Izmišljeni prikaz ovisnosti o nikotinu
Da li se ovaj dan u životu pušača dobro poznavao? Možda mislite da ne želite prestati. Ili, možda ste se pokušali prestati više puta vratiti u svoje poznato uzorkovanje pušenja. Razmotrite koliko je vašeg života vezan uz pušenje.
Jutro
Vaša usredotočenost u jutro je dobivanje nikotina popraviti prije radnog dana.
- Probudite se kašlja. Znaš da će ovo nastaviti dok ne pušiš svoju prvu cigaretu na dan.
- Smanjuješ se, pa pokušavaš to napraviti tek nakon doručka. Za razliku od jučer, upravljate njome, ali ste zaista spremni za taj prvi dim. Nakon toga, znaš da možeš proći kroz dan.
- Dobivate još dva pušača prije posla, znajući da ćete trebati dva do tri sata bez ikakve cigarete.
Dan rada
Ako radite izvan kuće, vaše su mogućnosti pušenja često ograničene. Morate napustiti zgradu ili čak radni kampus na mjesto gdje je pušenje dopušteno. Kao rezultat toga, možda ćete morati ići satima bez pušenja.
- Nakon prvog sata, počnete se osjećati na rubu.
- Do kraja drugog sata nitko ne bi trebao razgovarati s tobom.
- Do kraja trećeg sata, vi ste izvan razdražljivosti. Vaš sljedeći dim je na čelu vašeg uma.
- Danas, traje do ručka bez cigarete. Ali pušite četiri na satu ručka - samo da se bavite željama , drugi da se opustite, jedan nakon ručka, a još jedan za popunjavanje nikotina za popodne.
- U 15 sati izlaziš kavu i još jedan dim, mrzim činjenicu da nepušači mogu sjediti u udobnosti kafića. Vi se družite na kiši, stavljajući svoju šalicu papira u jednoj ruci i cigaretom u drugoj. To vas jako toliko uznemiruje da ubrzate drugu polovicu cigarete izvan ureda prije nego što ste se vratili natrag.
- Morate proći još dva sata prije nego što na putu kući budete imali još dva pušača.
večeri
Izvan radnog vijeka imate više mogućnosti pušenja, ali pušenje može utjecati na vaš društveni život.
- Sada bježite od cigareta, pa se zaustavite na pakiranju. Morate stajati u redu, a onda saznate da je cijena opet porasla. Ne možeš vjerovati kolika je cijena paketa cigareta sada. Kako očekuju da ljudi koji imaju redoviti dohodak mogu priuštiti pušenje? Razmišljajući o tome koliko vam nepošteno čini tako ljutima, puštamo tri cigarete.
- Idete u restoran, znate da nećete moći pušiti unutra, tako da pušite na putu. Osoba koja vas sjedi bori njen nos na dugotrajni dim cigarete na vama. Pitate se zašto, budući da ga ne možete mirisati.
- Ako imate supružnika ili kućnog pomoćnika koji također puši, možda niste imali problema s rasvjetom u večernjim satima. Ali možda ćete morati ići na otvoreno pušiti.
- Ako ste u sceni za upoznavanje, suočavate se s više poteškoća. Čini se da je davno davno kad je cigaretu ponudila osobi koju ste privukli, smatrala se pristojnom, čak i romantičnom. Sada, priznajući da pušite, čini se da nosi više stigme da ima STD. Upoznavanje samo s drugim pušačima stvarno sužava vaše izbore. Večeras, imate datum s nekim koga vas ne zanima, ali kao pušač, znate da ćete imati mnogo zajedničkog. Neće vam biti problem da želite ići negdje gdje se možete upaliti. Ali datum je posve dosadan jer je pušenje bilo jedino zajedničko. Kod kuće se opustite ispred TV-a i mirno pušite još nekoliko cigareta. Možda ste sami, ali barem imate zadovoljstvo znajući da vam nitko ne govori što da radite.
- Naći ćete se pitate ako je vrijedno sve gnjavaža i troškove za nošenje na pušenje . Većina prijatelja s kojima ste pušili sada su prestali, a čini se da više ne provodite toliko vremena zajedno. Ponekad izgleda da cijeli svijet ima nekakav ludi zdravstveni udarac. Vaši roditelji su bili i pušači, i iako su obojica umrli od raka, ništa ih ne bi prestalo . Zato ne biste trebali prestati.