Ako se brinete za kronično bolesnog supružnika ili starijih roditelja, možda ćete osjećati posljedice stresa caregera. Ako se osjećate frustriranim ili preopterećenima ili imate povećane simptome stresa, niste sami. Pružanje ove vrste njege može dati veliki pritisak na osobu, a skrbnici često iznenađeni količinom stresa koji osjećaju.
Evo samo nekih pritisaka s kojima se suočavaju mnogi skrbnici.
Strah ili nesigurnost
Ako ste u poziciji brige za nekoga tko ima rak ili neku drugu ozbiljnu bolest, vjerojatno se bavite brigom za budućnost svoje voljene osobe. Ako se brinete za dijete s posebnim potrebama, može postojati neizvjesnost o tome kako nastaviti. Biti u stanju biti skrbnik obično nosi veliku odgovornost i ponekad i zastrašujuće situacije.
Shift u ulogama
Ako brinete za starijeg roditelja, može vam biti teško vidjeti nekoga tko je tradicionalno u ulozi brige za vas da trebate pomoć, često za osnovne aktivnosti kao što su oblačenje ili vožnja. Kada se brinu za bolesnog supružnika, i uloge su često pogođene. Možda je teško vidjeti vašu voljenu osobu u takvom ranjivom položaju, a često je teško za one koji trebaju brigu osjećati tako bespomoćno. To može podnijeti cestarina za sve uključene strane.
Financijski pritisak
Budući da se prikupljaju računi liječnika i druge naknade za liječenje, a kako manje energije ostaje za rad, skrbnici se često suočavaju s financijskim pritiscima.
Izolacija
Kada se bave potrebama nekoga tko zahtijeva stalnu brigu, njegovatelj se može osjećati izoliranima od ostatka svijeta.
Bilo da ste u poziciji gdje je nesigurno ostaviti samoga sebe, ili čak i ako se usamljuju kad odete, možda ćete se više povezati s kućom nego prije, što može otežati dobiti vježbu, povezati se s drugima, i raditi ono što vam pomaže u iskorjenjivanju stresa.
Malo vremena sam
Dok se skrbnici mogu osjećati izolirano od drugih, također je uobičajeno imati vrlo malo vremena sam. Za većinu ljudi je potreba za samoćom, a stres dobivanja malo vremena može biti zbunjujući za nekoga tko se osjeća izoliran, ali oba osjećaja mogu postojati zajedno s njegovateljima, uzrokujući njihovo stresno umnožavanje.
Zahtjevi stalne skrbi
Mnogi skrbnici se brinu oko nje, ili troše gotovo svaki slobodan trenutak koji prati potrebe svoje voljene osobe. Drugi smatraju da su njihove odgovornosti manje konstantne, ali nikada ne znaju hoće li im biti potrebne u određenom trenutku ili sljedećem, pa se osjećaju kao da im je stalno neophodno. Osjećaj da je "uvijek na dužnosti" može biti ozbiljan cestarina na skrbniku.
krivica
Ponekad odgovornost i osjećaji izolacije mogu biti neodoljivi, a njegovatelji se osjećaju izgorjelo .
Ponekad osjećaji krivice prate takve osjećaje, kao da su oni znak nepoštovanja. Možda postoji i krivnja ako se skrbnik osjeća da ne vole voljenu osobu kao što su mogli, čak i ako zaista nije moguće ništa drugo. Razumijevanje frustracije je razumljivo, ali krivnja je još uvijek česta.
To su samo neki od stresora koji se skrbnici najčešće osjećaju, a mnogi ljudi mogu osjećati da su njihove stresne razine pretjerane i da ne smiju biti u rukama stvari koliko i trebaju. Suočavate se s velikim pritiscima, a stres je prirodna reakcija.
Pogotovo ako ste neko vrijeme bili u ulozi skrbnika ili ste suočeni s velikim brojem odgovornosti kao skrbnika i važno je pronaći utičnicu za stres.
Iako je teško pronaći vrijeme, energiju i resurse kako bi se brinuli o sebi , važno je da se samopouzdanje prioritet. Morat ćete naučiti o stresnim olakšicama i njegovateljima i savjete o tome kako upravljati stresom kako biste izbjegli izgaranje caregivera.