Istraživanja su pokazala da tinejdžeri i odrasli s poremećajem pažnje / hiperaktivnošću ( ADHD ) imaju veći rizik od poremećaja u vožnji. To ne čudi s obzirom na osnovne simptome ADHD-a - uključujući probleme s distractibility, hiperaktivnost i impulzivnost - što može ometati sigurnu vožnju i često može dovesti do vrlo ozbiljnih nesreća.
Nedavna studija "Ozbiljne prometne nesreće kod odraslih s poremećajem pažnje / hiperaktivnosti i učinaka lijekova", objavljenoj u JAMA psihijatriji (online 29. siječnja 2014.), otkrila je da vozači s ADHD-om imaju povećanu stopu od 45% do 47% ozbiljne prometne nesreće (definirane kao ozbiljne ozljede ili smrt) u usporedbi s vozačima bez ADHD-a, kako muškaraca tako i žena. U ovom istraživanju istražitelji su također istražili u kojoj mjeri ADHD lijekovi utječu na rizike među ispitanicima s ADHD-om. Otkrili su da je uporaba ADHD lijekova povezana s smanjenim stopama nezgoda kod muškaraca s ADHD-om.
Smanjenje pogonskih rizika povezanih s ADHD-om
Mnogi vozači s ADHD-om smatraju da imaju poteškoća u održavanju budnosti i imajući na umu fokus dok su na putu. Distractions unutar automobila (mobitel, radio, putnici) i izvan automobila (izgradnja cesta, "rubbernecking" tijekom vožnje nesrećama, opće točke od interesa uz cestu) mogu učiniti još zahtjevnijim da ostanu fokusirani.
Impulzivne pogreške i reakcije, kao i sporije i odgođene reakcije, također mogu povećati rizike za vozače s ADHD-om. Ponašanje koja traži poticanje (vožnja pri velikim brzinama, agresivno praćenje krivulja, ponašanje uzimanja rizika) može dodatno otežati sigurnost. Čak i nestrpljivost tijekom vožnje, koja ponekad može eskalirati na ljutite reakcije, uključujući cestovni bijes, čini se da je prevagnuta kod odraslih s ADHD-om .
Strategije sigurnosti vožnje koje treba slijediti
U nastavku se nalaze pet strategija koje treba razmotriti kako bi se smanjili rizici za vožnju povezani s ADHD-om:
1. ADHD lijekovi
Lijekovi su pokazali da su učinkoviti u poboljšanju učinkovitosti vožnje u odraslih s ADHD-om. Ako ste propisani lijek za pomoć u liječenju simptoma ADHD-a, važno je da budete brige o tome da uzimate lijek na raspored koji osigurava da imate dovoljnu razinu lijeka u krvotoku kada ste najvjerojatnije voziti (npr. ujutro na posao i za kasno poslijepodne put kući).
2. Smanjite distractions
Uklonite sve potencijalne smetnje iz automobila. Isključite mobilni telefon i stavite je izvan dosega, tako da niste u iskušenju koristiti tijekom vožnje. Nemojte jesti tijekom vožnje. Samo prilagodite radio, toplinu / klima, ogledala itd. Dok je automobil zaustavljen. Neka putnici znaju što vam najviše odgovara za održavanje fokusa. Može biti da ne želite sudjelovati u razgovorima dok se vozilo kreće.
3. Ručni prijenos
Razmotrite jeste li pozorniji vozač kada koristite ručni mjenjač, za razliku od automatskog. Pokazalo se da se upotreba ručnog mjenjača povezuje s većim uzbuđenjem.
Odrasli (i djeca) s ADHD-om imaju tendenciju da budu produktivniji i usredotočeni kada se aktivnost uključi i uključi. Za neke osobe s ADHD ručnim mijenjanjem zupčanika tijekom vožnje pruža pozitivnu razinu stimulacije koja je korisna u održavanju fokusa.
4. Nikada nemojte piti i voziti
Nikada nemojte piti alkohol i voziti. Odrasli s ADHD-om pogođeni su čak i niskim dozama alkohola od vozača bez ADHD-a.
5. Objesite se
Uvijek nosite sigurnosni pojas. Učinite ovaj dio svoje rutine čim se približiš automobilu. Ako trebate staviti sjajnu ljepljivu bilješku na nadzornu ploču kao podsjetnik, učinite to.
Izvor:
Zheng Chang, Ph.D .; Dr. Sc. Paul Lichtenstein; Dr. Sc. Brian M. D'Onofrio; Dr. Arvid Sjölander; Henrik Larsson, dr.sc. - "Ozbiljne prometne nesreće kod odraslih s poremećajem pažnje / hiperaktivnosti i učinaka lijekova - Studija temeljena na stanovništvu", JAMA psihijatrija . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Objavljeno online 29. siječnja 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Ručni prijenos povećava pozornost i vožnju ADHD mladića u pilot studiji", Journal of Attention Disorders, 2006 Nov; 2): 212-6.
Dr. Sc. Russell A. Barkley - Uzimanje tereta za odrasle ADHD, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, i Tim Bilkey, MD - Brzi umovi: Kako razviti ako imate ADHD (ili misli da bi mogao), Berkley Books 2013.