Seksualna terapija je oblik psihoterapije koji se koristi za pomoć pojedincima i parovima u rješavanju seksualnih problema. Seksna terapija je terapija za razgovor, a ne terapije. U sesiji o seksualnoj terapiji, svatko u sobi ostaje potpuno odjeven, i nema dodira. Seks terapeuti mogu preporučiti dobivanje fizičkih ispita kako bi isključili medicinske uzroke seksualnih problema.
Neki također mogu poticati uporabu seksualnih surrogata za pojedince koji rade na seksualnim problemima i nemaju partnera s kojima se bavila. Međutim, spolni terapeuti ne obavljaju medicinske preglede ili imaju seksualne interakcije s klijentima.
Što je osjetljivo fokusiranje?
Tehnika senzualnog fokusa u početku je razvijena kao seksualna terapija Masters i Johnson u 1960-ima. To uključuje niz vježbi ponašanja koje parovi rade zajedno kako bi poboljšali svoju intimu i vezu.
Postoji sedam elemenata koji služe kao temelj senzibilnog fokusa. Ovi su:
- Međusobna odgovornost partnera za rješavanje seksualnih potreba i zabrinutosti
- Informacije i obrazovanje o seksualnoj funkciji i seksualnoj aktivnosti
- Spremnost za promjenu stavova o seksu
- Otklanjanje osjećaja seksualne izvedbe
- Pomoć parovima poboljšava komunikaciju oko seksa i seksualnih tehnika
- Smanjenje problematičnog ponašanja i spolnih uloga u vezi
- Domaći zadaci pomoći parovima promijeniti svoje seksualne odnose na bolje
Dva od najznačajnijih elemenata u uspjehu senzacionalnog fokusa su prihvaćanje međusobne odgovornosti i spremnost na domaću zadaću kako je propisao seksualni terapeut. Međusobna odgovornost je kritična jer okreće seksualne poteškoće kao problem paru umjesto problema osobe koja je identificirana kao "pacijent".
Strukturirani zadaci domaćih zadaća su sastavnica koja odvaja senzibilno fokusiranje od drugih tehnika ponašanja.
Značajka senzacionalnog fokusa je da privremeno uzima stresno ponašanje od parova seksualnog izbornika. Zatim, uz izvore uklanjanja stresa, terapeut propisuje specifičan recept za korake kako bi poboljšali seksualni život parova.
Što je sjetni fokus kao?
Dva od glavnih ciljeva senzornog fokusa su smanjenje anksioznosti u radu i poboljšanje komunikacije. Tipični početni zadatak za zadaću za par u kojem jedan partner pati od erektilne disfunkcije mogao bi ići ovako:
Želim da dvoje nađete dvije noći tijekom sljedećeg tjedna gdje možete provesti barem jedan sat zajedno. Jedan od vas će organizirati datum prve noći, a drugi na drugom. Svatko tko uređuje datum postavit će spavaću sobu čistim plahtama, lijepom svjetlošću i ugodnom glazbom koju vas dvoje opuštaju.
Prije vašeg datuma, svaki ćete se uzeti topli tuš za opuštanje. Budući da ste mi rekli da biste radije nosili donje rublje za ovu prvu vježbu, to ćete učiniti. Zatim, osoba koja postavlja datum pomoći će svom partneru da se udobno na krevetu. Tada će provesti pola sata istražujući i uživajući u osjećaju da dodiruju tijelo partnera. Za sada ćemo izbjeći dodir s genitalije, jer želimo zadržati ovo iskustvo s niskim stresom.
Nakon pola sata, prebacit ćeš se. Tada će drugi partner imati priliku raditi istu vrstu istraživanja. Cilj ove zadaće nije dati partneru masažu. Umjesto toga, pronaći ćete užitak u dodiru i dodirivanju, bez ikakvih očekivanja. Zato je važno da komuniciramo tijekom tog datuma. Recite partneru što vam se sviđa i što vam se ne sviđa. Dajte im znanje što se osjeća dobro, i ako vam nešto čini neugodno ili želite da se prestanu.
Koji su uvjeti korišteni senzorni fokus?
