Pregled internetske ovisnosti
Internet ovisnost je ovisnost o ponašanju u kojoj osoba postaje ovisna o korištenju Interneta ili drugih on-line uređaja, kao nesavršen način suočavanja sa životnim stresom. Internetska ovisnost postaje sve više priznata i priznata, posebice u zemljama u kojima utječe na veliki broj ljudi, poput Južne Koreje, gdje je proglašen nacionalnim zdravstvenim problemom. Mnogo je postojećih istraživanja o temi ovisnosti o Internetu provedeno u Aziji.
Također je sve veća zabrinutost u razvijenim zemljama u Sjevernoj Americi i Europi.
Top 5 stvari koje treba znati o internetskoj ovisnosti
- Internetska ovisnost još nije službeno priznati mentalni poremećaj. Istraživači su formulirali dijagnostičke kriterije za internetsku ovisnost, ali nisu uključeni u Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (DSM-5) . Međutim, internetski gaming poremećaj je uključen kao uvjet za daljnje istraživanje, a internet ovisnost se razvija kao specijalističko područje.
-
Kako prestati ovisnost o mobitelu i povezati se sa stvarnim svijetom
-
Vaša Facebook navika možda je zapravo ovisnost
- Utvrđena su najmanje tri podvrsta internetske ovisnosti: ovisnost o videoigre , cybersexu ili online ovisnosti o seksu i ovisnost o online kockanju .
- Sve se više istražuje ovisnost o mobilnim uređajima, kao što su mobiteli i pametni telefoni, te ovisnost o društvenim mrežama, kao što je Facebook. Postoji svibanj biti preklapanja između svake od ovih podvrsta. Na primjer, kockanje na mreži uključuje igre na mreži, a internetske igre mogu imati elemente pornografije.
- Sjeckanje ili slanje seksualno eksplicitnih tekstova sletio je mnoge ljude u nevolje. Neki su bili tinejdžeri koji su se našli u toploj vodi s dječjim pornografskim optužbama ako su mlađi.
- Dostupna je terapija za internetsku ovisnost, ali postoje samo neke specijalizirane internetske ovisničke usluge. Međutim, psiholog s poznavanjem liječenja ovisnosti vjerojatno će moći pomoći.
Simptomi ovisnosti o internetu
Budući da ovisnost o Internetu nije formalno prepoznata kao ovisnički poremećaj, može biti teško dobiti dijagnozu. Međutim, nekoliko vodećih stručnjaka na području ovisnosti o ponašanju pridonijelo je trenutnom poznavanju simptoma ovisnosti o internetu. Sve vrste internetske ovisnosti sadrže sljedeće četiri komponente:
1. Pretjerana upotreba Interneta
Unatoč dogovoru da je prekomjerna upotreba interneta ključni simptom, nitko ne može definirati točno koliko se računalno vrijeme smatra pretjeranim. Iako smjernice ukazuju na više od dva sata vremena zaslona dnevno, to je nerealno za ljude koji koriste računala za rad ili studiranje. Neki autori dodaju opomenu "za nebitnu upotrebu", ali za ovisnike o Internetu, sva upotreba računala može se osjećati neophodnim.
Evo nekih pitanja iz internetskih sredstava za procjenu ovisnosti koja će vam pomoći da procijenite koliko je previše.
Koliko često ti:
- ostati on-line duži nego što ste namjeravali?
- čuti druge ljude u vašem životu žale se koliko vremena provodite na mreži?
- reći ili misliti, "Samo još nekoliko minuta" kada je online?
- pokušajte i ne uspijete smanjiti koliko vremena provodite na mreži?
- sakriti koliko dugo ste bili na mreži?
Ako bilo koja od ovih situacija dolazi svakodnevno, možda ste ovisni o Internetu.
2. Povlačenje
Iako je izvorno shvaćena kao osnova fizičke ovisnosti o alkoholu ili lijekovima, simptomi povlačenja sada se prepoznaju u ovisnostima o ponašanju, uključujući internetsku ovisnost. Uobičajeni simptomi povlačenja putem interneta uključuju gnjev, napetost i depresiju kada internetski pristup nije dostupan. Ovi simptomi mogu se shvatiti kao dosada, bezbožnost, moodiness, nervousness i razdražljivost kada ne možete ići na računalo.
3. Tolerancija
Tolerancija je još jedan znak alkoholizma i ovisnosti o drogama i čini se da je primjenjiva i na internetsku ovisnost.
To se može shvatiti kao želeći - i sa stajališta korisnika, koji trebaju - sve više i više stimulacija povezanih s računalom. Može potrajati nekoliko oblika.
