Samozavaravanje je često tajna osoba s BPD-om koja je skrivena
Upozorenje: Sadržaj ovog članka može biti vrlo uzbudljiv ako se uključite u samozavaravanje; pažljivo razmotrite to prije čitanja.
Samozadovoljstvo je vrlo teško razumjeti ako nikada niste iskusili potrebu da se sami uključite u ovo ponašanje. Ako imate prijatelja ili člana obitelji s graničnim poremećajem osobnosti (BPD) koji se samozavarava, može biti zastrašujuće, zbunjujuće i frustrirajuće.
Razumjevši zašto se pojavljuje samozavaravanje, možete pomoći voljenoj osobi da se nosi s tim poticajima i djeluje kao podrška za nju.
Definicija samozavaravanja
Samozatvarenje uključuje izravno i namjerno uništavanje ili promjena tijela. Primjeri takvih ponašanja uključuju rezanje, gorenje, zalijepljenje iglama i ozbiljno grebanje.
Samozadovoljstvo je obično vrlo različito od ostalih ponašanja koja se samoozljeđuju. Istraživanja su pokazala da pojedinci koji se bave samoozljeđivanjem obično se ne pokušavaju ubiti kada se uključe u ponašanje, iako neki mogu izvijestiti da imaju mješovite osjećaje o namjeri čina. To ne znači da ljudi koji se bave samodjelom nisu samoubilački; mnogi ljudi koji samoubilački također imaju samoubilačke misli ili čak pokuša samoubojstvo. Osim toga, u slučajevima vrlo teškog samozavaravanja, ljudi su umrli od njihovih ozljeda.
Zašto se ljudi uključe u samozavaravanje
Mnogi vjeruju da se ljudi upuštaju u samozavaravanje kako bi privukli pozornost. Ovo je mit. Većina ljudi koji sami nanose štetu to čine privatno i pobrinite se da su tragovi ili ožiljci skriveni. Često će nositi dugih rukava da pokriju ove znakove. Često se srame ponašanja i čuvaju tajnu.
Osobito za one s BPD-om koji imaju osjetljivost odbijanja, stalno se brinu o ljudima koji otkrivaju svoje tajne.
Istraživanja su pokazala da se većina ljudi samozavarava kako bi pomogla u reguliranju unutarnjih iskustava poput intenzivnih emocija, misli, sjećanja i fizičkih senzacija.
Tko se uključi u samozavaravanje?
Nažalost, samozavaravanje je uobičajeno ponašanje, osobito kod onih s BPD-om. Jedna je studija utvrdila da se oko 40% studenata najmanje jednom bavi samoizmjenjivanjem, a oko 10% se bavilo samozavaravanjem 10 ili više puta. Dokazi upućuju na to da muškarci i žene sudjeluju u samozavaravanju u jednakim stopama.
Ljudi koji su doživjeli zlostavljanje tijekom djetinjstva, poput seksualnog zlostavljanja ili zanemarivanja ili koji su bili odvojeni od skrbnika u djetinjstvu, imaju veći rizik od samozadovoljstva od opće populacije.
Kako se liječi samozavaravanje?
Budući da je samozavaravanje često pokušaj upravljanja intenzivnim osjećajima, kognitivni bihevioralni tretmani za samozadovoljstvo usredotočeni su na pomaganje osobi na pronalaženju novih, zdravijih načina upravljanja emocijama i mislima. Na primjer, jedan kognitivni tretman ponašanja za granični poremećaj ličnosti, dijalektička terapija ponašanja , bavi se nezdravim pokušajima suočavanja pomažući pacijentu naučiti i vježbati novi skup sposobnosti suočavanja.
U nekim slučajevima, liječnik može propisati lijekove koji pomažu regulirati emocije i osjećaje i smanjiti potrebu za samoozljeđivanjem.
Što učiniti ako se prijatelj ili voljeni jedno ubojstvo zastane
Ako ćete razgovarati sa svojim prijateljem ili voljenom o samozavaravanju, važno je to učiniti na nepristran način. Približavajući im se mirno i pažljivo, osoba se može čuti i shvatiti.
Prije nego što razgovarate s voljenom osobom, možda je dobro konzultirati se s terapeutom koji se specijalizirao za liječenje BPD-a i samozadjelovanja. On vam može dati stručne savjete o najboljem načinu pristupa situaciji bez zastrašivanja ili uznemirivanja voljene osobe.
Nabavite liječenje za samozavaravanje
Ako vi ili netko koga poznajete se bori sa samozavaravanjem, dostupni su vam različiti resursi za liječenje, uključujući pronalaženje terapeuta s kojim će razgovarati.
izvori:
Gratz KL, Conrad SD i Roemer L. "Faktori rizika za namjerno samozadjelovanje među studentima". American Journal of Orthopsychiatry , 72: 128-140, 2002.
Gratz KL. "Emotion disregulacija u liječenju self-ozljede". Journal of Clinical Psychology: In Session , 63: 1091-1103, 2007.
Gratz KL. "Čimbenici rizika i funkcije namjernog samoobrana: empirijski i konceptualni pregled". Clinical Psychology Science and Practice , 10: 192-205, 2003.
Linehan MM. Priručnik za obuku vještina za liječenje poremećaja osobne granice. New York: Guilford Press, 1993.