Kako su impulzivna ponašanja i posttraumatski poremećaj stresa usko povezani
Koliko često odjednom nešto radite bez (a) razmišljanja o tome najprije, (b) biti u mogućnosti kontrolirati ga nakon što započne, ili (c) razmotriti što se može dogoditi kao rezultat toga?
To je impulsivno ponašanje. Ako imate posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), vjerojatno ste svjesni snažne veze između vašeg stanja i impulzivnih ponašanja .
Većinu vremena, nešto učiniti impulzivno kao način pronalaženja reljefa iz stresnog osjećaja - na primjer, bolne emocije.
I možda se možete bolje osjećati kratkoročno. No, dugoročno, ako neki od vaših impulzivnih radnji imaju ozbiljne posljedice i nastavite ih raditi, možete postati više uznemireni ili čak učiniti sami štetu koja se ne može poništiti.
Ozbiljna impulzivna ponašanja uključuju:
Sva ta ponašanja su češća kod osoba s PTSP-om.
PTSP i poremećaji prehrane
Poremećaji prehrane su česti među ljudima koji su živjeli kroz traumu. Ako se borite s poremećajem prehrane, možda ste među njima. Posebno, seksualno zlostavljanje djetinjstva predstavlja faktor rizika za razvoj poremećaja prehrane.
Osobe s PTSP-om tri su puta vjerojatnije od drugih da razviju bulimijevu nervozu, često nazvanu jednostavno "bulimija". Bulimija uključuje impulzivne dijelove nekontrolirane binge eating slijedi povraćanje (obično nazivaju binging i čišćenje ) ili prekomjerne vježbe za izgorjeti izvan kalorija.
Drugi uobičajeni poremećaj prehrane, anoreksija (obično skraćena na "anoreksiju"), također ima impulzivno ponašanje. Anoreksija je svojevrsna namjerna dnevna gladovanja koja rezultira abnormalno malom tjelesnom težinom i ima intenzivan strah od dobivanja težine i iskrivljene slike tijela.
Ljudi s bulimijom imaju veću vjerojatnost od osoba s anoreksijom da imaju PTSP.
PTSP i zlouporaba supstancija
Osobe s PTSP-om imaju veću vjerojatnost da drugi imaju probleme s ozbiljnim impulzivnim ponašanjima vezanim za zloupotrebu alkohola i / ili zlouporabu droga. Na primjer, jedna studija je utvrdila da je približno 31% osoba s PTSP-om također imalo problema s zlouporabom droge, a oko 40% osoba s PTSP-om imalo je problema s zlouporabom alkohola.
Postoji niz razloga zašto se PTSP može povezati s zlouporabljivanjem supstanci. Zajednička teorija je da se tvari upotrebljavaju za " samorigirajuće " intenzivne i uznemirujuće simptome PTSP-a. Na primjer, što su jaki simptomi hyperarousa osobe, to je vjerojatnije da će on ili ona iskoristiti alkohol kao način smanjenja tih simptoma.
PTSP i namjerno samozadjelovanje
Ljudi koji namjerno samoozljeđivanje (self-injure) impulzivno uzrokuju neposrednu fizičku štetu za sebe, ali ne pokušavaju okončati svoje živote. Tipični ponašaji za samozadjeljivanje uključuju rezanje i paljenje.
Mnogi ljudi koji sami nanose štete s PTSP-om i drugi koji su sami zlostavljali kroz teške traumatske događaje poput seksualnog ili fizičkog zlostavljanja. Mogu se ozlijediti da privremeno izbjegnu uznemirujuće misli ili sjećanja vezana uz njihovu traumu.
Drugi mogu samoozljeđivati kao način da se zapravo osjeća nešto ili stvaraju osjećaje, u lice stalnih emocionalnih ukočenosti.
PTSP i samoubojstvo
Osobe s PTSP-om i one koji su prošli kroz fizički ili seksualni napad imaju veći rizik od impulsivnog počinjenja samoubojstva. Razlozi zbog kojih su:
- Simptomi PTSP-a mogu dovesti do toga da se osoba neprestano boji i izdvoji bez nade da ih izbjegne.
- Depresija je česta kod osoba s PTSP-om.
Dobivanje pomoći za ozbiljne impulzivne ponašanja
Ako tražite ovu vrstu pomoći, možete odabrati istraživanje različitih vještina suočavanja. Oni uključuju:
- Odvlačenje pažnje
- Zamjena impulzivnih ponašanja sa zdravima koji služe istim funkcijama
- Identificiranje dugoročnih negativnih posljedica ponašanja
- Promjena posljedica ponašanja
Postoje i različiti načini suočavanja sa suicidalnim mislima .
Osim toga, dobivanje liječenja za PTSP može uključivati pomoć u smanjenju rizika od ozbiljnih impulzivnih ponašanja. Više informacija o pružateljima usluga liječenja možete pronaći na vašem području koje mogu ponuditi ove tretmane kod tvrtke UCompare HealthCare.
izvori:
Brewerton, TD (2007). Poremećaji prehrane, trauma i komorbiditet: usredotočiti se na PTSP. Poremećaji prehrane: časopis za liječenje i prevenciju, 15 , 285-304.
Gratz, KL (2003). Faktori rizika i funkcije namjernog samozadovoljavanja: Empirijsko i konceptualno preispitivanje. Clinical Psychology: Science and Practice, 10 , 192-205.
Kessler, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., & Nelson, CB (1995). Posttraumatski stresni poremećaj u Nacionalnom pregledu komorbiditeta. Arhiva opće psihijatrije, 52 , 1048-1060.
Tarrer, N., & Gregg, L. (2004). Rizik samoubojstva kod pacijenata s civilnim PTSP-om: Predviđanja suicidalnih ideja, planiranja i pokušaja. Socijalna psihijatrija i psihijatrijska epidemiologija, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. Anorexia nervosa: pregled. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.