Kako spavanje čisti mozak

Točan razlog zašto spavamo odavno je jedan od najvećih misterija moderne znanosti. Predložene su mnoge različite teorije, ali činjenica je da nitko nije potpuno siguran zašto potrošimo otprilike trećinu našeg života spavajući.

Bilo je mnogo istraživanja koja pokazuju kako spavanje pomaže u konsolidiranju uspomena i popravku tijela, no mnogi znanstvenici vjeruju da ove akcije ne u potpunosti objašnjavaju temeljnu svrhu spavanja, posebno s evolucijskog stajališta.

Provođenje toliko našeg života spavajući i ranjivi otvara nas do velike opasnosti, tako da mnogi stručnjaci vjeruju da mora postojati još uvjerljiviji razlog zašto spavamo .

Međutim, neka nedavna istraživanja daju veću vjerodostojnost jedne od najboljih teorija spavanja, što sugerira da je sna potrebna kako bi se mozak očistio i ponovno pokrenuo od prethodnih aktivnosti.

Studija objavljena u izdanju časopisa Science iz 2013. godine otkrila je da spavanje daje mozgu priliku da se očisti. Istraživanje je uključivalo promatranje protoka tekućina u mozgu miševa u stanjima budnosti i spavanja. Istraživači su se posebno usredotočili na to kako tekućine prolaze kroz glikim sustav ili prostore između neurona . To je nešto poput sustava zbrinjavanja otpada, čišćenje otpadnih proizvoda koje stanice mozga generaju pri obavljanju normalnih zadataka.

Povećava se protok tekućine u mozgu spavanja

Međutim, transport tih otpadnih materijala zahtijeva veliku količinu energije, a znanstvenici su pretpostavili da mozak ne bi mogao podržati ove čišćenje i istodobno procesirati senzorske podatke.

Da bi testirali tu ideju, glavni autor studije, Lulu Xie, proveo je dvije godine treninga miševa koji su zaspali na vrsti mikroskopa koji bi omogućio istraživačima da promatraju boju koja se kreće kroz živo tkivo.

Nakon što je EEG aktivnost potvrdila da miševi stvarno spavaju, zelena boja je ubrizgana u njihovu cerebrospinalnu tekućinu.

Pola sata kasnije miševi su se probudili i zatim je injektirana crvena boja. Kroz ovaj proces, istraživači su mogli promatrati kretanje zelene i crvene boje kroz mozak. Ono što su promatrali bilo je da dok su velike količine cerebrospinalne tekućine prolazile kroz mozak za vrijeme spavanja, vrlo je malo pokreta promatrano dok je bio budan.

Prostori između stanica mozga postaju veći tijekom mirovanja

Pa zašto je takav veći protok tekućine tijekom stanja spavanja, za razliku od budnih stanja? Istraživači su također primijetili da su međuprostorni razmak između stanica mozga znatno veći tijekom spavanja, što omogućava slobodni protok tekućine. Ti su kanali povećali za oko 60% tijekom spavanja. Istraživači su također otkrili kada su određeni proteini ubrizgani u miševe, proteini su brže uklonjeni tijekom spavanja.

Moguće posljedice

"Ovi nalazi imaju značajne implikacije za liječenje 'prljave mozga' bolesti poput Alzheimerove bolesti", rekao je Maiken Nedergaard, jedan od autora studije. "Razumijevanje precizno kako i kada mozak aktivira glimfatski sustav i briše otpad predstavlja kritičan prvi korak u nastojanju da potencijalno modulira ovaj sustav i da ga rade učinkovitije."

Znanstvenici su dugo znali da su određeni neurološki uvjeti kao što su demencija, Alzheimerova bolest i moždani udar povezani s poremećajima spavanja. Prema riječima Nedergaard, ovi rezultati mogu ukazivati ​​na to da nedostatak sna može imati uzročnu ulogu u takvim uvjetima. Sada kada su istraživači identificirali ovaj proces čišćenja mozga, njihova nada je da će dovesti do daljnjeg istraživanja o tome kako proces funkcionira i moguću ulogu koju bi mogla igrati u neurološkim uvjetima kao što je Alzheimerova bolest.

Studija još jednom naglašava važnost spavanja. "To bi moglo otvoriti veliku raspravu za radnike koji rade u smjenama, koji rade tijekom noći", rekao je Nedergaard Scienceu .

"Vjerojatno ćete razviti štetu ako ne dobijete spavanje."

> Izvori:

> Underwood, E. (2013., 17. listopada). Sleep: The ultimate brainwasher? Znanost .

> Xie, L., Kang, H., Xu, Q., Chen, MJ, Liao, Y., Thyagarajan, M., O'Donnell, J. Nedergaard, M. (2013). Sleep sprema metabolizam zračenja od odraslog mozga. Znanost. 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224.