Ne mnogi ljudi vole pauke. Kada mnogi vide jednu, imaju reakciju od pokušaja da ubiju pauka kako bježi od nje. Dok arahnofobija, ili straha od paukova, jedna je od najčešćih specifičnih fobija , a ne svi koji ne vole pauke doživljavaju fobiju.
Osoba s arahnofobijom će ići na velike duljine kako bi se osiguralo da ona nije izložena pauk.
Možda neće biti voljna sudjelovati u aktivnostima koje imaju veći rizik od izlaganja paukovima, poput odlaska u podrum gdje je nekoć vidjela paukove mreže. Osoba s fobijom ima uporni i pretjerani strah koji ometa njezino funkcioniranje.
Simptomi Arachnophobia
Ako imate arahnofobiju, vjerojatno ćete se maknuti s puta kako biste bili sigurni da ne dolazite u kontakt s paukom. Ako pronađete pauk u vašem domu, možete reagirati na jedan od dva načina: vrištanje i bježanje ili zamrzavanje na mjestu. Možda nećete moći ubiti ili uhvatiti pauka, oslanjajući se na prijatelja ili člana obitelji da vas spasi od situacije. Ako ste sami, zapravo možete napustiti kuću, a ne nositi se s paukom.
Na kraju, možda ćete se ograničiti na svoje aktivnosti kako biste izbjegli pauke. Pješačenje i kampiranje mogu biti teško ili nemoguće za vas.
Možda se čak plašite posjećivati zoološki vrt ili sudjelovati u sportovima koji uključuju izlasku na teren.
Uzroci arahofobije
Stručnjaci još uvijek ne znaju što uzrokuje arahnofobiju. Postoji, međutim, nekoliko teorija. Jedna od najčešćih teorija bila su evolucijska psihologa . Ovo gledište sugerira da je arahnofobija tehnika preživljavanja za naše pretke.
Budući da je većina pacijenata otrovna, iako većina ljudi ne predstavlja prijetnju ljudima, strah od paukova vjerojatno je dao ljudima vjerojatnije da će preživjeti i reproducirati.
Drugi psiholozi tvrde da bi mnoge životinje prijetile drevnim ljudima, od tigrova do krokodila. Ipak, fobije tih životinja nisu toliko česte. Stoga ti psiholozi smatraju da je arahnofobija vjerojatnije utemeljena na kulturnim uvjerenjima o prirodi pauka.
Liječenje Arachnophobia
Kao i sve specifične fobije, arahnofobija se najčešće liječi terapijom, osobito tehnikama kognitivno-bihevioralnog ponašanja . Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) usredotočuje se na zaustavljanje negativnih automatskih misli koje su povezane sa strašnim objektom ili situacijom, zamjenjujući ih umjesto racionalnije misli. Tehnike koje se koriste mogu uključivati:
- Kognitivno preoblikovanje : Ovo je metoda koja vam pomaže da promijenite način na koji gledate nešto tako da više ne vidite da je opasno ili stresno. To će na kraju promijeniti fizičku reakciju na poticaj koji pokreće, kao što je vidio pauk.
- Sustavna desenzibilizacija : Ovo je metoda učenja tehnika opuštanja, a zatim suočavanje s vašim strahovima od najmanjeg straha koja proizvodi najviše.
Neka novijih istraživanja pokazala su da terapija virtualnom stvarnom, u kojoj je osoba s fobijom izložena virtualnim prikazima pauka, može funkcionirati, kao i stariju tehniku postupnog otkrivanja klijenta živim paukovima. U nekim slučajevima, antidepresivni ili anti-anksiozni lijekovi također se mogu koristiti za liječenje arahnofobije.
> Izvori:
> Američka psihijatrijska udruga. Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (5. izdanje) . Washington DC: Autor; 2013.