Internalizirani simptomi uključuju depresiju i socijalna pitanja
Internalizing je simptom nekoliko mentalnih poremećaja, uključujući granični poremećaj ličnosti (BPD). Ako internaliziramo, to znači da zadržavate svoje osjećaje ili probleme unutar sebe i ne dijeliš svoje brige s drugima.
Ako se često nađete u interniranju, možete pokazati znakove niskog samopoštovanja , samozadržavanja i socijalne izolacije.
Internalizing emocija može učiniti da se osjećate usamljeni i depresivni, bez da se netko odnosi na. Za mnoge ljude koji se dulje vrijeme internaliziraju mogu povećati probleme, uzrokujući vam da probudite ili razmišljate o suicidalnim postupcima.
Internalizing i granični poremećaj ličnosti
Obično, kad mislimo na nekoga s BPD-om, možemo zamisliti nekoga s intenzivnim emocijama i reakcijama. Moguće je da će se vjerojatno brzo ljutiti ili bjesnjeti i često ima vrlo burne privatne odnose. Međutim, mnogi ljudi s BPD-om ne djeluju na ovaj način i umjesto toga internaliziraju osjećaje. Dok još uvijek zadovoljavaju dijagnostičke kriterije za BPD navedene u Dijagnostičkom i statističkom priručniku o mentalnim bolestima, 5. izdanje , oni će obrađivati i prikazivati svoje simptome drugačije nego drugi.
Umjesto da bacate tantrums ili urla, možete internalize ove poticaje, često skrivajući koliko boli i tuge u kojoj se nalazite.
Možda ćete se osjećati kao da se ne povežete s vanjskim svijetom ili se ne uklapate u veću grupu. Oni koji se internaliziraju često se promatraju kao introvertirani, povučeni i stoičniji od drugih s BPD-om.
Također možete provesti dosta vremena pokušavajući kontrolirati svoje osjećaje ili racionalizirati svoje emocije. Vi svibanj osjećati nedostatak kontrole što čini ove simptome osjećaju još gore.
Kao i drugi s BPD-om, možda ćete se jednog dana osjećati sami uvjereni i osjećate se nesposobnim za sljedeći. To se može pogoršati jer smatrate da ne možete dijeliti svoje neizvjesnosti s prijateljima ili voljenima.
Oporavak od internalizacije
Dok BPD može biti debilitating mentalni poremećaj, on ima dobru prognozu ako se liječite. Moguće je kontrolirati vašu naviku internalizacije i upravljati simptomima BPD-a na zdraviji način.
BPD se često liječi psihoterapijom. Kognitivna bihevioralna terapija i dijalektička terapija ponašanja dva su uobičajena oblika psihoterapije koja se uspješno liječi internacionalizacijom emocija i BPD-a.
U terapiji ćete naučiti kako ostati u ovom trenutku i početi izazivati svoje misli o sebi i drugima. Naučit ćete vještine suočavanja kako bi vam pomogli u upravljanju intenzivnim osjećajima i poticajima, poboljšanju odnosa i sprječavanju impulzivnih ili destruktivnih ponašanja.
Dok idete na terapiju, vaš liječnik također može preporučiti lijekove koji će vam pomoći u liječenju simptoma. Iako do danas nije odobren lijek za liječenje BPD-a, neki liječnici odluče propisati lijekove koji pomažu kontrolirati anksioznost, depresiju ili suicidalne misli .
Ako vi ili netko koga poznajete ima BPD i bori se s simptomima i internim emocijama, važno je vidjeti terapeuta specijalizirana za BPD.
Prepoznavanjem zabrinutosti, zajedničkih pokretača i učenja novih mehanizama suočavanja, vašu internalizaciju i druge simptome BPD-a može se bolje upravljati. To može poboljšati vaše odnose s drugima, kao i izliječiti vaše mišljenje o sebi.
izvori:
"Granični poremećaj osobnosti". Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim bolestima , 5. izdanje. Američka psihijatrijska udruga, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF. Keyes, KM, et al. "Granični poremećaj ličnosti osobito suobličenosti: odnos prema internacionalizaciji / eksternalizaciji strukture uobičajenih mentalnih poremećaja". Psihološka medicina , 2011, 1041-1050.