak 4 - više će se sigurno otkriti.
Korak 4
Napravili smo potragu i neustrašivi moralni inventar sebe.
Bilo da dolazimo kroz vrata Anonimnih Alkoholičara ili Al-Anon Obiteljskih Grupe, šanse su da donosimo životni vijek "smrdljivog razmišljanja" s nama.
Iskreno, malo je potrebno da se "magla" počnu dizati, tako da počnemo jasnije vidjeti sebe i svijet oko nas.
Ako smo iskreno ispunili prva tri koraka i doista donijeli odluku da naše volje i naše živote pretvorimo u brigu o Bogu kao što smo ga razumjeli, onda je vrijeme da se to načelo stavimo u akciju. Moramo pronaći hrabrosti da nećemo pogledati sebe i postati spremni očistiti smeće koje nalazimo.
Da bismo nastavili, moramo identificirati probleme i dobiti jasnu sliku o tome kako naše ponašanje provodi sebe i druge oko nas. Ta slika nije uvijek u fokusu za novodošle u rano oporavak, ali kako nastavljamo družiti se u sobama, slušati i učiti od drugih, i držati otvoren um, nalazimo više slojeva "luk" koji se ljušti.
Nema diplomskih usluga
Nismo savršeni i nikada nećemo biti u ovom životu. To je razlog zbog kojeg nema diplomskih usluga održanih na sastancima od 12 koraka !
Ali ako nastavimo sudjelovati, nositi poruku drugima i slušati ono što im je potrebno podijeliti, možemo nastaviti rasti i ostvariti duhovni napredak. Zato kažu, "Vratite se!"
Alati za pomoć sa samostalnim inventarom
Na raspolaganju su vam alati za pomoć u postupku 4. koraka. Na raspolaganju je četvrti korak vodič za sve članove u 12 koraka.
Vodič za 4. korak na mreži sadrži iscrpni set uputa kojima se objašnjava kako vodič funkcionira i podsjetnik da je popis jednostavno popis: "Imajte na umu da se Četvrti korak ne bavi promjenom stvari. , to jednostavno navodi stvari. Vaš inventar je samo priča o vašim osjećajima i djelima od početka do sada. "
Online vodič zatim daje pitanja i prijedloge za pomoć pri inventaru iz djetinjstva, mladosti i odrasle dobi, s konačnim zaključkom za "ovdje i sada".
Online 4. korak vodič je, naravno, samo predloženi vodič koji je namijenjen korisnicima onima koji rade na inventaru. Nije namijenjeno dijeljenju s nikim, već je to "samo vaše oči", prema uputama.
Uz online vodič, Al-Anon Family Groups ima svoj plan za napredak: Al-Anonova četvrti korak inventara radna knjiga koja se može naručiti online.
Ali najveća pomoć dostupna u koraku 4 dostupna je od moći koja je veća od nas samih, jer su posjetitelji oglasne ploče ovdje na lokalitetu alkoholizma pokazali svoje dionice na ovom koraku, kako se nastavlja naša studija o 12 Tradicija i 12 koraka:
Korak 4: Dnevni inventar
Kao što mnogi od vas znaju iz mojih dijeljenja na sastanke u četvrtak navečer u 12 koraka, trebalo mi je dosta vremena da se čak i na 12 koraka.
Sponzor mi je rekao da moram raditi samo prvi korak kako bi bio najpotpuniji, nastaviti prisustvovati sastancima, raditi ono što su mi rekli, a ostatak će doći na vrijeme. Po meni to sam na neki način radio na poduzimanju 12 koraka, i bilo je to više od godinu dana prije nego što sam ikada propustila sastanak.
Tamo je konačno došlo vrijeme kad sam shvatila da je bolje da idem na 12 koraka, tako da sam prisustvovao tolikim brojnim sastancima o kojima sam htio pomoći sa stubama. Ovaj vrlo dobar moj prijatelj vodio je mnogo 12 koraka sastanaka, (klasa) koje sam počeo prisustvovati. Dobro sam otišao dok ne dođem do 4. koraka i udario sam se zidom.
Osjećala sam se jako loše zbog toliko mnogo stvari koje sam učinio u životu, da se činilo nemogućim da se cijeli inventar svede na pravo mjesto. Konačno, jednog dana sam to podijelio sa svojim sponzorom i on se nasmiješio i pitao me kamo idem. Rekao mi je da u ovom trenutku učinim najbolje što mogu, a ja ću imati dosta vremena za ostalo. Rekao mi je da ne bacam na sebe (držati se jednostavno) i to je upravo ono što sam učinio.
