Zašto neprekidno pronalaženje smetnji može dovesti do razvoda
Živjeti s nekim drugim može otkriti malo manjkavosti ili navika ličnosti koje se mogu dobiti pod vašu kožu i biti neugodno. To je nešto s čim se parovi trebaju baviti kad uđu u odnos ili se vjenčaju i to može dovesti do smrti.
Nitpicking često se definira kao pronalaženje grešaka i kritizira vašeg supružnika nad sitnim, beznačajnim pitanjima ili zadacima.
To se može odvojiti od veze u vašem odnosu ako jedna osoba prečesto prevrne drugu ili oboje neprestano istaknete međusobne pogreške.
Da biste imali zdrav brak, to je nešto što morate prebroditi. Ali kako to učiniti? Bez obzira jeste li razriješili nitko ili supružnika, postoje načini za rješavanje ovog uobičajenog problema veze.
Negativni učinci
Odnos poput braka okuplja dvije osobe koje najvjerojatnije imaju različite navike i osobnosti. Moguće je jednostavno odabrati aspekte vašeg partnera koji vam se ne sviđaju ili se ne slažete. Međutim, to ne pomaže u osnivanju vašeg odnosa i ne možete očekivati savršenstvo od bilo koga.
Kada istaknete što su drugi učinili ili nisu učinili ili kako je vaš suprug rekao ili učinio nešto loše, odlučili ste smanjiti, neugodni i ponižavati jedni druge. Također kažete da želite da se druga osoba promijeni i da nisu dovoljno dobri.
U osnovi, nitpicking je znak da u potpunosti ne poštujete svog partnera. Čak i ako to nije tvoja namjera, to se može primiti na ovaj način.
Iako može početi malen, posebno u početku, to može biti crvena zastava u vašem braku. Ako nastavite zavaravati supružnika, rastuća zamjerka stvorit će zid između vas dvoje.
Dr. John Gottman, osnivač organizacije koja temelji savjete vezane uz istraživanje, bilježi u svojoj knjizi "Sedam načela za rad u braku", da je 69 posto problema veza neriješive. To uključuje stvari koje možete razriješiti o svom supružniku: čarape na podu, ležaj za WC, zastupnici itd.
Svi brakovi imaju pitanja koja uključuju osobine ličnosti ili temperamentne osobine koje mogu uzrokovati trajne sukobe u bilo kojem dugoročnom odnosu. To su stvari koje morate naučiti živjeti.
Naravno, ljudi mogu napraviti promjene i brak se odnosi na prilagođavanje zajedničkom životu; to je prirodni dio toga. Međutim, ako male stvari uzrokuju sukob, kako vas dvojica mogu nositi s pravim sukobom ili ozbiljnim pitanjima koja će se pojaviti? Biti pretjerano kritičan ili polaganje krivnje na male stvari može dovesti do većih problema, čak i zbog razvoda.
Umjesto otklanjanja ...
Umjesto da vaš suprug, možete pronaći još nekoliko stvari koje možete učiniti. Mnogi od njih su naizgled mali, ali utjecaj na vaš odnos može biti odličan. Dugo ćete biti sretniji ako naučite nositi se s drugima bez svađe.
Prije svega, najvažnija stvar koju možete učiniti je biti lijepa.
Kada se osjećate kao da ste iskoristili mana, obratite se vlastitom razmišljanju da budete ljubazni i pokazali poštovanje. Mnogi od nas su učili kao djeca, "Nemojte nešto reći ako nije lijepo". Ovo je dobro pravilo za zdrave odnose kao dobro. Kompliment može biti daleko korisniji.
Također možete učiniti sve kako biste podržali svog supružnika. Odvojite vrijeme da biste slušali dan partnera, osjećaje, hobi, ili što god želite o tome razgovarati. To je još jedan način na koji možete nastaviti poznavati jedan drugoga ili pokušati vidjeti perspektivu supružnika o toj temi.
Pitajte se ako očekujete savršenstvo.
Ako je tako, nitko neće moći ispuniti vaša očekivanja i uvijek ćete biti razočarani.
Također je važno prihvatiti da će vaš suprug imati neke navike koje vas omalovažavaju. Saznajte kako odabrati svoje bitke i spasiti svoje argumente za velike probleme (dok se borite s poštovanjem). Nitko vam neće obećati da brak nije sukob. To je način na koji se nosite s sukobima - velikim i malim - što čini razliku.
Prije nego što se odlučite na nitpick, usredotočite se na svoje unutarnje osjećaje. Što je to zaista potrebno? Pozornost ... da se čuje ... vidjela ... zagrlila? Postoji dobra šansa da je nitpicking samo loš pokušaj da se ostvari neka druga važna potreba.
Postoji mnogo sitnih stvari koje možete učiniti da mogu pozitivno utjecati na vaš brak. Učini ih - često. Dr. Gottman preporučuje pravilo od 5 do 1: za svaki negativni, stvorite pet pozitivnih.
Konačno, ako ne možete zaustaviti nitpicking, priznajte ovo kao problem koji imate i potražite pomoć za to.
Ako se otkažete
Ako vaš supružnik pribjegne vama, spusti vas ili vas ponižava, važno je da razgovarate o tom pitanju. Da, to će biti teška rasprava, ali je neophodno.
Opišite bol i bol koju osjećate iz ovog ponašanja. Neka vaš supružnik zna da kad mislite da ste odabrani, nećete pretjerano reagirati, ali ćete reći "dovoljno" i napustiti sobu.
Nadamo se, nakon što to učinite nekoliko puta, vaš suprug počinje primijetiti svoje ponašanje. Ako se nitpicking nastavlja, brak savjetovanje svibanj biti najbolja opcija za vas dvoje.
Kada Nitpicking prelazi liniju
U nekim brakovima, razina nitpicking svibanj ubrzati u krivi, ozbiljne kritike i štetne primjedbe. Važno je da shvatite kada nitpicking prelazi liniju u zlostavljanje.
Bez obzira radi li se o fizičkom zlostavljanju, verbalnom zlostavljanju, seksualnom zlostavljanju ili emocionalnom zlostavljanju, uvredljiv ponašanje nikada nije prihvatljivo Ako smatrate da ste zlostavljani, odmah potražite stručnu pomoć. Nacionalni telefonski broj za nasilje u obitelji dostupan je na 1-800-799-SAFE (7233).
> Izvor:
> Feuerman M. Upravljanje vs. rješavanje sukoba u odnosima: nacrti za uspjeh. "Gottman Institute Blog.