Ako pate od depresije ili imate misli o samoubojstvu, možda se pitate gdje možete pronaći pomoć za svoje simptome. Dobra vijest je da imate nekoliko mogućnosti za dobivanje pomoći za svoju depresiju.
Ako ste samoubojica ili se želite povrijediti
Ako se trenutačno osjećate kao da biste se mogli povrijediti, trenutačno možete dobiti pomoć putem jednog od sljedećih načina:
- Lokalna uputnica za samoubojstvo: Da biste pronašli broj za hot-line za samoubojstvo, možete potražiti lokalni telefonski imenik (obično su navedeni u blizini prednje strane knjige) ili nazovite informacije o imeniku (nazovite 411 u SAD-u) i pitajte je li popis za "prevenciju samoubojstva", "kriznu intervenciju" ili županijski centar za mentalno zdravlje.
- Nacionalna telefonska linija za samoubojstvo: Ako ne možete pronaći lokalnu telefonsku liniju - ili pomisao na potragu za onim što vam se čini neodoljivima - možete također nazvati besplatni telefonski broj 1-800-784-2433 ili 1-800-273 -8255, s bilo kojeg mjesta u SAD-u, razgovarati s kriznim savjetnikom.
- Email Crisis Support: Ako želite razgovarati s nekim putem e-pošte, Samaritans je dobrotvorna organizacija koja pruža besplatnu podršku putem e-pošte. Pomoć je dostupna i telefonom za one koji žive u Velikoj Britaniji
- Vaša lokalna soba za hitne slučajeve: Ako se osjećate kao da ste u izravnoj opasnosti od ozljede, ne ustručavajte se nazvati 911 ili posjetiti lokalnu službu za hitne slučajeve za pomoć. Hospitalizacija vam može pomoći da ostanete sigurni sve dok kriza nije prošla.
Ako ste Depressed i ne u neposrednoj opasnosti
Ako niste u neposrednoj opasnosti od zlostavljanja, postoji nekoliko različitih stručnjaka s kojima možete dogovoriti sastanak kako biste dobili pomoć za svoju depresiju:
- Vaš obiteljski liječnik: Vaš osobni obiteljski liječnik je dobro mjesto za početak kada vam je potrebna pomoć. Uvijek je dobra ideja da isključite bilo koji drugi mogući uzrok vaše depresije, kao što je bolest ili nuspojava lijekova. Ako vam je liječnik otkrio da bolujete od kliničke depresije, ona će vam moći propisati lijekove. Ovisno o vašoj situaciji i zahtjevima vašeg pružatelja osiguranja, ona također može odlučiti da vas uputi psihijatra i / ili terapeuta za liječenje.
- Psihijatar: psihijatar je liječnik koji se specijalizirao za liječenje mentalnih poremećaja, pa će imati više specijaliziranog iskustva u liječenju depresije od liječnika opće prakse. Vidjeti psihijatar može biti korisno ako je vaš slučaj složeniji ili vaš obiteljski liječnik nema puno iskustva s liječenjem depresije. Osim što je u stanju propisati lijekove za depresiju, psihijatri su također kvalificirani za obavljanje psihoterapije , iako mnogi radije napuste ovaj aspekt liječenja drugim stručnjacima za mentalno zdravlje kako bi se mogli usredotočiti na medicinske aspekte liječenja.
- Terapeut: Terapeut vam pomaže pri dugoročnom rješavanju vaših problema kroz proces psihoterapije. Svaki pravilno ovlašteni i licencirani stručnjak za mentalno zdravlje koji je obučen u načelima psihoterapije - poput psihijatra, psihologa, socijalnog radnika ili psihijatrijske medicinske sestre - može biti psihoterapeut. Međutim, ona može ili ne mora biti u stanju propisati lijekove, ovisno o treningu i zakonima države u kojoj se ona bavi.
- Savjetnik: savjetnik može biti dobar izbor za vas ako patite od situacijske depresije. Iako je savjetovanje nešto slično terapiji, njegov kratkoročni fokus na rješavanje neposrednih problema čini ga prikladnijim za slučajeve gdje je pacijentova depresija povezana sa stresnim situacijama u svom životu.