Jaki pijenje ili pijanstvo
Kako ćete znati pijete li previše ili prečesto? Što to znači ako ste sinoć pili bocu vina? Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam (NIAAA) provela je istraživanje kako bi vidio tko je najveći rizik od zlouporabe alkohola .
Koje su preporučene razine?
Prema NIAAA, to su smjernice za "teška" ili "rizična" pića:
- Pet ili više pića za muškarce - Pet ili više pića tijekom bilo kojeg pijenja, ili više od 14 pića tjedno, smatra se riskantnim.
- Četiri ili više pića za žene - Četiri pića ili više tijekom dana, ili više od sedam pića tjedno, smatra se teškim pićem za žene.
Ako pijete manje od preporučenih količina, razina vaše konzumacije konzumira se u kategoriji "niski rizik". Prema istraživanjima NIAAA, samo 2% ljudi koji piju na tim razinama je u opasnosti za razvoj poremećaja zloupotrebe alkohola ili alkoholizma.
Mislite da svatko puno pije?
Možda mislite da nitko ne pije tu malu količinu alkohola. Svatko tko pije, više pije od toga! Ali, nije istina da "svi" puno pije.
Istraživanje Nacionalnog instituta za zdravlje 43.000 osoba iznad 18 godina otkrilo je da manje od 3 od 10 ljudi pije na rizičnim razinama. Istraživanje je pokazalo da:
- 37% piti uvijek na niskoj razini rizika
- 35% uopće ne piti
- 28% piti na teškim ili rizičnim razinama
U opasnosti za što?
Ako prekoračite smjernice, međutim, rizik od razvijanja zloupotrebe alkohola ili ovisnosti o alkoholu značajno se povećava. Općenito, oko 25% ljudi koji piju više od preporučenih smjernica će razviti probleme s alkoholom .
Pijenje previše ne samo da dovede u rizik od razvijanja poremećaja upotrebe alkohola, već povećava rizik od zla u drugim područjima vašeg života.
Ozljede . Pijenje više od preporučenih smjernica može dovesti do ugroženosti ili ubojstva . Na primjer, alkohol je čimbenik u 60% svih kobnih ozljeda opeklina, utopljenja i ubojstava.
Alkohol igra ulogu u 50% svih ozbiljnih ozljeda trauma i seksualnih napada, kao i faktor u 40% svih smrtonosnih prometnih nesreća, fatalnih pada i samoubojstava.
Zdravstveni problemi . Broj zdravstvenih problema koji pretjerano konzumiranje alkohola može uzrokovati je dugotrajan i raznolik. Teško pijenje može povećati rizik od nekoliko vrsta raka, bolesti jetre, bolesti srca, moždanog udara, depresije, poremećaja spavanja i spolno prenosivih bolesti (od nesigurnog seksa).
Pijenje previše može također otežati upravljanje ostalim zdravstvenim problemima i uvjetima, poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i drugih.
Poremećaji u rađanju . Pijenje tijekom trudnoće može uzrokovati širok raspon oštećenja mozga i drugih ozbiljnih problema novorođenčadi. Nije poznato je li neka količina alkohola tijekom trudnoće sigurna za nerođeno dijete, stoga se preporuča da trudnice piju alkohol.
Učestalost konzumacije pića, previše
Rizik se također povećava ako često pijte ili pijete češće, prema istraživanju Nacionalnog instituta za zdravstvo. Ako pijete jako samo jedan dan u mjesecu, šanse za poremećaj korištenja alkohola su oko 20%. Ali ako jednom tjedno premašite smjernice, šanse se skaču na 33%.
Za one koji jako piju dva puta tjedno, šanse za razvoj problema su 50% - jedna u svakoj dvojici. Ti postotci su pronađeni u istraživanju uzoraka pića u više od 43.000 američkih odraslih osoba.
Možete li imati problema?
Ako izlazite s prijateljima ili suradnicima tijekom tjedna i pijete pet ili više pića (četiri za žene) i pijete jako jednu noć tijekom vikenda, ima 50-50 šanse da razvijete poremećaj uporabe alkohola , ako ga već nemate.
Možda biste željeli uzeti ovaj kviz da biste vidjeli hoće li vaša razina pića možda već spadati u definicije zloupotrebe alkohola ili ovisnosti o alkoholu . Možda biste željeli potražiti pomoć u smanjenju potrošnje alkohola ili pokušaju prestanka.
izvori:
Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam. "Što je standardno piće (PDF)". Ažurirano 2005.
Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam. "Preispitivanje pijenja: alkohol i vaše zdravlje". Veljača 2009.