Pitate li se koliko seksa stvarno trebate imati u svom braku? Pitate se koliko je spol dovoljno? Ili, ako ste "normalni" u odnosu na druge? Možda postoji čarobni broj? Nadalje, koliko je važan seks? Ako postavljate ova pitanja, niste sami. To su uobičajena pitanja u uredu parova terapeuta i seksualnih terapeuta .
Rizik je citirati statistike o seksualnom zadovoljstvu iz nekoliko razloga. To je zato što se velik dio podataka nalazi iz anketa o samostalnom izvješću, stoga nismo 100% sigurni u točnost rezultata. Iako je važno imati početnu referentnu točku za različite skupine ljudi (budući da to radimo kao društvene znanstvenike), obično nije ono što netko doista traži ...
Ljudi zapravo žele znati je li njihov odnos zdrav. Pitaju se jesu li dovoljni za partnera ili ako im je partner za njih dovoljan. Pitaju se je li "previše" ili, u pravilu, "premalo" seks u vezi s njihovim odnosom. Ponekad se ne samo pitaju. Zapravo, preplašeni su zbog toga što je njihov odnos ugrožen ovom zabrinutošću.
Pitanje o seksualnoj frekvenciji obično dolazi kada je jedan partner manje zadovoljan količinom vremena provedenog u spavaćoj sobi.
Imajući razinu "neugodne želje", gdje jedan partner želi više ili manje od drugih, zajednički je fenomen između dvije osobe u odlučanoj vezi. Može biti i da su oba partnera nezadovoljna učestalošću u kojoj se bave seksualnim interakcijama.
Dobra vijest danas je, međutim, da zadovoljstvo bračnog druga nije samo funkcija seksualne učestalosti i svakako čestog seksa.
U stvari, danas bračni parovi gledaju na kvalitetu njihove seksualne interakcije, a ne samo na količinu .
Što nam istraživanja govore
Prvo i najvažnije, istraživanje o bračnom zadovoljstvu je ispunjeno poteškoćama. To se često događa zbog izrade eksperimenta ili načina prikupljanja podataka. Ipak, ljudi još uvijek trebaju nešto kao mjerač, tako da možemo barem pogledati ono što imamo na raspolaganju:
- U istraživanjima 90-ih godina istraživanja pokazala su da se 40% parova seksalo 2-3 puta tjedno, a ta je frekvencija pala s dobi i dužinom braka.
- Općenito, dolazi do smanjenja učestalosti i zadovoljstva, budući da parovi više zajedno.
- Seksualna frekvencija se također smanjuje u odnosu kad uzmemo u obzir i druge čimbenike kao što su posao, posao, djeca, fizički ili fiziološki čimbenici, druga relacijska pitanja i tako dalje.
- Seksualna učestalost i seksualno zadovoljstvo su obrnuto povezani sa stopama razvoda braka. Drugim riječima, kako se jedna stopa diže, druga se smanjuje.
- Istraživački članak objavljen u studenom 2015. godine, koji je pogledao više od 2400 bračnih parova, otkrilo je da što više partnera ima par, to su bili sretniji. Zanimljivo je, međutim, postojala kapa jednog puta tjedno.
Zašto jednom tjedno kapa?
Ta se kapa može smatrati ekonomskim ekvivalentom "zakona o smanjenju prinosa"; kad dodate više zaposlenika da biste dobili posao ispunjen, došlo je do povećanja produktivnosti do točke, a nakon toga se učinkovitost smanjuje. Dakle, seks jednom ili dva puta mjesečno možda neće biti dovoljan, ali više od jednom tjedno nije. Zapravo, u drugoj nedavnoj studiji, parovi koji su bili upućeni na udvostručavanje spolnog odnosa koji su imali nisu bili sretniji nego što su bili prije (s uobičajenom stopom spola). Nadalje, prijavili su manje uživanje u seksu. Prema zakonu smanjenja prinosa, čini se da postoji negativan položaj previše seksa.
Znamo da je seksualno zadovoljstvo bolje u određenim fazama odnosa. Također znamo da život dolazi na put. Na svakom je para postaviti svoj osobni standard i biti u redu s njom. To je ono najkritičnije kada se razmatra seksualno zadovoljstvo. Ne radi se o broju sam po sebi, već o vašem iskustvu tog broja.
Parovi koji se rabe o tome jesu li njihova učestalost "normalna" su oni koji su vjerojatno nezadovoljni i mogu doista biti ispod krivulje. Ipak, postoje parovi, obično, ali ne uvijek, starije i duže bračne parove, za koje je rijedak seks pravilan.
Neusklađene želje
Odbijena želja može postati pravi problem - češće kvantitativno, ali ponekad i kvalitativno.
Za one čiji seksualni život izaziva, postoje koraci koje možete poduzeti. Za jednu, procijenite svoj odnos izvan spavaće sobe. Postizete li intimnost tamo - i fizička i emocionalna intimnost su neophodni za vašu vezu. To, usput, često će dovesti do seksa. Bez obzira na vaš ljubavni jezik, bez obzira na to je li to jedno-na-jedan, darove, ljubazne radnje, ljubazne riječi - njegovati ga. Ako je vaš jedini ljubavni jezik seks, morate raditi na tome.
Terapeutica za parove tradicionalno predlaže stvari poput raspoređivanja spola, mijenjanja mjesta, odlaska na putovanje udaljen od obiteljskog prostora, spicing stvari ili čak reenacting Vaše dating sex. Raspoređivanje spola radi za neke a ne druge kao i na druge prijedloge. S razinama testosterona najviše u jutro, to može biti opcija za neke. Ako je to neučinkovito u poticanju vas u spavaću sobu, onda potražite pomoć seksoterapeuta, ali ne bez prethodnog isključivanja fizičkih ili fizioloških problema.
Seksualnu želju može utjecati nekoliko stvari:
- Medicinska bolest
- lijekovi
- hormoni
- Starenje
- Obiteljske obveze / djeca
- Fiziološki problemi ili problemi s tijelom
- Seksualna uvjerenja i stavovi
- Fizička atrakcija
- Relacijska pitanja
- Psihološka pitanja ( depresija / anksioznost)
- Situacijska pitanja (na primjer, kako se osjećate o svom partneru u tom trenutku)
Ako ste imali "suhu čaroliju", za neke, samo uključivanje u seks može vas vratiti u igru. Dobit će vaš ritam i opet će pomoći protok hormona vezanja poput oksitocina i vazopresina. Možete oživjeti i popraviti oslobađanje od osjećaja. Budući da su intimnost i seks isprepleteni, ponekad je to potrebno da se par mora vratiti na stazu.
Zapamtite, to nije broj koji je važan onima koji su znatiželjni, već značenje tog pitanja. Boravak u braku je dovoljno teško u kontekstu današnjih izazova i životnih smetnji. Ti izazovi imaju tendenciju da se presele u spavaću sobu. Dakle, budući da smo ostali počinjeni ili oženjeni, možemo biti jednako sretni s manje spola. Ukupna kvaliteta odnosa ima prednost nad spavaćom sobom. Ako možete strgnuti ili plesati kroz godine više seksa, možete to učiniti.