Posljedice nasilja oružjem
Postoji niz traumatskih događaja koji mogu dovesti do razvoja posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP); međutim, izlaganje snimanju može staviti nekoga osobito visokom riziku za razvoj simptoma PTSP-a.
Utjecaj izloženosti nasilju na pištolj
Izloženost nasilju oružjem, kao što je snimanje, može biti posebno teško nositi se s brojnim razlozima.
Prvo, pucnjave su nepredvidljive i nekontrolirane. Situacije koje se percipiraju kao nepredvidive i nekontrolirane mnogo su vjerojatnije da će dovesti do visoke razine bespomoćnosti, tjeskobe i straha. Osim toga, ovakve situacije mogu ostaviti osobu osjećaju kao da ništa ne može učiniti kako bi se zaštitile u budućnosti.
Drugo, tijekom snimanja, postoji krajnja prijetnja životu osobe. To drastično mijenja našu perspektivu života, kao i uništavanje obično postavljenih pretpostavki da smo sigurni ili uvjerenja poput "loše stvari neće dogoditi meni".
Pored osjećanja kao da je vaš život u opasnosti tijekom snimanja, osoba će biti izložena smrti ili ozljedi drugih. To može izazvati osjećaje užasa, povećavajući utjecaj ove vrste traumatskog događaja.
Simptomi PTSP-a koji se mogu pojaviti nakon snimanja
U posljedicama snimanja, osoba može doživjeti niz simptoma koji bi se smatrali dijelom akutnog odgovora na stresne poremećaje (ili ako traju više od mjesec dana, odgovor PTSP-a).
Neki od ovih simptoma mogu uključivati:
- Česte i intenzivne noćne more o događaju.
- Intruzivne misli ili sjećanja o snimanju koje se lako pokreću stvari u vašem okruženju (na primjer, novinski članci, televizijske emisije, filmovi, razgovori o snimanju).
- Pokušaji izbjegavanja situacija ili mjesta koja vas podsjećaju na snimanje. To može biti osobito slučaj s mjestima na kojima smatrate da bi mogli biti u opasnosti da ponovno doživite sličan događaj (na primjer, nepoznata mjesta ili mjesta na kojima se nalazite).
- Visoka razina strahova i anksioznosti kod slušanja zvukova koji su slični pucanju iz vatrenog oružja, kao što je povratak vatre ili vatromet.
- Osjećaj stalno na rubu ili uvijek na stražu, gotovo kao da postoji opasnost koja vreba oko svakog kuta.
- Imajući poteškoća sa spavanjem. Na primjer, možete se osjećati pretjerano budnim, i kao rezultat toga, probudite se kao odgovor na čak i najmanje zvukove.
Naravno, to su samo neki od simptoma koji mogu nastati nakon snimanja. Također nije neuobičajeno doživjeti simptome depresije i brige.
Dobivanje pomoći koja vam je potrebna
Nakon što je pucnjava, vrlo je važno pratiti vaše simptome. Mnogi simptomi koji se mogu pojaviti, kao što su na rubu i stalno čuvani, zapravo su dio prirodnog i adaptivnog odgovora vašeg tijela na vrlo stresan događaj.
Za mnoge ljude ti simptomi će prirodno opadati tijekom vremena. Međutim, za neke, ti se simptomi mogu ustrajati i pogoršati, što u konačnici dovodi do razvoja PTSP-a. Ako primijetite da se vaši simptomi pogoršavaju, vrlo je važno intervenirati rano.
Istraživanja su također pokazala da bi poticanje i traženje socijalne podrške moglo biti korisno u oporavku od traumatskog događaja. Stoga, iako biste htjeli izbjeći ljude ili izolirati, vrlo je važno ostati aktivno i održavati veze s prijateljima i voljenima.
Osim toga, pazite na nezdrave strategije suočavanja, kao što je uporaba droge ili alkohola . Iako uporaba tvari može biti vrlo učinkovita u smanjenju anksioznosti u kratkom roku, to je samo privremeno rješenje. Korištenje supstancija samo maskira anksioznost. To vam ne pomaže da radite kroz nju. Slijedom toga, anksioznost će se često vratiti, a ponekad će se vratiti čak i jači.
Također može biti korisno potražiti stručnu pomoć. Postoji niz korisnih resursa na webu koji vam mogu pomoći pronaći pružatelje usluga liječenja na vašem području koji se specijaliziraju za liječenje traume i PTSP-a.