Ako imate duševnu bolest kao što je granični poremećaj ličnosti (BPD), vjerojatno se koristi za cijeli način osjećaja i reagiranja. Za one s BPD-om, to može značiti intenzivne emocije, destruktivne radnje, brzo raspoloženje i osjećaj napuštenosti. Možda ste godinama osjećali ovako i ne znate ni jedan drugi način življenja.
Ako razmišljate o odlasku na terapiju, to može biti neodoljiv, zastrašujući i frustrirajući.
Sesija psihoterapije traži od vas da u potpunosti promijenite način na koji razmišljate i racionalizirajte ponašanja. To može biti stresno i emocionalno iskustvo, ali snažan terapeutski savez može vam pomoći kroz nju.
Što je terapeutski savez?
Temelj za bilo koji tijek terapije je terapeutsko savezništvo, snažna veza koja vam pomaže kroz oporavak. To je odnos s vašim terapeutom i razina povjerenja u njemu. To vam omogućuje da se krećete tijekom terapije, čak i kada je teško ili bolno, jer znate da ima na umu svoje najbolje interese. Ova veza može biti teško izgraditi, ali uključuje sljedeće komponente:
- Pravi interes : Dobar terapeut vam daje svoju nepodijeljenu pozornost. Ona sluša ono što imate za reći i traži pojašnjenja. Čini se da nije zaokupljena, ne probija kroz e-poštu, a ona joj ne samo da daje svoje misli ili mišljenja.
- Specijalizacija: Vaš terapeut mora imati razumijevanje onoga što prolazite kako bi vam pomogao. To znači da bi trebala imati pozadinu proučavanja BPD-a i raditi s pacijentima koji imaju BPD.
- Udobnost: Morate biti ugodno reći svom terapeutu, čak i ako je neugodno. Treba vas staviti na jednostavnost i osigurati da znate da su vaši razgovori povjerljivi.
- Zajednički ciljevi : oboje biste trebali imati iste ciljeve tako da radite prema istoj krajnjoj točki.
Izgradnja terapijskog saveza
Snažan terapeutski savez ne događa se preko noći i možda neće biti moguć s bilo kojim terapeutom. Mnogi ljudi s BPD-om će posjetiti nekoliko pružatelja zdravstvene skrbi ili psihijatri prije nego što pronađu onu koju mogu "kliknuti".
Kada počnete s terapijom, dobro je imati konzultacije s nekoliko stručnjaka za mentalno zdravlje. Postavljajte pitanja o njihovim pristupima terapiji, koje tehnike i teorije često koriste, te njihovu pozadinu u liječenju BPD-a i drugih poremećaja ličnosti. Također je dobra ideja raspitati se koliko su dostupni - mnogi ljudi s BPD-om koji se bave autodigilom ili koji imaju samoubilačke misli često trebaju biti u stanju nazvati svog terapeuta u izvanrednim satima u hitnim slučajevima.
Vaš potencijalni terapeut bi trebao rado odgovoriti na vaša pitanja. Ako se čini iritiranim, nestrpljivim, obrambenim, ili čuva kontrolu nad svojim satom, vrijeme je da krenete dalje i nađete nekog drugog. Dobar je terapeut vrijedan dodatne zadaće kako bi vam pomogao na putu ka dugoročnom oporavku.
Riječ od
Ako imate poteškoća s pronalaženjem terapeuta s pozadinom BPD-a, obratite se svom liječniku opće prakse ili liječniku primarne zdravstvene zaštite kako biste vidjeli ima li preporuka.
Vjerojatno će vam imati mnogo različitih terapeuta, savjetnika, psihijatara i psihologa .
Izvor:
Meyers, L. (kolovoz 2014.). Američko savjetovalište. Savjetovanje danas : "Povezivanje s klijentima"