Izbjegnite impulzivan trošak s ADD / ADHD

Za mnoge osobe s ADD / ADHD-om teško je odoljeti impulzivnoj potrošnji. Impulzivnost je jedan od glavnih simptoma ADHD-a , tako da nije neuobičajeno za one s ADHD-om da najprije kupuju i misle kasnije.

Naravno, impulsivna potrošnja može vam ostaviti izazov za spremanje svih novih kupnji. No pravi je problem što vas brzo može dovesti do duga.

Evo nekoliko jednostavnih savjeta za bolje upravljanje vašim financijama dobivanjem kontrole nad impulsivnim potrošnjom:

Postanite svjesni svoje impulzivne potrošnje

Prvi korak u promjeni ponašanja jest prepoznati problem. Nakon što priznajete da je nekontrolirana potrošnja problem, vaša svijest o problemu pomoći će vam da pratite s planom zaustavljanja.

Izradite popise za kupnju

Koristite popise da zapišete potrebne predmete prije nego što izađete u kupovinu. Kupite samo ono što je na popisu. Svi smo pali u zamku odlaska u trgovinu namirnicama kad smo gladni i kupujemo (i trošimo) mnogo više nego što nam je potrebno. Popisi će vam pomoći da zadržite kontrolu nad potrošnjom.

Upotrijebite gotovinu umjesto kreditne kartice

Kreditne kartice sigurno mogu biti prikladne, ali mogu biti opasne kad je riječ o impulsivnoj potrošnji. Koristi novac za kupnju. Puno je teže vidjeti da vam novac nestane, po mom mišljenju.

Odgoditi impuls potrošnje

Kupujte s praznim novčanikom. Koristite vrijeme da pogledate uokolo i pronađete upravo ono što vam je potrebno, a zatim pitajte prodavača da zadrži stavku za jedan dan. Idi kući i razmišljajte o tome. Trebate li zaista ovu stavku? Možete li si priuštiti da ga kupite?

Zadrži oznake na kupnji

Ako završite s kupnjom stavke, zadržite oznake na jedan ili dva dana.

Ili ako je stavka u kutiji, držite kutiju zatvorenu i nemojte je otvoriti. Uzmite malo vremena da razmotrite kupnju. Uvijek ga možete uzeti sljedeći dan ako odlučite da je kupljen na impuls.

Kupujte online

Ako vam je potreban novi par cipela za hodanje, a ne odlazak u trgovački centar s punim iskušenjima, idite na internet. Dodajte nekoliko izbora u košaricu za kupnju, a zatim pričekajte nekoliko dana kako biste razmotrili svoj izbor. Koristite ovaj put da biste odlučili je li to stvarno ono što želite i trebate.

Raspravite o glavnim kupnjama prije kupnje

Prije nego isplanirate puno i puno novca na veliku kupnju, raspravite o tome sa svojim supružnikom, prijateljem ili članom obitelji. Koristite ih kako bi vam pomogli sortirati je li mudro kupiti predmet.

Ne kupujte društveno

Trgovačko središte je zabavno mjesto za posjet, a često puta grupe prijatelja će se okupljati za druženje tijekom kupovine. Lako je uhvatiti vas u uzbuđenjima kupovine i kupnje koje vam stvarno ne trebaju kada su prijatelji oko vas da vam kažem koliko je to velika stavka.

Saznajte kako reći ne

Umjesto da uđete u naviku da kažem "Morao sam se," shvatite što stvarno trebate. Tako je lako "kupiti" da ne padne ", ali je doista teško riješiti negativne posljedice tog ponašanja.