Ako mislite da je vaš brak u nevolji, vjerojatno je to
Svaki je bračni odnos jedinstven. Međutim, postoje zajednički znakovi upozorenja i crvene zastave koje ukazuju na ozbiljne probleme u braku. Ako se nađete u braku s tim problemima, nemojte ih ignorirati! Ne pokapajte glave u pijesak i mislite da će ti problemi samo otići. Oni najčešće neće! Morate t alk sa svojim supružnikom o njima.
To su teški, ali nužni razgovori.
"Bottom line: Nadam se da ste svi u sretnim brakovima, ali budimo iskreni, nijedan brak nije savršen. Samo budite pametni, radite da vaš brak ostanete živi i uzbudljivi, ali ne stavljajte glavu u pijesak ako crvene zastave mahaju u vjetru." Silvana D. Raso u HuffingtonPost.com "Trouble in Paradise" kako prepoznati ako je razvod na horizontu. " (2012).
Evo nekoliko uobičajenih znakova upozorenja uznemirenog braka.
- Dvojica vas se jako ponašaju.
- Povlačite se jedni od drugih ili koristite oku puno.
- Ne borite se u pravednosti.
- Vi se nalazite istim argumentima na istim stvarima iznova i iznova.
- Vaša borba eskalira izvan kontrole ili vrištanja.
- Čini se da postoji osjećaj ravnodušnosti između vas i oboje
- Jedan ili oboje od vas se počinju emocionalno odvojiti
- Vi se često borite ispred svoje djece
- Mnogo je razgovora između vas dvoje.
- Vi više ne uživate u svoje vrijeme zajedno. Vaš suprug više voli slobodno vrijeme od vas redovito.
- Nemate ništa lijepo reći jedni drugima.
- Ne razgovaraj jedni s drugima o svojim problemima ili osjećajima.
- Ne poštujete jedni druge ili se nagazite jedan drugome.
- Postoji nejednakost između vas oboje o rodnim ulogama ili odlučivanju
- Čini se da se ne slažete o ciljevima i vrijednostima.
- Ne vjerujete se jedni drugima i sumnjate.
- Razina seksualne intimnosti u vašem braku je niska ili uopće nema.
- Teasing je postao štetan.
- Vaš partner čuva tajne.
- Mislite da se razbolite ili imate fizičke pritužbe zbog bračnog stresa
- Vi ne zaradite vrijeme za međusobno i za nova iskustva zajedno
- Vaš supružnik preferira govoriti ili tekstove na mobitelu koji se drži privatnim.
- Vaš supružnik je u čestom kontaktu sa starim dečkom ili prijateljicama putem društvenih medija.
- Vaš suprug pokušava vas izolirati od vaše obitelji i prijatelja.
- Otkrivate da vaš supružnik laže o novcu, je štedljiviji nego inače, skriva novac ili vas kontrolira novcem.
- Sretniji ste kada je supružnik udaljen od kuće za poslijepodne, sastanak ili za poslovno putovanje.
- Shvaćate da u vašem braku postoji emocionalno i / ili fizičko zlostavljanje.
- Jedan od vas ili oboje razmišljate o varanju ili varanju - u stvarnom životu ili on-line, fizički ili emocionalno.
"Bračni uznemirenost je jedan od najčešćih i uznemirujućih ljudskih problema, a svatko tko je u braku ima poteškoća, ali za neke, te nevolje dostižu točku da partneri postanu duboko razočarani i uzrujani zbog svojih brakova i mogu čak doći do pitanja da li žele da bi i dalje ostali u braku Bračni uznemirenost je vrlo uznemirujuća i način na koji se bračni problemi često napreduju olakšavaju stvari da ide od loših u gore, no u većini slučajeva taj se tok u negativnom smjeru može mijenjati. ponekad ljudi mogu sami napraviti te promjene, ali često je potrebna pomoć od par terapista. " Bračno napade američke udruge bratske i obiteljske terapije (www.AAMFT.com)
Nemojte čekati tražiti stručnu pomoć
Da biste dobili najviše od savjetovanja o braku, nemojte čekati dok se vaš brak ne popravite kako biste dobili stručnu pomoć. Kvalificirani bračni terapeut može biti saveznik vašem braku. Ta vas osoba može voditi kroz tešku komunikaciju potrebnu da bi se vaš brak vratio na stazu. Terapeut neće imati stranu (unutar razloga), pomaže u stvaranju sigurnosti i veze te vam pomaže kod negativnih komunikacijskih obrazaca. Kada problemi postanu nerješivi vlastitim pokušajima, dobro je potražiti stručnu pomoć.
* Članak koji je ažurirala Marni Feuerman