Biti sposoban oprostiti i pustiti prošlost boli je kritičan alat za brak. Osim toga, sposobnost opraštanja je način da se osjećate zdravima i emocionalno i fizički. Zapravo, oprost i puštanje na slobodu mogu biti jedan od najvažnijih načina da vaš brak ostane snažan.
Zdravi aspekti oprosta
Ako zadržite stare boli, razočaranja, sitne smetnje, izdaje, neosjetljivost i bijes, gubite vrijeme i energiju.
Njegovanje doživljene povrede na kraju može učiniti nešto više - mrzim i ekstremnu gorčinu.
Nedostatak praštanja može vas trošiti. Osim toga, nepristojnost nije dobra za tjelesno i mentalno blagostanje. Osvetu dobiva zamah i čips na temelje vašeg odnosa.
Kako oprostiti partneru koji vas povrijedi:
- Budite otvoreni i spremni na oprost.
- Donesite svjesnu odluku da oprostite svom supružniku.
- Kada se slike izdaje ili ozlijeđen bljesnu u vašem umu, razmislite o umirujućem mjestu ili učinite nešto kako bi se odvratilo od toga da prebivate na tim mislima.
- Nemojte bacati pogrešku ili pogrešku natrag u supružnikovo lice kasnije. Također, nemojte ga koristiti kao streljivo u argumentu.
- Nemojte tražiti osvetu ni odmazdu. Pokušavajući dobiti čak i samo će produljiti bol. Šanse su da se to ionako neće osjećati bolje.
- Prihvatite da nikada nećete znati razlog za prekršaj, ponašanje ili pogrešku.
- Sjeti se da oproštenje ne znači da odobravate štetno ponašanje.
- Budite strpljivi sami. Biti u stanju oprostiti supružniku treba vremena. Ne pokušavajte žuriti proces.
- Ako i dalje ne možete oprostiti, ili se nalazite na izdaji ili povrijeđenosti, molimo vas da potražite profesionalno savjetovanje da vam pomogne otpustiti i oprostiti.
Kako pitati za oprost ako ste ozlijedili svog partnera:
- Pokažite istinsku kletvu i žaljenje zbog boli koju ste prouzročili.
- Budite spremni preuzeti obvezu da se ne biste ponovno povrijedili supružnika ponavljanjem štetnog ponašanja.
- Prihvatite posljedice akcije koja je stvorila povredu.
- Budi otvoren za izmjene.
- Budite strpljivi sa svojim supružnikom. Biti u stanju oprostiti vam često treba vremena. Nemojte odbaciti osjećaje izdaje supružnika tako što ćete svom supružniku priopćiti da se "nadvlada".
- Ispunite srca i verbalnu ispriku. To uključuje plan djelovanja kako bi stvari bile ispravne.
Brak treba otpust
Brak, kao i ostali bliski odnosi, treba oprost da napreduje. Sjeti se da svatko griješi. Svi imamo loše ili jezive dane. Mnogi ljudi kažu ono što ne znače sada i onda. Svatko treba oprostiti i biti oprošten. To je osobito istinito ako vas netko tko vas povrijedio pokušava izmijeniti i tražiti oprost.
Nijedan odnos, osobito brakovni odnos, ne može se održati tijekom dugog vremenskog razdoblja bez oprosta. Iako vam je teško naći oproštenje, to je bitno za brak.
Jesu li neke stvari neoprostive?
Ako vas supružnik zlostavlja, nastavlja vas izdavati, nastavlja lagati ili ne čini prave promjene u ponašanju, možda je dovoljno vremena za reći dovoljno.
To zahtijeva da ozbiljno procijenite svoj brak i možda razmišljate o razvodu. Kada postoji dovoljno dokaza da ove velike zabrinutosti ne odlaze, unatoč vašem naporu da oprostite, vaš brak je u nevolji.
U nekim situacijama u kojima je bilo duljeg razdoblja zlostavljanja ili izdaja, ali više se ne događa, oprost za prošlih boli može potrajati i to je u redu. Obojica morate biti otvoreni za razgovor o tome i nastaviti to obraditi. Potiče se da traži savjet od savjetnika i svećenika da vam pomogne kroz ovo.
Također biste željeli pročitati: Oprost: ono što morate učiniti kako biste očuvali brak
* Članak koji je ažurirala Marni Feuerman