Korištenje teških alkohola može oštetiti funkciju pamćenja

Je li gubitak memorije moguće otkloniti? Je li sve sada izgubljeno zauvijek?

Istraživanja pokazuju da teška uporaba alkohola može oštetiti kratkotrajnu i dugotrajnu memoriju i utjecati na strukturu mozga. Može postojati način smanjivanja učinaka alkohola na pamćenje smanjenjem količine konzumiranog alkohola i korištenjem memorijskih tehnika za prevladavanje problema s gubitkom memorije.

2 vrste memorije

Postoje dvije vrste memorije, retrospektivna (dugoročna) memorija i perspektiva ili radna (kratkoročna) memorija.

Retrospektivna memorija prisjeća se svih događaja i epizoda koje su se dogodile u našem životu. Potencijalna memorija je svakodnevna funkcija memorije, posebice, sjećajući se se za dovršavanje svakodnevnih aktivnosti. Alkohol obično utječe češće na buduću, svakodnevnu memoriju.

Više o prospektivnoj memoriji

Svatko može s vremena na vrijeme zaboraviti stvari, međutim ljudi koji konzumiraju teške količine alkohola skloni su davanju više pogrešaka u sjećanju od onih koji uopće ne piju ili onih koji redovito ne pije. Te pogreške mogu uključivati ​​podsjećanje na to jesu li izvršili zadatak, kao što je zaključavanje automobila ili isključivanje peći ili zaboravljanje mjesta na kojem se nalaze.

Drugi primjeri oštećenja dnevne memorije mogu uključivati:

Iznos alkohola i učinak na pamćenje

Prema istraživanju objavljenom u Alcoholism: Clinical & Experiment Research, istraživači su promatrali količinu konzumiranog alkohola i njegov utjecaj na funkciju svakodnevnog pamćenja.

Istraživanje je pokazalo da je tipično teže pijanice izvijestilo više od 30 posto više problema vezanih uz pamćenje nego netko tko navodno nije pio, a gotovo 25 posto više pitanja od onih koji su naveli da su pili samo male količine alkohola.

Konkretnije, oni koji su u studiji koji su izvijestili o višim razinama konzumacije alkohola bili su vjerojatnije propustiti sastanke, zaboraviti rođendane ili platiti račune na vrijeme.

Čak iu slučajevima kada su ispitanici ostali unutar zdravog ograničenja za piće, istraživači su otkrili značajno povećanje problema s gubitkom memorije.

Zašto alkohol izaziva gubitak pamćenja?

Alkohol sprječava sposobnost mozga da prenese informacije iz kratkotrajne memorije na dugotrajnu pohranu. To je poput kamiona za isporuku na putu koji se dobiva na stranu i nikad ga ne odredi. Dostava nikada nije uspjela; osoba se jednostavno ne može sjetiti stvari. Ovi učinci su najočitije kada je osoba opijen .

Ljudi koji redovito piju teško mogu oštetiti strukturu mozga pod nazivom hipokampus . Ključno je za pamćenje i učenje, a teško pijenje može uzrokovati smanjenje hipokampusa i uzrokovati promjene neurona, što smanjuje veličinu stanica mozga.

Jedna kemikalija mozga koja je posebno osjetljiva na čak male količine alkohola zove se glutamat. Između ostalog, glutamat utječe na pamćenje i može biti ono što uzrokuje da neki ljudi privremeno "zamračuju", ili zaborave mnogo toga što se dogodilo tijekom noći s teškim pićem.

Načini za oporavak memorije

Istraživači razmatraju više načina kako bi pomogli onima koji su doživjeli gubitak pamćenja kako bi oporavili funkciju mozga. Buduća simulacija događaja (FES) je memorijska tehnika koja uključuje strategije kao što su izradu povezanih i indeksiranih popisa. Studija Psychopharmacology u 2016 pokazala je da je FES pomogao ljudima zapamtiti zadatke temeljene na događajima, ali ne zadatke temeljene na vremenu.

Drugi izvještaji Nacionalnog zavoda za zdravstveno osiguranje pokazali su da se od alkoholizma tijekom nekoliko mjeseci do jedne godine može djelomično ispraviti strukturalne promjene mozga. Apstinencija također može pomoći u preokretanju negativnih učinaka na vještine razmišljanja, uključujući rješavanje problema, pamćenje i pažnju.

izvori:

Ling, et al. Alkoholizam: Klinička i eksperimentalna istraživanja: Učinci alkohola na subjektivne procjene potencijalnih i svakodnevnih deficita pamćenja. (2003).

Platt, et al. Psihofarmakologija: Potencijalna smanjenja pamćenja u teškim društvenim pijanicama djelomično su prevladana simulacijom budućih događaja. (2016)

Znanost svakodnevno: Teška, kronično pijenje može uzrokovati značajno gubitak tkiva hipokampusa

Alkoholizam: klinička i eksperimentalna istraživanja. "Kratkoročni učinci alkoholizma na funkcioniranje pamćenja su štetni." ScienceDaily. ScienceDaily, 16. travnja 2012. godine.

> Bijela, A. "Što se dogodilo? Alkohol, zamrzavanje memorije i mozak" Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam. Srpanj 2004.

> Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam. " Iza mamurluka: razumijevanje utjecaja alkohola na vaše zdravlje " listopada 2015.