Da li se ikad pitate: tko sam ja? U što vjerujem? Kakvo je moje mjesto na ovom svijetu? Ako to učinite, niste sami. Mnogi ljudi s graničnim poremećajem osobnosti (BPD) se bore s pitanjima identiteta - jedan od temeljnih simptoma BPD-a .
Puno ljudi bez BPD-a se također bori s pitanjima identiteta. Ali osobe s BPD-om često imaju vrlo duboki nedostatak osjećaja samopoštovanja.
Ako se borite s osjećajem da nemate pojma tko ste ili što vjerujete, to može biti simptom s kojim se možete povezati.
Razumijevanje identiteta
Većina stručnjaka gleda na identitet kao glavni smisao i pogled na sebe. Stabilan osjećaj identiteta znači biti u mogućnosti vidjeti sebe kao istu osobu u prošlosti, sadašnjosti i budućnosti. Osim toga, stabilan osjećaj sebstva zahtijeva sposobnost da se vidite na jedan način unatoč činjenici da se ponekad možete ponašati na proturječne načine.
Identitet je prilično širok i uključuje mnoge aspekte samoga sebe. Vaš osjećaj za sebe ili identitet vjerojatno je sastavljen od vaših uvjerenja, stavova, sposobnosti, povijesti, načina ponašanja, osobnosti, temperamenta, znanja, mišljenja i uloga. Identitet se može smatrati vlastitom definicijom; to je ljepilo koje drži sve ove različite aspekte sebe.
Zašto je identitet važan
Osjećaj identiteta služi mnogim različitim funkcijama.
Prvo, ako imate snažan identitet, omogućuje vam da razvijete samopoštovanje . Bez poznavanja tko ste, kako možete razviti osjećaj da ste vrijedni i zaslužili poštovanje?
Nadalje, jak identitet može vam pomoći prilagoditi se promjenama. Dok svijet oko sebe stalno mijenja, ako imate snažan osjećaj za sebe, bitno imate sidro za držanje dok se prilagodite.
Bez tog sidra, promjene mogu biti kaotične i čak zastrašujuće.
Pitanje "Tko sam ja?" i BPD
Jedan od simptoma BPD-a naveden u "dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja" (DSM), standarda za dijagnosticiranje mentalnih stanja, jest poremećaj identiteta ili izrazito i uporno nestabilna samo-slika ili osjećaj samopoimanja.
Osobe s BPD-om često izvješćuju da nemaju pojma tko su oni ili u što vjeruju. Katkad izvješćuju da jednostavno osjećaju nepostojanje. Drugi čak kažu da su gotovo poput kameleona u smislu identiteta; oni mijenjaju tko su ovisni o njihovim okolnostima i što misle da drugi žele od njih.
Na primjer, možda se nalazite kao život zabave na društvenim događajima, ali imate tmurno i ozbiljno ponašanje na poslu. Naravno, svatko mijenja svoje ponašanje do određenog stupnja u različitim kontekstima, ali u BPD-u ova je smjena puno dublja. Mnogi ljudi s BPD-om kažu da pored ponašanja, njihove misli i osjećaji mijenjaju kako bi odgovarali trenutnoj situaciji.
Problemi s identitetom u BPD-u ponekad se nazivaju identitetna difuzija . To se odnosi na poteškoće u određivanju tko ste u odnosu na druge ljude.
Neki ljudi s BPD-om mogu opisati ovo kao da imaju poteškoća pri razumijevanju gdje završite i druge osobe počinju. Kao rezultat toga, mnogi ljudi s BPD-om se bore za uspostavljanje i održavanje zdravih osobnih granica i poteškoće u međuljudskim odnosima.
Zašto osobe s BPD-om imaju probleme s identitetom?
Nažalost, vrlo je malo istraživanja o problemima identiteta povezanih s BPD-om, ali postoje mnoge teorije o tome zašto se osobe s BPD-om često bore s identitetom. Na primjer, dr. Sc. Marsha Linehan, vodeći istraživač BPD-a i utemeljitelj dijalektičke terapije ponašanja (DBT), vjeruje da razvijate identitet promatranjem vlastitih emocija, misli i osjećaja, pored drugih reakcija na vas ,
Ako imate BPD i povezanu emocionalnu nestabilnost , impulzivno ponašanje i dihotomno razmišljanje , možda ćete imati poteškoća u stvaranju koherentnog osjećaja jastva jer vaša unutarnja iskustva i vanjska djelovanja nisu dosljedna.
Osim toga, mnogi ljudi s BPD-om dolaze iz kaotičnih ili zlostavljanih okolnosti, što može doprinijeti nestabilnom osjećaju ja. Ako utvrdite tko ste na temelju drugih reakcija na vas, i one reakcije su nepredvidljive i / ili zastrašujuće, nemate okvir za razvijanje snažnog osjećaja identiteta.
Drugi potencijalni čimbenik je sposobnost razmišljanja o mentalnim stanjima sebe i drugih o snovima, mislima, emocijama i ciljevima, poznatim kao mentalizacija, što je teško za one s BPD-om. Jedna je studija pokazala da ovaj problem s mentaliziranjem može igrati ključnu ulogu u tome zašto se osobe s BPD-om toliko bore s identitetom dijaloga i međuljudskim odnosima.
Kako pronaći sebe
Pa kako ćete odgovoriti na pitanje "Tko sam ja?" Naravno, ne postoji čarobno rješenje za probleme s identitetom - ta su pitanja složena. Međutim, većina tretmana za BPD uključuju komponente koje vam mogu pomoći da započnete otkrivati tko ste i za što se osjećate. Prvi korak u pronalaženju sebe je pronalaženje dobrog terapeuta koji vam može pomoći da radite na problemima identiteta.
Osim toga, postoje načini na kojima možete sami raditi na identitetima. Možete početi otkrivati što smatrate smislenim u vašem životu. Čin kategorizacije i definiranja ovih područja može vam pomoći da započnete na putu otkrivanja onoga što vam je najvažnije, što je značajan dio vašeg identiteta.
> Izvori:
> Američka psihijatrijska udruga (APA). Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima. 5. izd. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Mentaliziranje i interpersonalni problemi u graničnoj poremećaju osobnosti: medijska uloga identiteta difuzijom. Prosinac 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Kognitivno-bihevioralni tretman poremećaja osobne granice. New York: Guilford, 1993.