Strah od životinja ponekad zahtijeva tretman
Ako ste prestravljeni zmije ili čak i pasa , niste sami u životinjskoj fobi. Moguće je razviti fobiju od bilo čega, uključujući bilo koju zamislivu vrstu životinje.
Međutim, neke životinjske fobije su mnogo češće od drugih. Uobičajene životinjske fobije općenito se spadaju u nekoliko neslužbenih kategorija, uključujući grabežljivce, "odvratne" životinje i strahove koji se temelje na praznovlasništvu.
predatori
Uobičajene bojazni životinja koje uglavnom ulaze u kategoriju "grabežljivac" uključuju pse i morske pse. Vjerojatno možemo kriviti strah od grabežljivih životinja na evolucijskoj psihologiji . Strah predatora bio je osnovna vještina preživljavanja naših starih predaka. Velike i moćne životinje, ili one koje su bile otrovne, lako bi nadvladale ljude. Bez zaštite koje trenutno uživamo, od dobro izgrađenih domova do antivenina, naši su se preci natjecali s grabežljivcima za hranu, vodu i sklonište. Čak i danas, mudro je koristiti oprez oko nepoznatih životinja. No, fobija je uvijanje normalnog straha odaziva, pretvarajući zdrave reakcije u osjećaj panike.
Disgusting životinje
Tradicionalno, zmije i pauci su bili lumped u kategoriji "predator" životinja phobias. Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Queenslandu (Australija) 2008. godine, međutim, osporava taj pojam. Iako su životinje kao što su tigrovi i lavovi svakako grabežljivci, mnogo je češći da se ljudi boje strijeljaka, pauka i miševa.
Prema istraživačima iz Queenslanda, to može biti zato što se mi fokusiramo na stvorenja koja percipiramo kao odvratno. Baš kao što možemo postaviti leptir besplatno, ali squash žohar, mi smo više vjerojatno da će se bojati zmije i pauka nego životinja koje su više tradicionalno "opasno".
Superstitious Fears
Zmije svibanj također spadaju u kategoriju praznovjernih strahova.
Tijekom povijesti, različite životinje odigrale su ulogu u praznovjerjima i legendi, kao iu vjerskim uvjerenjima. Zmije su teško sadržane u lore u rasponu od Biblical Garden of Eden do neke voodoo prakse. Isto tako, ptice ponekad vide kao znak o smrti. Legendarna komična Lucille Ball navodno se bojala ptica koje je nekada imala skupu pozadinu uklonjenu iz svog doma kad je otkrila oblik sjenovitog ptica u uzorku. Strahovi koji se odnose na praznovjerje i vjerska uvjerenja općenito se usredotočuju na ono što životinja predstavlja, a ne sama životinja.
Ostali uzroci
Naravno, sve životinje fobije ne spadaju u gore navedene kategorije. U mnogim slučajevima, ti strahovi ukorijenjeni su u iskustvu ranog djetinjstva. Ako vas je napao pas ili gledao roditelja da vrišti i pobjegne od pauka, možda će vam se vjerojatno razviti fobija tih životinja. A negativno iskustvo ne mora se dogoditi vama ili bliskom rođaku. Filmovi poput Arachnophobia ili Jaws , scene na televiziji ili čak i noćne vijesti ponekad doprinose razvoju fobija.
Fobije životinja u djece
Strahovi su zdrav i normalan dio odrastanja. Većina djece razvija kratkotrajne, često intenzivne strahove koji se sami povuku.
Iz tog razloga, fobije nisu dijagnosticirane u djece (i odraslih) sve dok nisu ustrajale barem šest mjeseci. Ako primijetite da mlađe dijete pokazuje averziju prema određenim životinjama, radite s njom na strategijama suočavanja i potičite je da prođe kroz svoje strahove. Naravno, ako je strah jaka ili neuhvatljiva, uvijek je najbolje provjeriti s pedijatrom. Dopuštajući ozbiljnom strahu da ustraje, to bi moglo olakšati djetetu razvoj dubokih fobija. Isto tako, oduprijeti se nagonu da prisili vaše dijete da se suoči sa svojim strahom. Iako je poplava legitimna tehnika liječenja, riskirate daljnje učvršćivanje straha.
Tehnika se ne smije koristiti bez vodilja obučenog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Suočavanje s životinjskim phobias
Prema DSM-5 ( Diagnostic and Statistical Manual , 5. izdanje), životinjske fobije su klasificirane kao podskup "specifičnih fobija". Da biste dobili dijagnozu određene fobije, "anksioznost mora biti izvan proporcionalne stvarnoj opasnosti ili prijetnji u situaciji, uzimajući u obzir kulturne kontekstualne čimbenike". Možda ne shvaćate da imate fobiju životinjskog podrijetla, ali stručnjak za mentalno zdravlje može.
Iako je učenje uzroka vaše fobije zanimljiva tjelovježba i može vam pomoći u liječenju, to nije opće potrebno. Fobije životinja, kao i većina fobija, obično odgovaraju dobro na različite terapijske tehnike.
Ako je vaš strah relativno blaga, mjere samopomoći kao što je vođena vizualizacija i svrhovito disanje mogu ublažiti stresne reakcije. Razgovor s prijateljem ili rođakom koji podržava može također biti od pomoći. Ako strah počinje ograničavati vaše svakodnevne aktivnosti, ili ako osjetite paniku, onda je najbolje konzultirati se s profesionalnim mentalnim zdravljem.
Fobije životinja nikada nisu zabavno, a neočišćen strah često se pogoršava tijekom vremena. Uz malo pomoći i napornog rada, međutim, nema razloga da fobija životinja utječe na vaš život.
izvori:
American Psychiatric Publishing. Glavna obilježja promjena od DSM-IV-TR do DSM 5.
UQ vijesti online. Sveučilište u Queenslandu. "Znanstvenici otključavaju zmiju i paukove misterije."