Hoće li to raditi?
Ako vaš brak ima problema, svakako ne biste trebali predugo čekati da biste potražili stručnu pomoć. Možda je teško pronaći pravog savjetnika vještine koje će vam pomoći u vašem odnosu, no oni su vani i spremni pomoći. Postoje načini za pronalaženje savjetnika specijaliziranog za brak ili parove. Vi svibanj morati susresti s više od jednog pronaći pravu stane.
Postoje i načini za procjenu savjetovanja za brak. Srećom, imamo neke informacije o vrstama parova koji najviše iskorištavaju, a najmanje, od savjetovanja o braku.
Evo nekih pitanja koja valja razmotriti:
- Jeste li se vjenčali u ranoj dobi?
- Niste li završili srednju školu?
- Jeste li u nosaču s niskim prihodima?
- Jeste li u međuvjerskom braku?
- Jesu li se vaši roditelji razvodili?
- Često kritizirate jedni druge?
- Postoji li mnogo obrambenosti u vašem braku?
- Teže li se povlačiti jedni od drugih?
- Osjećate li prezir i bijes jedni za druge?
- Vjerujete li da je vaša komunikacija slaba?
- Postoji li u vašem braku prisutnost nevjere, ovisnosti ili zlostavljanja?
Ako ste odgovorili "da" na većinu ovih pitanja, statistički ste veći rizik za razvod braka. To ne znači da je razvod neizbježan, to može značiti da morate raditi mnogo teže da zadržite svoj odnos na stazi.
Oni parovi koji imaju realna očekivanja jedni o drugima i njihov brak, dobro komuniciraju, koriste vještine rješavanja sukoba i međusobno su kompatibilni, a manje su rizici za razvod braka.
Učinkovitost bračnog savjetovanja
Znanost o učinkovitosti bračnog savjetovanja danas se detaljno proučava.
Podaci iz studija su ponekad bili pomiješani. Neka istraživanja pokazuju da brakovno savjetovanje nije tako učinkovito kao što ljudi misle, da se žene čine više od njega nego muškarci i da možda neće imati trajan učinak na bračni par. Usprkos tome, smatramo da primanje stručne pomoći prije nego što problemi dođu do kritične faze je vrlo korisno za brak.
Najčešće proučavan i učinkovit oblik liječenja je emocionalno usmjerena terapija parova (EFT) koju je razvio dr. Sue Johnson. Rezultati također pokazuju da je ovo liječenje dugotrajno i korisno s onima različitih etničkih i kulturnih pozadina. Istraživanje američke udruge za brak i obiteljsku terapiju (AAMFT) pokazalo je da, općenito, obitelji žele terapiju i stavljaju veliku vrijednost na iskustvo.
Kakav tip par dobiva najviše od bračnog savjetovanja?
- Mlađi parovi
- Ne-seksistički i egalitarni parovi
- Parovi koji su još uvijek zaljubljeni jedni s drugima
- Parovi koji su otvoreni za terapiju i promjene
- Partneri spremni pogledati sebe i njihove nedostatke
Kakva vrsta parova dobiva najmanje od savjetovanja s brakom?
- Parovi koji dugo čekaju prije nego što traže pomoć
- Brakovi s jednim ili drugim supružnikom postavljeni na razvod braka
- Oženjeni pojedinci koji su zatvoreni za sve prijedloge koji mogu spasiti brak
- Udaje s jednim partnerom ovisnim o alkoholu, drogama ili pornografiji
- Brak s jednim partnerom koji se prikazuje do sjednica, ali nije uložen u posao
Rješenja naučena od sretnih parova
Istraživanje John Gottmana istražuje sretne parove za rješenja. Otkrio je da, iako svi parovi doživljavaju sukob u svojim brakovima, sretni parovi očito znaju postupati s njihovim nesuglasicama zbog temelja ljubavi i prijateljstva. Nezadovoljni parovi nemaju tu vještinu. Općenito, istraživači za brak i veze sugeriraju da cilj par terapije treba biti promjena obrazaca interakcije, emocionalne povezanosti i komunikacije između parova.
Nemojte čekati da dobijete pomoć
Ako mislite da je vaš brak u nevolji, nemojte čekati. Potražite pomoć što je prije moguće. Planirajte proračun novca i vremena u ovom tretmanu. Što duže čekate, teško će biti da se vaš odnos vrati na pravi put. Budite sigurni da ćete naći profesionalne parove savjetovanje ili prisustvovati brak tečaj ili vikend iskustvo čim znakovi upozorenja pojaviti.