Kako prepoznati verbalno zlostavljanje i nasilničko ponašanje

Zašto žrtve verbalnog zlostavljanja često se osjećaju tako loše

Većina ljudi pretpostavlja da bi, kad bi im se verbalno zlostavljali, znali za to. Uostalom, verbalno zlostavljanje često uključuje vikanje, padanje, nazivajući i ponižavajuće ponašanje. No, istraživanje je pokazalo da postoji toliko mnogo više verbalnog zlostavljanja nego što ljudi shvaćaju. Zapravo, neki ljudi se verbalno zlostavljaju na redovnoj osnovi, čak i bez prepoznavanja da se to događa.

Kada netko bude verbalno zlostavljan, osoba koja ih napada može koristiti kombinaciju običnih oblika zlostavljanja kao što je uključivanje u pozivanje imena i prijetnje, ali i podmuklije metode kao što su gaslighting, stalno ispravljanje neke osobe, prekidanje njezinih ideja i ponižavajući je. Čak i produženo tiho liječenje je oblik verbalnog zlostavljanja. Kada se to dogodi, osoba pokušava kontrolirati i kazniti žrtvu odbijanjem razgovora s njom.

Za neke ljude, osobito one koji doživljavaju verbalno zlostavljanje u domu ili su ga doživljavali kao dijete, često ih se može previdjeti jer se verbalni napadi osjećaju kao normalni način komuniciranja. Ali oni su ništa drugo nego normalni i mogu imati trajne posljedice.

Definiranje verbalnog zlostavljanja i nasilničkog ponašanja

Budući da verbalno zlostavljanje nije tako jasno kao i drugi oblici zlostavljanja i zlostavljanja, poput fizičkog nasilničkog ponašanja i seksualnog zlostavljanja, teško je identificirati.

Ali to ne čini ništa manje realno. Tipično, verbalno zlostavljanje uključuje neku vrstu verbalne interakcije koja uzrokuje osobu na emocionalnu štetu. Na primjer, kada je netko u pravilu kritičan, glumeći ljutnju i upotrebljavajući riječi kako bi pokušao kontrolirati drugu osobu, to je verbalno zlostavljanje. Ovo zauzvrat ostavlja žrtvu ispitivanje tko su oni.

Zapravo, nije neobično da se žrtva verbalnog zlostavljanja osjeća neprimjereno, glupo i bezvrijedno. Uostalom, oni su definirani verbalno uvredljiv osobi.

Ako se verbalno zlostavljanje događa u vezi s vezama, to može biti osobito zbunjujuće jer partner vjerojatno neprestano zlostavlja cijelo vrijeme. Kao rezultat toga, kad zlostavljač voli i nježan, žrtva može zaboraviti sve o negativnom ponašanju. U konačnici, žrtva završava zanemarujući obrazac verbalnog zlostavljanja ili izgovara ponašanje u kojem govori stvari poput onoga koji je upravo pod stresom ili sada prolazi kroz teška vremena.

Učinci verbalnog zlostavljanja i nasilničkog ponašanja

Baš kao i bilo koji drugi oblik zlostavljanja ili zlostavljanja, verbalno zlostavljanje ima trajni utjecaj na žrtve. Posljedično, oni mogu doživjeti niz pitanja, uključujući sve od anksioznosti i depresije pa čak do PTSP-a u teškim slučajevima. U stvari, brojne su studije pokazale da djeca koja su verbalno zlostavljana kod kuće ili kod vršnjaka u školi imaju veći rizik za depresiju i anksioznost odraslih.

Verbalno zlostavljanje također može uzrokovati da žrtva vjeruje vrlo negativnim stvarima o sebi, što zauzvrat utječe na njihovo samopoštovanje. Ona također može utjecati na svaki element njihovog života, uključujući njihovu akademsku izvedbu, njihove druge odnose i njihov uspjeh na poslu kasnije u životu.

Zapravo, kada je verbalno zlostavljanje posebno tečno, to može utjecati na to može li se žrtva ili sama osoba smatrati uspješnom u bilo kojem području života.

Prepoznavanje verbalnog zlostavljanja u vašem životu

Kada je riječ o fizičkom zlostavljanju, internetskom zlostavljanju i seksualnom zlostavljanju , žrtve ne dovode u pitanje je li zlostavljana ili ne. Ove su vrste zlostavljanja očite. Ali kada je u pitanju verbalno zlostavljanje, žrtve često pitaju jesu li ili ne ono što doživljavaju uistinu zlostavljano. Također se pitaju je li to velika stvar. Evo nekih znakova da je član obitelji, prijatelja, suradnika ili partnera za dating verbalno zlostavljan.

Poziva vas imena . Svaki put kada se netko bavi nazivanjem imena ovo je oblik verbalnog zlostavljanja. Čak i ako se imena izgovaraju neutralnim glasom, to nije prihvatljivo postupanje prema drugoj osobi.

Koristi riječi koje bi vas sramile . Primjeri uključuju kritične, sarkastične ili rugljive riječi koje su namijenjene da vas spase. To mogu biti komentari o načinima odijevanja, razgovora ili vaše inteligencije. U osnovi, shaming je bilo koji komentar koji čini da se osjećate inferiorni ili sramiti tko ste.

Stvara šale na svoj trošak . Tipično, verbalno zlostavljani ljudi će vas natjerati na stražnjicu njihovih viceva. To se može učiniti privatno ili osobno. Ali ako ne smatrate smiješnim, onda nije zabavno zabavno. Štoviše, verbalno uvredljivi ljudi obično odabiru viceve koji napadaju područje na kojem se osjećate ranjivo ili slabo.

Ponižava vas u javnosti . Kada ste javno uvrijedili vršnjaci, prijatelji, članovi obitelji ili partneri koji poznajete, to može biti posebno bolno. Cilj zlostavljača je da vas kontrolira tako što ćete se osjećati loše o tome tko ste.

Kritičari vas . Bilo javno ili privatno, kritika može biti bolna, osobito ako je osoba koja radi kritizira jednostavno sredstvo i nema namjeru biti konstruktivna.

Vikne, vrišti ili se kune . Svaki put kad vam netko vikne ili prokune, ovo je prikaz moći i cilj vam je kontrolirati i zastrašiti vas u podnošenje. Kao rezultat toga, to je uvredljivo i ne bi se trebalo tolerirati niti opravdati.

Stvara prijetnje. Nikakva prijetnja nikad ne treba uzeti olako. Kada ljudi pričinjavaju prijetnje, pokušavaju ih kontrolirati i manipulirati. Zapamtite, nema boljeg načina da kontrolirate nekoga nego da ih na neki način strahujete.

Riječ od

Iako efekti verbalnog zlostavljanja mogu biti značajni, još uvijek postoji nada za žrtve. Zapravo, kad osoba postane sposobna prepoznati verbalno zlostavljanje u svojim životima, može početi donositi informirane odluke o tome koji su prijateljski odnosi i datumski odnosi zdravi, a koji su otrovni, lažni ili zlostavljani. Oni također mogu naučiti izdržati verbalno nasilničko ponašanje. Zapamtite, verbalno zlostavljanje ne mora trajno utjecati. Uz intervenciju, žrtve mogu prevladati i nositi se sa zlostavljanjem koje su doživjele.