Manipulacija nije dobra komunikacijska strategija
Ljudi koji manipuliraju utjecajem i kontroliraju druge putem uporabe mentalne distorzije i emocionalne eksploatacije. Namjera je imati moć i nadzor nad vama da dobijete ono što žele. Manipulatori znaju koje su vam slabosti i koristite to protiv vas. To će se nastaviti događati, osim ako ga aktivno i sigurno ne zaustavite. Ovo je vrlo teško u braku, budući da je manipulacija mogla početi suptilno.
Dugo, to može postati svakodnevna dinamika vašeg odnosa sa svojim supružnikom.
Većina ljudi zna kako biti manipulativna. No, odabiremo druge zrele i zdrave načine za interakciju s drugima. Posebice u braku ili drugoj ljubavi, najviše se trude poštivati našeg partnera izravnom i poštenom komunikacijom.
Manipulacija, iako često suptilna, također može biti prilično očita. Bez obzira na to, manipulacija šteti vašem braku. Na primjer:
Suptilno: "Imate li planove za ovu večer?"Očito: "Ako ste me voljeli, noćas ćete ići u kino."
Izravni i iskreni pristup: "Večeras bih želio otići u kino. Ako nemate planove za ovu večer, hoćeš li ići sa mnom?"
Strategije manipulacije
- Odbijanje spola ili ljubavi
- Zadržavanje novca ili nešto od vrijednosti
- Osjećate li se osjećaj sramote ili neugodnosti
- Plač
- krivica
- Povlačenje ili izbjegavanje
- Davanje "tihog postupanja"
- duri
- grintav
- Imajući tantrum
- Izbacivanje prijetnji i ultimatuma
- Lažanje ili uvijanje istine
- Kritika i neodobravanje
- Nejasno
- okrivljavanje
- Biti prisilni
- Prikazuje prekomjerno razočaranje
- Zadržavanje ili skrivanje informacija
- Twisting riječi (ili značenje riječi) koje ste rekli
Neki razlozi zašto netko manipulira
- Kazniti
- Za kontrolu i dominaciju
- Promijeniti supružnika
- Da biste dobili pozornost
- Primiti sažaljenje
- Nositi supružnika
- Staviti supružnika na putovanje zbog krivnje
- Da biste dobili svoj vlastiti način
- Da biste bili sigurni da su vaše potrebe zadovoljene
- Za ostale osobne sebične motive
Posljedice manipulacije
- Negativni osjećaji poput nezadovoljstva, ranjavanja, ljutnje, ljutnje i frustracije
- Ozbiljan osjećaj sumnje u sebe
- Uvijek se bojiš
- Često se ispričavate, čak i kada vjerujete da niste učinili ništa loše
- Nedostatak povjerenja u vašeg partnera
- Nedostatak sigurnosti u braku
- Općenito nezadovoljstvo odnosom
- Brak se lako može sabotirati
Manipulacija i slični oblici emocionalnog zlostavljanja nisu prihvatljivi od romantičnog partnera (ili bilo koga drugog u vašem životu za to). Shvatite i prihvatite da je manipulacija također emocionalna ucjena. To je čest oblik emocionalnog i verbalnog zlostavljanja. Ovo nepošteno ponašanje treba prepoznati i ukloniti u vašem braku.
"U najgorem slučaju, manipulacija je jednostavno pokušaj jednog supružnika da kontrolira drugu:" To ćete učiniti, ili drugo. " Možda će 'inače' izazvati dovoljno strahova u braku da će se pridružiti, ali promjena će biti izvanjska i privremena. Realna promjena dolazi iznutra, a ne iz manipulacijskih okolnosti. " Gary D. Chapman u Home Improvements: The Chapman vodič za pregovore o promjeni sa suprugom (2006)
Kako prestati manipulirati u vašem braku
- Prepoznajte kada ste vi ili vaš suprug manipulirali.
- Recite svom supružniku kada se osjećate manipulirano. Budite specifični u opisivanju manipulacije i osjećaja.
- Nemojte se ponašati kao da manipulacija nije velika stvar.
- Ako otkrijete da manipuliraš, zaustavite se na pola rečenice. Budite izravniji u svojim pitanjima ili izjavama.
- Ako se manipulacija u vašem braku nastavi, pronađite bračnog savjetnika koji će vam pomoći da promijenite ponašanje.
Netko tko manipulira u svojim odnosima s odraslim osobama može doći iz disfunkcionalne obitelji porijekla (obitelj u kojoj raste).
Ta osoba možda je morala manipulirati kako bi se podigle osnovne potrebe ili izbjegli oštru kaznu. Alternativno, pojedinac je mogao manipulirati njegovim ili njezinim roditeljima i naučio je taj negativni način za interakciju s drugima.
Manipulacija se može činiti poput jednostavnog ili prirodnog načina rješavanja teškog problema ili načina na koji ih želite, ali dugoročno to nije. Manipulacija je štetna i štetna za vašu bračnu vezu. I vi i vaš suprug zaslužuju iskrenu i ljubavnu komunikaciju.
* Članak koji je ažurirala Marni Feuerman