To je puno lakše i kroz vrijeme sam bio u mogućnosti vidjeti bolje kako da se moj moralni inventar. Jednom kada poduzmemo ove korake, to ne znači da smo gotovi, niti to znači da uvijek moramo napraviti 12 koraka kako bi bili. Moram voditi moralni inventar svakoga dana u životu. Moram se osvrnuti i pobrinuti se da mi se sviđa ono što je Skip učinio.
Volim te,
Preskočiti
4. korak: Budi iskren
Ovdje sam još uvijek na koraku 4. Bio sam ovdje tjednima i tjednima, što će morati dovršiti. Jedino što mogu reći je da je to stvarno pomoglo dobivanje pitanja na korak na internetu.
Tamo mora postojati 100 pitanja i još sam u djetinjstvu. To mi je jako teško učiniti, ali moram to učiniti. Biti u mojim četrdesetima postavio sam pitanja, zašto je dragi Bog? Zašto se vratiti u prošlost, bolnu prošlost. Prošlost je nestala, danas je ovdje sutra, nadam se.
Sada vidim zašto to moram učiniti i nastaviti činiti. Moja je majka bila alkoholičarka i umrla u 49. godini, moj brat je bio alkoholičar i umro je 48. Četrdeset i sedam dolazi za mene, a ja ne idem. Gledajući u prošlost, učinila sam da razumijem sada više nego ikada zašto sam se udala za alkoholičara.
Taj korak je težak - ovaj korak može biti bolan - ali samo tražim da to učinite. Jedan sat dnevno nije toliko vremena i napišite odgovore i budite iskreni prema sebi i zapamtite da je Bog s vama ako ta bol prolazi ravno u vaše srce. Također se sjećamo da smo svi ovdje jedni za druge.
SS
Korak 4: Putovanje
Korak 4 započeo je za mene kao vrlo zastrašujuće. "Moralni" inventar? Borio sam se s pitanjima morala većinu svog života. Došao sam iz vjerske podloge koja je bila stroga, konzervativna i samo-pravedna. I samouvjereni vođa u obitelji bio je žena nezadovoljna muškarcima, pa ništa što sam rekla ili učinio, čak ni u dobi od 12 godina, nije bio u blizini njezinih moralnih granica. Zato, kad mi je rečeno da ću na kraju morati tražiti i neustrašiv moralni inventar, bio sam prilično nerado.
Sada proći kroz korak 4. Moj sponzor me zamolio da učinim nekoliko stvari kao preteča koraka 4. Prvo sam morao navesti deset fizičkih atributa o sebi da sam volio. Tada sam morao navesti deset osobina ličnosti koje sam volio. Drugi je popis bio najmanje deset ljudi koji su me voljeli. Morao sam pročitati te popise svako jutro i svaku večer dva tjedna.
Moj sponzor je nastavio: Uzmite list pravnog papira. Nacrtaj crtu niz središte, a zatim stavite oznaku u sredinu crte. To je bila moja linija života, centar je bio sredina mog života (u to sam vrijeme bio 32 godine, stoga je oznaka naznačila dob od 16 godina). Rekao mi je da počnem izrađivati tragove na liniji koja označava glavne događaje u mom životu.
Jednom sam sve to učinio, bio sam spreman za 4. korak. Moj sponzor mi je gurnuo Hazelden vodiče, ali nisam to mogao učiniti na taj način. Tada sam prisustvovao sastanku jednoga petkom navečer, na kojemu su prisustvovali ljudi koji su glasovali da su diplomirani u Chicagu u čizmenskom logoru AA (zastrašeni rezidenci). Uznemirila je žena, ljutita na neki događaj koji se upravo dogodio, i napravio komentar koji je uključivao ovo: "Ako radite četvrti korak, najbolji način da to napravite je način na koji Velika knjiga objašnjava ." Sada, zašto se ovo zaglavi sa mnom, ne znam, ali odlučio sam ga probati. I otkrio sam da je doista ovo najbolji način za mene.
Zato sam krenuo na svoj četvrti korak. Napisao sam i napisao sam i napisao. Napravio sam puno napretka, ali jednoga dana više nisam mogao napisati. Znao sam da nisam dovršen, ali zbog nekog razloga stigao sam do zidina od opeke i nisam mogao nastaviti. Razgovarala sam o tome na sastancima. Razgovarao sam sa svojim sponzorom, ali nije mi mogao pomoći.
Tada me je prijatelj iz programa pozvao na sastanak ACOA-e. Otišao sam na taj sastanak, a nakon samo 10 minuta zid od opeke je pao. Ponovno sam nastavio pisati svoj četvrti korak i dovršio ga samo za još jedan tjedan. ACOA mi je otvorio oči o mnogim stvarima koje sam potisnuo.
S mojim 4. korakom dovršen, bio sam spreman (ili sam mislio) za Korak 5.
Sox