Suočavanje s cihofobijom ili strahom pasa

Liječenje može ublažiti tešku strah od pasa

Cihofobija, ili strah od pasa, izuzetno je česta specifična fobija. Iako su zmije i paukove fobije još prevladavajuće, prosječna je osoba mnogo vjerojatnije susresti pse u svom svakodnevnom životu. Fobija pasa može biti poražavajući, ograničavajući vaš kontakt s prijateljima i rođacima koji posjeduju psa i ograničavajući vaše normalne aktivnosti.

uzroci

Poput većine životinjskih fobija , strah od pasa najčešće je uzrokovan negativnim iskustvom kod psa, posebno tijekom djetinjstva.

Obje su djeca i psi prirodno znatiželjni, a vi možda ste skočili prekomjernim štencem ili zarežali veliki čuvar dok ste prišli ogradi. Veliki pas može napraviti veliki dojam na malom djetetu, čak i ako se nije dogodio stvarni napad.

Negativno iskustvo ne mora vas izravno utjecati. Mnogi roditelji upozoravaju djecu na približavanje čudnim psima. Plodna mašta djeteta u kombinaciji s nepotpunim ili čak pogrešnim razumijevanjem ponašanja pasa mogla bi dovesti do pune fobije pasa. Ako je prijatelj ili rođak bio napadnut od strane psa, ili roditelj nosi nezdrav strah, povećava se rizik od razvijanja Cineofobije.

simptomi

Kao i sve fobije, strah od pasa može dramatično variirati od težine od osobe do osobe. Možete se bojati samo velikih pasmina. Vi svibanj biti neugodno oko žive pasa, ali biti savršeno zadovoljstvo gledati pse na fotografijama ili TV emisijama.

Slično tome, simptomi cineofobije također mogu varirati.

Uobičajene reakcije uključuju bježanje, zamrzavanje u strahu i pokušaj skrivanja. Možete se tresti, osjećati mučninu ili dezorijentiranu, ili čak početi plakati. Prednapinjanje anksioznosti često se događa u danima koji vode do poznatog sukoba.

komplikacije

Budući da su psi tako popularni kao kućni ljubimci i pratioci, izbjegavanje njih može biti gotovo nemoguće.

Možda ćete se naći u ograničavanju kontakta s vlasnicima pasa, čak i do izbjegavanja obiteljskih okupljanja. Možda nećete moći uživati ​​u aktivnostima na otvorenom kao što je šetanje parkom, pješačenjem ili kampiranjem jer mnogi entuzijasti na otvorenom donose svoje pse. Tijekom vremena, vaša uobičajena rutina može postati vrlo ograničena dok pokušavate spriječiti slučajni kontakt s psom.

Ta povećana izolacija može dovesti do depresije i drugih poremećaja anksioznosti . Neki ljudi razvijaju socijalnu fobiju, pa čak i agorafobiju jer postaju sve više i više ne žele napustiti svoje domove.

liječenje

Kao i sve fobije životinja, strah od pasa dobro reagira na liječenje. Kognitivno-bihevioralne tehnike kao što su sustavna desenzibilizacija i poplave osmišljeni su kako bi pomogli u uklanjanju straha i potiču bolje pomoći u pronalaženju sposobnosti suočavanja .

Iako se ove tehnike tradicionalno izvode uz uporabu živih pasa aktivno-imaginalno izlaganje može biti učinjeno. Ako dobijete ovu vrstu liječenja, bit ćete ohrabreni da aktiviraju pozitivna ponašanja poput približavanja i ponašanja psa. Umjesto interakcije s živim psom, međutim, živo ćete zamisliti psa.

Ako je vaša fobija teška, lijekovi se mogu koristiti zajedno s terapijom.

Određeni lijekovi mogu značajno smanjiti vašu anksioznost, omogućujući vam da se usredotočite na terapijske tehnike.

Iako je Cynophobia mogu biti devastating, to je izuzetno treatable. Uz malo posla, nema razloga da morate i dalje trpjeti.

> Izvor:

> Američka psihijatrijska udruga. Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (5. izdanje) . Washington DC: Autor; 2013.