Zar se vaš supružnik žali da se ne osjeća dobro, ali neće vidjeti liječnika? Ima li vaš partner planove za romantičnu večer ili bijeg s vama, a zatim ga uništite pretjeranim umorom ili se ne osjećate dobro? Ima li vaš partner obećanja koja se ne čuvaju? Da li vaš supružnik priznaje da postoje problemi u vašem odnosu, ali odbija promijeniti ponašanje ili vidjeti bračni savjetnik s vama?
Ako je vaš odgovor "da" na sve ili većinu tih pitanja, zvuči kao da imate supružnika ili partnera koji odbije ili nije motiviran za promjenu.
Frustracija vašeg supružnika zbog nedostatka da slijedi dobre namjere, ili da govori jedno, a zatim drugi, ili prekidanje obećanja može polako nagrizati i emocionalnu i fizičku intimu u vašem braku. Ova frustracija može biti povećana ako vaš suprug odbija tražiti brak savjetovanje s vama.
Što možete učiniti kada se suočite sa supružnikom koji ima ozbiljan problem ili uznemirujuće ponašanje? Evo nekoliko primjera ponašanja supružnika koji može uništiti ili uzrokovati velike trenje u vašem braku:
- Kockanje
- često se pije ili pio previše
- previše novca
- imaju vrlo negativan stav
- nije u stanju zadržati posao
- emocionalno ili fizički zlostavljan
- ne čini vrijeme za djecu ili vas
- često nevjeran
Ako se vaš suprug ne mijenja, nije spreman raditi na poboljšanju vašeg braka ili ne traži pomoć, možda ste na putu za razvod.
Iako nije lako riješiti ovu vrstu situacije, evo nekoliko smjernica o tome kako se možete nositi s teškim brakom kada samo jedan od vas želi promijeniti. Nema jednostavnih odgovora kada vaš suprug ne vidi razlog promjene. Može se baviti nekim situacijama i druge situacije su prekidači posla.
Samo vi znate što možete tolerirati i još uvijek biti emocionalno zdrava.
Ne možete promijeniti supružnika
- Prihvatite da ne možete promijeniti supružnika. Možete se samo promijeniti i svoje vlastite reakcije. Promjena vlastitog ponašanja može potaknuti vašeg supružnika da želi napraviti izmjene.
- Drugi odgovor na teške situacije. Ako ste ponovo i iznova primijenili isti argument, navedite da nećete ponovno riješiti problem i napustiti sobu. Ako prethodno niste izrazili svoje osjećaje, podijelite s drugima kako se osjećate sa svojim supružnikom.
- Nikada nemojte ugroziti sebe ili svoju djecu tako što ćete ostati u uvredljivoj situaciji.
Upoznajte se
- Upoznajte se i promatrajte svoje stavove, ponašanja, očekivanja, nade, snove, sjećanja, brige, ponašanja, strahove itd. Pitajte se koliko dugo mislite da možete ostati u braku ako se stvari ne popravljaju.
- Razmotrite individualno savjetovanje kako biste spriječili depresiju ili bespomoćnost, shvatili svoju ulogu u sukobu vašeg braka i razjasnili svoje planove za svoju budućnost.
- Odlučite koji od negativnih ponašanja vašeg supružnika možete živjeti i koji su prekršitelji posla. Odlučite jeste li se prilagodili iritantnim i štetnim situacijama u vašem braku ili ne.
Suočite se s problemima
- Shvatite da vaš supružnik možda nije tako frustriran i nesretan kao i ti.
- Dok dijelite svoju ljubav prema supružniku, izrazite svoje brige i strahove o budućnosti vašeg braka. Ako sumnjate u svoju ljubav, napravite popis onoga što volite o svom partneru.
- Nemojte odgoditi razgovor sa svojim supružnikom kako biste identificirali ponašanja i suočili se s problemima koji stvaraju probleme u vašem braku.
Strategije za teške razgovore
- Odaberite mjesto za razgovor koji nema smetnji.
- Odaberite vrijeme kada nijedan od vas nije umoran.
- Budi topao, a ne sukobljiva.
- Nemojte predavanje.
- Ostanite na temi.
- Odredite problem.
- Pojasnite kako problem utječe na vaš brak.
- Razgovarajte o tome što želite u svom odnosu, a ne o onome što ne želite. Raspravite o tome što vas čini sretnim i ispunjenim.
- Razmišljajte i razgovarajte o rješenjima problema. Donesite mogućnost savjetovanja o braku.
- Slažem se da postavite vremenski okvir da biste ponovno procijenili kako se stvari događaju.
- Pokušajte nešto reći ovako: "Sasvim se ne slažemo i uzrokuje odstupanje između nas. Zato bih želio da krenemo tražiti terapiju parova". ili "Volim te i brinem se o nama. Trebam pomoć u učenju kako bolje komunicirati. Htio bih vam savjetovati s vama."
Ponovno procijeniti
Ako stvari ne idu dobro kad su vas dvoje spremni ponovno procijeniti brakove, razmislite o ovim pitanjima:
- Je li to privremena kriza ili kraj vašeg braka?
- Koja je najbolja stvar koja bi se mogla dogoditi ako ostanete zajedno?
- Koja je najbolja stvar koja bi se mogla dogoditi ako se razvod?
- Koja je najgora stvar koja bi se mogla dogoditi ako ostanete zajedno?
- Koja je najgora stvar koja bi se mogla dogoditi ako se razvod?
- Čak i ako vjerujete da je vaš brak završen, pokušajte još jednom. Nemojte otići bez rekavši vašeg supružnika da ne mislite da vas dvoje možete spasiti brak bez profesionalne pomoći.
Članak je ažuriran od strane Marnija Feuerman.