Simptomi poremećaja socijalne anksioznosti
Osobe sa socijalnim anksioznim poremećajem (SAD) imaju značajni i kronični strah od socijalnih ili situacija vezanih uz performanse u kojima postoji mogućnost da postanu neugodni, odbijeni ili preispitani.
U takvim situacijama, osobe s SAD-om gotovo uvijek imaju fizičke simptome anksioznosti. Iako znaju da je njihov strah nerazuman, ne mogu činiti ništa da to zaustave. Dakle, oni ili izbjegavaju ove situacije uopće ili prolaze kroz njih dok osjećaju veliku anksioznost i tjeskobu.
Uobičajeni znakovi i simptomi poremećaja socijalne anksioznosti
Simptomi socijalnog anksioznog poremećaja obično ulaze u tri različita područja:
- Fizički simptomi - ono što osjećate
- Kognitivni simptomi - što mislite
- Simptomi ponašanja - ono što radite
Fizički simptomi poremećaja socijalne anksioznosti
Fizički simptomi SAD-a mogu biti iznimno uznemirujući. Ispod je popis simptoma koji se mogu pojaviti:
- crvenjenje
- Znojenje
-
Kako samopouzdanje utječe na poremećaj socijalne anksioznosti
-
Ciklus panike u poremećaju socijalne anksioznosti
- drmanje
- Napetost mišića
- Zimica
- Zategnutost prsnog koša
- Bol u prsima
- Tresući glas
- Pomanjkanje daha
- Gruda u grlu
- Zamagljen vid
- Zujanje u ušima
- glavobolje
- Suha usta
- Vrtoglavica
- Mučnina
- Proljev
- Parestezija (trnjenje)
- Srčana utrka (tahikardija)
- Udaranje srca (palpitacije)
- Dezorijentacija (depersonalizacija i / ili derealizacija)
Za neke ljude ti fizički simptomi mogu postati toliko teški da se pretvaraju u napadi panike. Međutim, za razliku od onih s poremećajem panike, osobe s SAD-om znaju da je njihova panika izazvana strahom od socijalnih i situacija povezanih s performansama, a ne vjerujući da postoji neki temeljni medicinski problem.
Kognitivni simptomi poremećaja socijalne anksioznosti
Socijalni anksiozni poremećaj također uključuje kognitivne simptome koji su disfunkcionalni uzorci mišljenja koji doživljavaju osobe s poremećajem. Pojedinci s tim stanjem smeta negativnim mislima i sumnjom u sebe kada su u pitanju socijalne i situacije vezane uz performanse.
Ako se ovi negativni obrasci mišljenja dopuštaju nastaviti bez liječenja, oni također mogu erodirirati vaše samopoštovanje tijekom vremena . Ispod su neki uobičajeni simptomi koji se mogu pojaviti:
- Negativna pristranost : sklonost popusta pozitivnih društvenih susreta i povećanje društvenih sposobnosti drugih.
- Negativne misli : To su automatske negativne procjene o sebi u društvenoj ili izvedbenoj situaciji. Na primjer, zamislite da započneš novi posao ili stigneš prvoga dana nove klase. Instruktor ili menadžer poziva sve da se upoznaju s grupom. Netko s društvenom fobijom može početi imati misli kao što su:
- "Svi drugi izgledaju toliko opušteniji."
- "Što ako kažem nešto glupo?"
- "Što ako svi primijetite da se moj glas trese?"
- Misli počinju brzo prebacivati iz kontrole do točke da ne čujete ništa što je netko drugi rekao. Kada je u pitanju vaš red, kažete što je manje moguće i nadate se da nitko nije primijetio vašu anksioznost. ( Negativne misli često se javljaju tako automatski da ih nitko ni ne zna.)
- Negativna uvjerenja : čvrsto uvriježena uvjerenja o vašoj neadekvatnosti u društvenim i / ili izvedbenim situacijama.
Ponašajni simptomi poremećaja socijalne anksioznosti
Pored tjelesnih i kognitivnih simptoma, ljudi s SAD-om također djeluju na određene načine, poznati kao simptomi ponašanja. Oni imaju tendenciju da donose odluke temeljene na strahu i izbjegavanju, a ne stvarnih sklonosti, želja ili ambicija.
