Jesu li cigari opasni za moje zdravlje?
Česta je zabluda da je pušenje cigareta manje opasno od pušenja cigareta. Ovo nije istina. Cigare nisu sigurnije od cigareta, ali zbog toga što se drugačije koriste, zdravstvene opasnosti se nešto razlikuju.
Pušenje cigareta i pušenje cigareta
- Oko 75 posto pušača cigara ne diše i ne puši cigare na dnevnoj bazi.
- Pušači cigareta udiše, a većina dima svaki dan napunjuje 20, 30 ili više cigareta.
Ove razlike u navikama pušenja objašnjavaju zašto su pušači cigara uglavnom izloženi manjem otrovu i karcinogenima prisutnim u cigara nego pušači cigareta slični toksinima u cigaretama. To je također razlog zašto postoji manje slučajeva bolesti i smrti povezane s pušenjem cigareta nego što obično vidimo s cigaretama.
Pogledajmo nekoliko važnih činjenica o cigaru i pušenju cigareta. Neki od njih bi vas mogli iznenaditi.
Ključne činjenice o pušenju cigareta
1. Jedna cigara može sadržavati toliko duhan kao cijeli paket cigareta.
Jedna cigareta obično ima manje od jednog grama duhana, dok jedna cigara može sadržavati čak 5 do 17 grama duhana.
2. Cigare su zarazne.
Dim cigareta razbija se u slini, omogućujući pušačima da lako apsorbiraju nikotin kroz sluznicu usta u količinama dovoljnim da uzrokuju ovisnost , čak i ako dim ne udahne. I količina nikotina u jednoj cigaru mnogo je puta veća od onoga što se nalazi u cigareti.
Tipična cigareta sadrži jedan do dva miligrama nikotina, a sadržaj nikotina cigare je 100 do 200 miligrama. Neke cigare sadrže čak 400 miligrama nikotina.
3. Dim cigarete je više koncentriran i toksičan od cigaretnog dima.
Duhan dim od cigara razlikuje se od cigareta iz nekoliko razloga.
Prvo, proizvodni proces za cigare zahtijeva razdoblje fermentacije. Za to vrijeme dobivene su visoke koncentracije duhanskih nitrozamina (TSNA). TSNA su neke od najčešćih kancerogenih spojeva poznatih čovjeku.
Drugo, omoti za cigare nisu tako porozni kao i omoti za cigarete, što dovodi do potpunog izgaranja cigare.
Ova dva čimbenika rezultiraju višom koncentracijom nekih otrovnih kemikalija u cigaru nego u cigaretama.
4. Pušenje kao jedna cigara dnevno povećava rizik od raka.
Pušenje cigareta povezano je s nekoliko različitih vrsta raka, osobito one usne šupljine , koje uključuju usne, jezik, usta, grlo i grkljan. Pušači cigareta koji udiše također imaju povećani rizik za rak pluća, rak debelog crijeva i mokraćni mjehur, kao i bolest srca i pluća.
5. Pušači cigareta i cijevi su u opasnosti za rani gubitak zuba.
U studiji objavljenoj u časopisu Journal of the American Dental Association iz siječnja 1999, otkriveno je da su pušači cigara i cijevi povećani rizik od ranijeg gubitka zuba, u usporedbi s onim kod svojih nesukladnih kolega. Pušači cigareta i cijevi također imaju povećan rizik za gubitak alveolarne kosti (kosti koja drži zub na mjestu).
Pušenje cigareta povezano je s erektilnom disfunkcijom kod muškaraca.
Pušači su dvaput vjerojatnije nesposobni kao nepušači zbog neželjenih učinaka pušenja na cirkulaciju, hormone i živčani sustav . Pokazalo se da pušenje cigareta i izloženost dječjem dimu značajni su čimbenici rizika za erektilnu disfunkciju.
Može li Nikotinska zamjena terapija pomoći cigaretarnicima prestati?
Nije bilo puno istraživanja učinka na djelotvornost nikotinske zamjenske terapije (NRT) kao smetnji za pušače cigareta. Međutim, ako smatrate da ste fizički ovisni o cigaru, možda biste bili ovisni o nikotinu i NRT-ovi bi mogli pomoći.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o odustajanju i izradi plan koji vam najbolje odgovara.
***
Zapamtite, ne postoji takva stvar kao "siguran" duhanski proizvod. Svi oblici duhana imaju rizik povezan s njima, a cigare se ne razlikuju. Odstupite od cigara i izbjegavajte poludjeli dim koji proizvode.
izvori:
Nacionalni institut za rak. Pušenje cigareta i raka. Recenzirao 27. listopada 2010.
Kalifornijsko sveučilište. San Francisco. Centar za kontrolu dima Istraživanje i obrazovanje. FDA-ina predloženo oslobođenje za Premium Cigare i slabe oznake upozorenja za cigare ne štite javno zdravlje. 18. lipnja 2014.