Mnogo odraslih osoba s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) također se bori s oštećenjem anksioznosti. Ponekad se ta anksioznost razvija kao rezultat ADHD simptoma .
Ako imate poteškoća u upravljanju svakodnevnim životnim zahtjevima, kronično kasni, zaboravljivi, imat ćete problema s ispunjavanjem rokova i obveza, postati preplavljeni financijama, uskladiti se u razgovorima, govoriti ili djelovati impulzivno, nedostatak takta u društvenim situacijama - onda to sigurno može donijeti o osjećajima kronične anksioznosti.
Možete se brinuti o tome da sve to pratite. Možete se brinuti o tome što će sljedeće učiniti pogrešno. Kada će se dogoditi sljedeći "onesposobiti"? Što ću reći pored neugodnosti sebe ili nekog drugog? Možda se prestrašite sljedećeg puta kada se žurite na važan sastanak koji ćete zasigurno kasno ponijeti.
Ponekad, odrasle osobe s ADHD-om također brinu na drugačiji način. Može biti toliko teško upravljati svakodnevnim aktivnostima koje možda nailazite na anksioznost na pritisak na način da pokušavate organizirati sebe. Jesu li te zabrinutosti poznate? "Moram se zapamtiti da ću kontaktirati do 1. veljače"; "Izvješće mora biti dovršeno do ponedjeljka"; i "Ne mogu zaboraviti pokupiti djecu rano od škole u petak jer imaju imenovanje stomatologa."
U takvim situacijama, vaš um svibanj biti fiksiran na brigu. Za neke ljude ovo je koristan način organiziranja i pamćenja. Za druge, taj samonazirani pritisak postaje još slabiji.
S takvim ogromnim brigom i teretom koji visi nad glavom, možda ćete se još više zatvoriti. Neki ljudi čak i doživljavaju osjećaj paralize koji ih sprječava da uopće krenu naprijed.
ADHD i anksiozni poremećaji
Pored anksioznih simptoma povezanih s gore opisanim ADHD-om, istraživanja pokazuju snažnu povezanost između ADHD i poremećaja anksioznosti.
Oko 25% do 40% odraslih osoba s ADHD-om također imaju anksiozni poremećaj.
Anksiozni poremećaji mogu se očitovati u različitim fizičkim, raspoloženjima, kognitivnim i ponašanim simptomima. Zajedničke značajke tih poremećaja su pretjerana anksioznost, briga, nervoza i strah. To je često popraćeno osjećajem nemira, "ključanog" ili stalno na rubu, problema s koncentracijom (ili umom koji je prazan), poremećajima spavanja, napetosti mišića, razdražljivosti, umora i osjećaja osvaja.
Može biti vrlo teško opustiti se i potpuno sudjelovati u životu s ovim oštećenim simptomima. Osoba brzo počinje izbjeći situacije u kojima bi se mogao pojaviti negativni ishod. Ako se ta osoba može suočiti s tim situacijama, on ili ona mogu to učiniti samo trošenjem prekomjernog vremena i napora pripreme. Anksioznost može dovesti do odugovlačenja u ponašanju ili donošenju odluka i potrebu ponovnog traženja uvjeravanja zbog brige.
Liječenje ADHD-a i anksioznosti
Jasno je da značajke ADHD-a - nepažnja, nemir, odugovlačenje, problemi spavanja, osjećaj preplavljenosti - mogu se preklapati s simptomima anksioznosti. Dakle, jedan od prvih koraka u planiranju liječenja je dešifriranje jesu li ovi poremećaji dolaze iz ADHD-a (sekundarni prema ADHD-u) ili su rezultat odvojenog, suvremenog anksioznog poremećaja.
Bez obzira jesu li osobe zadovoljene dijagnostičke kriterije za anksiozni poremećaj, jasno je da simptomi ADHD-a mogu dovesti do kronične anksioznosti koja može dodatno oštetiti funkcioniranje osobe, sreću i razinu samopoštovanja. Važno je razumjeti i upravljati cijelim spektrom ADHD-a.
Mnogi odrasli s ADHD-om i anksioznosti imaju koristi od kognitivne bihevioralne terapije u kombinaciji s odgovarajućim medicinskim tretmanom.
Izvor:
ADHD Comorbidities: Priručnik za ADHD komplikacije u djece i odraslih. Rosemary Tannock, Ph.D., Poglavlje 8: ADHD s poremećajima anksioznosti . Uredio Thomas E. Brown, Ph.D. American Psychiatric Publishing. 2009.
Američka psihijatrijska udruga. Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima - IV. Poremećaji anksioznosti.
Dr. Edward M. Hallowell i John J. Ratey, MD, potaknuti na distrakciju: prepoznavanje i suočavanje s poremećajem deficita pažnje od djetinjstva do odrasle dobi. Mjerilo. 1994.