Kao sastavni dio seksualne terapije, pokazalo se da je senzorski fokus učinkovit u liječenju različitih vrsta spolnih disfunkcija kod žena i muškaraca, uključujući
- Bol tijekom seksa
- Prerana ejakulacija
- Disfunkcija erekcije
- Poremećaji arousal
- Poremećaji žudnje
Osjetljivi fokus je intervencija na parovima. Može se koristiti za parove svih različitih dobnih skupina, rodnih identiteta i seksualnih orijentacija. Velik dio istraživanja bio je za heteroseksualne parove. Ipak, mnogi terapeuti su ga usvojili za isti spol i različite parove orijentacije.
Je li senzorski fokus efektivan?
Postoji mnogo istraživanja koja istražuju upotrebu senzacionalnog fokusa, same ili u kombinaciji s drugim tehnikama, kako bi se poboljšala seksualna zadovoljstva parova.
Istraživanja sugeriraju da je senzibilan fokus usredotočen ne samo na rješavanje specifičnih seksualnih problema već i na pomaganju poboljšanju seksualnog zadovoljstva kod parova s općenitijim nezadovoljstvom. Tehnika je također korištena kao sastavnica seksualne terapije kod osoba koje se bave seksualnim poteškoćama zbog medicinskih stanja, poput raka dojke.
Osjetljivi fokus je dobro prihvaćen od strane seks-terapeuta i drugih liječnika koji rade s seksualnom disfunkcijom. To je osobito istinito kad se koristi u kombinaciji s dobrim obrazovanjem o seksualnom učinku i funkciji. Osjetljivi fokus je vrlo sigurna tehnika, a većina pojedinaca lako ga slijedi. To je, u velikoj mjeri, jer je senzibilan fokus posebno dizajniran kao spor i nježan proces smanjenja anksioznosti i stresa oko seksualne aktivnosti.
Mnogi seks-terapeuti izvještavaju kako je senzibilan fokus jednostavan i učinkovit način za povećanje intimnosti i povezanosti među parovima, istospolnim i suprotnim spolom. Međutim, nisu svi parovi ili pojedinačni terapeuti ugodno osjećajem. To je tehnika koja zahtijeva veliku udobnost s raspravom o eksplicitnim seksualnim temama. To nije nešto što svatko ima.
Kako mogu pronaći spolni terapeut?
Postoji nekoliko načina za pronalaženje seksualnog terapeuta. Najpristupačniji je često traženje popisa usluga za vašu osiguravajuću tvrtku. Potražite liječnika medicine u ponašanju koji se specijalizirao za seksualnu terapiju. Također možete potražiti terapeutske oglase, poput psihologije danas, za seks terapeute i unakrsnu referencu s vašim popisom osiguranja. Konačno, američka udruga odgajateljica, savjetnika i terapeuta za seksualnost održava popis spolnih terapeuta na svojoj web stranici na AASECT.org. AASECT certificirani seksualni terapeuti moraju proći i obuku i klinički nadzor u tehnici seksualnog zdravlja i terapije.
Budite svjesni da nisu svi spolni terapeuti uzeti osiguranje. Trošak seksualne terapije vjerojatno će varirati ovisno o tome gdje živite. To je rekao, seksualna terapija je često vremenski ograničena. Očekuje se da čista seksualna terapija traje najviše 10-12 sesija. Međutim, broj sesija koje trebate razlikovat će se ovisno o problemima koje tražite i hoćete li vidjeti seksoterapeuta za opću terapiju.
> Izvori:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Osjetite fokus i njegovu ulogu u liječenju seksualne disfunkcije. Urol Nurs. 2002 Dec; 22 (6): 402-3.
> Carr A .. Dokazna baza za par terapiju, obiteljsku terapiju i sustavne intervencije za probleme usmjerene prema odraslim osobama. Časopis za obiteljsku terapiju. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erekson EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Seksualno zadovoljstvo u starijoj ženskoj populaciji: Poseban naglasak na žene s ginekološkom patologijom. Maturitas. 2011 Nov; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Terensko ispitivanje učinkovitosti bihevioralnog tretmana za seksualne poremećaje. Seksualni brak. 1997 Ljeto, 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Procjena i upravljanje seksualnim problemima kod žena. JR Soc Med. Prosinac 2007; 100 (12): 547-50.