Vaša je osobnost povezana s vašim razinama stresa
Mi svi osjećamo i reagiraju na stres na jedinstven način, tako da znamo kako vaša osobnost utječe na razinu stresa može biti vrlo korisna. Sljedeći kvizovi i procjene stresa mogu vam pomoći da bolje razumijete sebe i vaš odnos sa stresom i pronađete resurse za učinkovito upravljanje stresom.
1 - Jesam li optimist ili pesimist?
Imate li tendenciju da vidite prilike ili sinkronizirane oglase? Vaš stil objašnjenja ima mnogo veze sa životom kojeg doživljavate i kako protumačite ta iskustva. Postoje suptilne (i ne tako suptilne) razlike između optimizma i pesimista koji vide svijet. Saznajte gdje leže vaše pristranosti i pronađite sredstva za osvjetljenje vašeg svijeta.
Više
2 - Jesam li perfekcionist?
Perfectionists uzeti izvrsnost na drugačiji, više stresnih razina nego da puk visoko postignuća. Perfectionists obično više stres, uživati život manje, i izazvati stres u onima oko njih, kao dobro. Ponekad se pitate hoće li vaša želja za izvrsnošću prelaziti liniju u perfekcionizam? Ovo petnaestogodišnje pitanje perfekcionističkog testa može vam pomoći da bolje razumijete sebe, vidite razliku između perfekcionizma i visokih postignuća i saznajte gdje se nalaze vaše tendencije.
Više
3 - Jesam li adrenalinski narkomani?
Osjećate li se kao da vas stres prati gdje god idete? Jeste li potajno zakačen na žurbu adrenalina koja dolazi sa stresom i dramom? Ovaj test će vam pomoći utvrditi jeste li tajni adrenalinski narkomani, a ako ste, pružit će vam savjete i sredstva za održavanje razina stresa nižim, uz zadržavanje uzbudljivog života
Više
4 - Brinem li se previše?
Je li tvoja razina anksioznosti dovoljno dovoljna da vas potakne na pozitivne promjene u vašem životu, ili mislite li da se previše brinete? Ovo brzo samotestiranje od 10 pitanja može vam pomoći u procjeni razine anksioznosti i sklonosti brige, tako da možete vidjeti jeste li suočeni s prekomjernom razinom stresa i anksioznosti. (Ako mislite da imate anksiozni poremećaj, ovaj test ne bi trebao zamijeniti mišljenje liječnika, već vam može dati predodžbu o tome jesu li vaše razine anksioznosti unutar "norme".)
Više
5 - Imam elastičnu osobnost?
Otpornost je kvaliteta koja nam pomaže svakodnevnim stresorima i glavnim životnim krizama. Dok su neki od otpora povezani s urođenim osobinama ličnosti, postoji mnogo toga što možete učiniti kako biste razvili razinu otpornosti, a ovaj kviz može vam pomoći! Pitanja su dizajnirana za mjerenje različitih stavova, navika i osobina koje su povezane s otpornošću. Vaši rezultati uključuju procjenu i ciljane resurse samo za vas.
Više
6 - Jesam li emocionalni jadnik?
Stres može doprinijeti povećanju težine na nekoliko načina. Ako imate problema s vašom težinom i pitate koja je uloga stresa možda igrati ili ako samo želite informacije i resurse za zdravu promjenu, ovo je kviz za vas! Procijenite svoj stil života i pronađite sredstva za emocionalnu prehranu.
Više
7 - Jeste li sigurni komunikator?
Ponekad to nije ono što kažete, to je kako kažete da može stvoriti ili razbiti situaciju ili cijeli odnos. Da li se odnosi na druge tvrdnje ili izazivate nepotrebne dodatne sukobe i stres u svom životu s agresivnim, pasivnim ili pasivno agresivnim stilovima povezivanja s drugima?
Više
8 - Imam li osobine ličnosti?
Imate li osobu tipa A? (Što mislite da bi drugi ljudi u vašem životu mogli reći tom pitanju?) Ova će vam pitanja pomoći da pogledate očigledne i suptilne tragove vašeg ponašanja i uzoraka koji vam mogu pomoći da procijenite da li ili ne pokazujete osobine Tipa A i mogu imati koristi od nekih promjena kako biste zaštitili svoje zdravlje, sreću i razinu stresa
Više