Kako ponovno izgraditi povjerenje u vaš brak

Bilo da je to nevjera, laži ili slomljena obećanja, to su glavni problemi koji napadaju vaš brak. Povjerenje između muža i žene ozbiljno je oštećeno takvim dubokim izdajama. Međutim, to ne znači da brak nije moguće spasiti. Ponovna izgradnja povjerenja u brak može biti izazovna kada vaš suprug učinio nešto značajno za kršenje vašeg povjerenja.

Povjerenje u intimnu vezu znači osjećaj sigurnosti s drugom osobom. Kada vam se nešto dogodi da se jedan ili oboje od vas osjećate nesigurno jedni s drugima zbog jednokratnog događaja ili serije događaja, povjerenje se erodira. Potrebno je mnogo vremena i truda da se ponovno osnuje osjećaj sigurnosti koji vam je potreban da bi brak napredovao.

Evo nekoliko prijedloga i pomoći za obnovu povjerenja u vašem braku:

1. Donesite odluku o ljubavi pokušavajući pustiti prošlost. Prestani opsjedati situaciju koja je slomila povjerenje između tebe i vašeg supružnika.
2. Odlučite oprostiti ili biti oprošteni.
3. Ako ste vi u vašem braku koji ste lagali, varali, itd., Pokazuju da je poništeno ponašanje promijenjeno ponašanjem. To znači da nema više tajni, laži, nevjere, itd. Morate biti potpuno transparentni, otvoreni i nadolazeći.
4. Zajedno, postavite specifične ciljeve za povratak braka na stazu. Razgovarajte otvoreno o tim ciljevima i redovito se prijavite kako biste bili sigurni da ste na pravom putu.

1. Da biste ponovno izgradili povjerenje u svoj brak, obojica morate obnoviti svoju predanost svom braku i drugima.
2. Rana supruga mora dijeliti bol. Drugi supružnik mora priznati ozljede uzrokovane razornim iskustvom da se laže ili vara. Drugi supružnik također mora osjetiti bol svog partnera i pokazati da je to važno. Ova empatija će biti ozdravljenja.

1. Slušajte sasvim jedno drugima i svojim srcem, a ne samo glavom.
2. Budi iskren. Morate biti u stanju razumjeti i navesti zašto se dogodilo loše ponašanje. Ne možeš samo reći "Ne znam". Morate naporno raditi da biste znali zašto se to dogodilo i zašto se to više neće dogoditi.
3. Izbjegavajte uporabu riječi koje mogu izazvati sukob. Nemojte kriviti tvrdnje 'I' i nemojte uvijek govoriti, morati, nikada, ili ne biste trebali.
4. Preuzmite odgovornost za svoje radnje i odluke. Defenzivnost će samo produžiti sukob ili krizu.
5. Budite otvoreni za traženje savjetovanja kako biste bolje razumjeli što je uzrokovalo slomanje povjerenja. Također budite otvoreni za sam rast i poboljšanje. Pročitajte knjige samopomoći sami i zajedno o tome kako ponovno izgraditi povjerenje i ojačati vaš odnos.
6. Podsjetite jedan drugome da svatko zaslužuje otvorene i pošten odgovor na vaša pitanja o vezi ili izdaje.

Opći savjeti:

1. Prepoznajte da obnavljanje povjerenja traži puno vremena. Neće se dogoditi preko noći. Nema pravo ili krivo vrijeme, ali znat ćete kada stignete tamo.
2. U redu je zapamtiti i raspravljati o incidentima i izdaji. Ne smijete zaboraviti što se dogodilo, ali će dodirnuti bol na kraju otići ako aktivno radite na tome.

1. Budite svjesni svojih najdubljih osjećaja i dijelite svoje osjećaje jedni s drugima. Možete se utješiti bez obzira na to tko je žrtva ili počinitelj.
2. Male stvari su jednako važne kao i velike stvari.

Što trebaš:

• Vrijeme
• Strpljenje
• Poštenje
• opredjeljenje
• Ljubav
• praštanje

Ako utvrdite da je još uvijek prilično teško obnoviti neispravno povjerenje, terapeut vam može pomoći da obradite što se dogodilo, zašto i kako krenuti naprijed. Postoji nekoliko oblika liječenja za parove koji su dizajnirani za ponovno uspostavljanje povjerenja, komunikacije i veze, što može biti osobito korisno. Čak možete završiti s čvršćim brakom nakon što prođete takvu krizu.