Ti si se varao, uhvaćen si, sad što?

Ako ste napravili pogrešku varanja i uhvaćeni, sada možete postaviti pitanje: "što sada?"

Vaš brak ne mora nužno završiti jer ste imali vezu. Iako bi priznavanje veze sa supružnikom izazvalo mnogo srčanih udara i srdžbe, vaš brak može preživjeti. To će se dogoditi samo ako doista požalite svoju odluku o varanju i ako ne samo što ste žalili što ste je uhvaćeni.

Ako odlučite priznati aferu, pobrinite se da to činite iz pravih razloga, ne samo da biste se riješili svoje krivnje.

Neki ljudi koriste poslove kao kukavički način okončanja braka. Postoji tako velika nesreća da se jedna stvar razvila da ispuni prazninu. Bez obzira na razloge, neki brakovi bit će spremni za spašavanje, a neki će možda doći do kraja.

"Ne može se spasiti svaki brak koji je dotaknut nevjerom, a ponekad je došlo do prevelike štete, ili se oba partnera ne počinju." Bolestan je, kao što je, važno je priznati kada je to slučaj. " Od MayoClinic.com, nevjera: obnavljanje vašeg braka nakon afere

Da biste obnovili brak i izliječili ozljedu i nepovjerenje prema svom suprugu, osjeća se nakon što ste varali, imat ćete nekoliko pojedinosti koje trebate ispuniti:

Zaustavi varanje

To zvuči dovoljno jednostavno, ali bilo bi iznenađeno koliko je teško za ljude jednom i zauvijek završiti aferu.

Morate ga okončati! Nemojte imati bilo kakav kontakt s drugom osobom.

Prestani lagati

Zatvorite izgovore za aferu. Ne pokušavaj opravdati svoju preljubu. Nema opravdanja za varanje.

Prihvaćanje odgovornosti

Nemojte kriviti supružnika. Imali ste izbor. Mogao si prekršiti brak prije varanja, ali si odlučio imati vezu.

To je samo na tvojim ramenima. Ispričajte se vašem supružniku.

Odlučiti

Odlučite želite li ostati u braku. Saznajte je li vaš supružnik želi ostati u braku. Ako oboje želite spasiti brak, onda vaš brak nije osuđen. Oboje imate zajednički cilj.

Budi iskren

Morate biti iskreni, i sa sobom i sa svojim suprugom ako želite krenuti naprijed. Morat ćete razgrnuti mrežu laži koje su vjerojatno bile tkane kako bi se prikrile vezu. Sada je vrijeme za potpunu transparentnost, neposrednost i otvorenost kako bi vaš odnos postigao čvrsto tlo.

Zadržite svoje obećanja

Ako kažete da ćete biti negdje, biti tamo. Ako kažete da ćete učiniti nešto, učinite to. Budite pouzdani i nemojte slomiti obećanja. Ne možete pomoći vašem supružniku obnoviti povjerenje ako niste pouzdani i pouzdani.

Biti otvoren

Razina povjerenja supružnika je niska. Budite otvoreni za dopuštanje vašem supružniku da zna gdje se nalazite, s kim ste, i tako dalje. Nemojte biti tajni ili izbjegavajući.

Dajte svom supružniku neki prostor

U redu je uzeti "timeout" ako emocije trče gore ili se jedan od vas emocionalno aktivira. To ne znači da će se vi ili vaš suprug zauzeti duže vrijeme. To samo znači da se stvari trebaju ohladiti prije nego što možete ponovno biti međusobno ili razgovarajte o teškim temama.

Provedite vrijeme sa svojim supružnikom

Uz dopuštanje da vaš supružnik ima samo neko vrijeme, morate zajedno imati vremena. Planirajte datume noći i kada je vaš supružnik spreman, odvesti bijeg zajedno.

Budi strpljiv

Nemojte očekivati ​​da će vaš suprug ponovno imati povjerenja u vas. Trebat će vremena za povratak povjerenja supružnika.

Prihvaćam dobivanje stručne pomoći

Ako vaš suprug želi vidjeti bračni savjetnik, reci da. Ne govoreći da ne pokazuje da stvarno niste ozbiljni u obnovi vašeg braka. Morate biti otvoreni za raspravu i prepoznavanje problema i problema u vašem osobnom životu iu vašem braku. Emocionalno usmjerena terapija parova je dobra metoda za rad na boli nevjere i pomoći u obnovi novih načina međusobnog međudjelovanja.

Prihvatite kraj svog braka kao što znate

Čak i ako ostanete zajedno, vaš brak kao što ste znali završio je s poslom. Izgradite svoj novi brak zajedno s iskrenost i ljubav i gledajte svoju budućnost zajedno, a ne u prošlost.

Budite spremni oprostiti

Morate sebi oprostiti. To ne znači da se možete prepustiti kuku, ali ne morate nositi kante krivnje za ostatak svog života.

"Nikada, nikada ne potičite svog partnera da" preuzme ". Umjesto toga, budite na raspolaganju da čujete bol svog partnera i unesete ga. Nemojte čekati strah da ju ponovno izvede, već sami otvorite razgovore koji vašem partneru znaju da nastavljate razmišljati o vezi i to nećete ga ostaviti sama da nose bol, budite potpuno prisutni da biste čuli njezin bijes i tugu koliko god je potrebno, što se može osjećati kao vječno.Ako želite da vaš partner odustane od njezine boli onda morate držite ga. " Janis Abrahms Proljetni autor After A Affair

Vi (ili oboje) možda ste bili dugo sretni u vašem braku. Varanje nije odgovor jer je sigurno da će stvari pogoršati, čak i ako se u početku osjeća dobro. To je hrabar izbor da vidite možete li poštovati svoje zavjete i obaviti potrebne radove kako biste liječili vaš odnos i krenuli naprijed.