Možda želite samo više vremena na računalu pa postupno preuzima sve što radite. Ili biste možda htjeli više tehnologije - veće, bolje ili najnoviji softver, hardver ili gadgete. Bilo kako bilo, potraga za više je prevladavajuća tema u procesima i planiranju vaših misli.
4. Negativne posljedice
Ako Internet ovisnost nije prouzročila štetu, ne bi bilo nikakvih problema. Ali kada prekomjerna upotreba računala postaje zarazna, nešto počinje trpjeti. Možda nećete imati nikakvih stvarnih osobnih odnosa, ili one koje imate, možda se zanemaruju ili pate od argumenata u vezi s korištenjem interneta. Online poslovi mogu se brzo i jednostavno razvijati, ponekad bez osobe koja vjeruje da je online nevjerstvo varanje na partneru.
Možda ćete vidjeti ocjene i ostala postignuća koja pate od tolike pozornosti posvećene internetskoj upotrebi. Vi svibanj također imati malo energije za bilo što drugo osim korištenja računala - ovisnici o internetu često su iscrpljeni od prekasnog boravka na računalu i postaju spavani.
-
Što je ovisnost o video igri - što bi igrači i roditelji trebali znati
-
Deset osnovnih pravila internetske etikete ili internetske etikete
Financije također mogu patiti , pogotovo ako je vaša slabost za online kockanje , online shopping ili cybersex.
Internet ovisnost u djece
Internetska ovisnost osobito se odnosi na djecu i tinejdžere. Djeca nemaju znanje i svijest da pravilno upravljaju svojim korištenjem računala i nemaju pojma o potencijalnim škodama koje im Internet može otvoriti. Većina djece ima pristup računalu, a postao je uobičajen za djecu i tinejdžere da nose mobitele.
Iako to može uvjeriti roditelje da mogu imati dvosmjerni kontakt sa svojim djetetom u hitnim slučajevima, postoje vrlo realni rizici da ih taj stalni pristup Internetu može izložiti. Djeca su sve više izložena dugotrajnim vremenima povezanim s Internetom, odvojivši ih od svijeta koji ih okružuje. Kada su online, povećali su rizik sudjelovanja u internetskom zlostavljanju , i kao žrtva i kao počinitelj. Postoji i povećan rizik da će koristiti svoj mobilni uređaj za cybersex, osobito putem sekreta i pristup aplikacijama koje bi mogle potencijalno povećati rizik od seksualne ovisnosti i online seksualnih štetnosti, kao što je Tinder .
Pročitajte: Cybersex sigurnosni rizici
Osim toga, djeca su sve više izložena pritisku vršnjaka putem svojih mobitela i mogu provesti dulje vrijeme igranje online igara, što ih čini ranjivima na razvoj ovisnosti o video igri . To može ometati razvoj zdravih društvenih odnosa i može dovesti do izolacije i viktimizacije. Iz tih razloga, djeci i tinejdžerima savjetuje se da nemaju više od dva sata vremena zaslona dnevno.
Sljedeći koraci koje treba razmotriti
Ako prepoznate simptome ovisnosti o Internetu u sebi ili nekome u vašoj skrbi, obratite se svom liječniku o dobivanju pomoći. Osim što vam može pružiti preporuke za klinike za ovisnost o internetu, psihologima i drugim terapeutima, vaš liječnik može propisati lijekove ili terapiju za liječenje osnovnog problema ako imate neku, poput depresije ili socijalnog anksioznog poremećaja .
Internetska ovisnost također se može preklapati s drugim ovisnostima o ponašanju, kao što su ovisnost o radu, ovisnost o televiziji i ovisnost o pametnom telefonu.
Riječ od
Internetska ovisnost može imati razorne posljedice na pojedince, obitelji, a posebno za djecu i tinejdžere. Dobivanje pomoći može biti izazovno, ali može biti velika razlika u vašoj kvaliteti života.
izvori:
Američka psihijatrijska udruga. Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima, DSM-5. (peto izdanje). Autor: 2013.
Blok J. Pitanja za DSM-V: Internet ovisnost. Am J Psychiatry 165: 306-307. 2008.
Smeđa A, Shifrin DL, Hill DL. Iza toga "isključite": Kako savjetovati obitelji o korištenju medija. Američka akademija pedijatrijskih vijesti 36:10. 2015.
Pies R. Treba li DSM-V odrediti "Internet ovisnost" mentalni poremećaj? Psychiatry 6: 31-37. 2009.
Young K. "Klinička procjena Internet ovisnika o klijentima." Internet ovisnost: Priručnik i Vodič za procjenu i liječenje . Hoboken, NJ: Wiley. str. 19-34. 2011.