Na primjer, možda ste ispustili klasu kako biste izbjegli izvođenje prezentacije ili odbacili promociju posla jer je to značilo povećanje društvenih i izvedbenih zahtjeva.
Osobama s generaliziranim SAD-om osobito su izloženi riziku lošeg kvaliteta života. Mogu imati malo ili nimalo prijatelja, bez romantičnih odnosa, ispuštati se iz škole ili prestati raditi, a mogu koristiti alkohol da podnose anksioznost .
Ispod su neki uobičajeni simptomi ponašanja:
- Izbjegavanje : stvari učinjene ili nisu učinjene kako bi se smanjila anksioznost o tome da se u društvenim situacijama ili situacijama koje se odnose na performanse.
- Sigurnosna ponašanja : Radnje poduzete za kontrolu ili ograničavanje iskustava društvenih ili situacija vezanih za performanse.
- Bijeg: napuštanje ili bijeg iz strašne društvene ili izvedbene situacije
Znakovi i simptomi SAD u djece i adolescenata
Socijalni anksiozni poremećaj u djece i adolescenata može se pojaviti drugačije nego kod odraslih osoba. Mala djeca s poremećajem mogu se držati roditelja, imati neustrašivost prilikom prisiljavanja u društvenu situaciju, odbiti se igrati s drugom djecom, plakati ili se žaliti na uznemireni trbuh ili drugi fizički problem. U nekim slučajevima, djeca čak mogu biti previše uplašena da govore u određenim situacijama.
Nasuprot tome, adolescenti s JCD-om mogu izbjeći skupne okupljanja ili pokazati malo zanimanje za prijatelje.
Pokazivači situacije
Simptomi socijalnog anksioznog poremećaja mogu biti uzrokovane različitim situacijama za različite ljude. Na primjer:
- Davanje govora
- Razgovor
- Jesti ispred drugih
- Upućivanje telefonskih poziva
- Korištenje javnog spremišta
Bolesti i uvjeti slični SAD-u
Postoje mnogi uvjeti koji dijele sličnosti s poremećajem socijalne anksioznosti. Često se mogu dijagnosticirati zajedno s SAD-om.
Takvi uvjeti uključuju:
- Selektivni mutizam
- mucanje
- Izbjegavajući poremećaj ličnosti
- Panični poremećaj
- strah od otvorenog prostora
- Aspergerov sindrom
Kada posjetiti liječnika
Ako živite s društvenom tjeskobom , možda se pitate jesu li vaši simptomi dovoljno ozbiljni da biste dobili dijagnozu sa socijalnim anksioznim poremećajem (SAD).
Možda je teško znati je li ono što se suočavate je bolest koja se može dijagnosticirati. Kao pravilo, ako simptomi koje se pojavljuju znatno utječu na aspekte vašeg svakodnevnog života - kao što su odnosi, rad ili škola - na negativan način ili se izbjegavate situacije zbog anksioznosti, posjet liječniku može biti u redu.
Osposobljeni stručnjak za mentalno zdravlje može procijeniti vaše specifične simptome i utvrditi ispunjavaju li dijagnostičke kriterije za SAD.
Iako simptomi SAD-a mogu uvelike utjecati na vašu kvalitetu života, dobra vijest je da dobro reagiraju na liječenje. Fizički simptomi dobro su prilagođeni terapiji izloženosti ili lijekovima, a kognitivni i bihevioralni simptomi dobri su kandidati za psihoterapiju, kao što je kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) . Ako već nemate dijagnozu s SAD-om, primanje pomoći trebalo bi biti vaš prvi prioritet.
Riječ od
Iako samo obučeni stručnjak za mentalno zdravlje može pružiti dijagnozu , čitanje o simptomima poremećaja pomoći će vam da saznate je li ono što osjećate tipično za one s SAD-om.
Ako ustanovite da vaši simptomi odgovaraju dijagnostici SAD-a, pokušajte se ne osjećati previše uzrujanima. Mnogo zabrinutosti za mentalno zdravlje vrlo je pogodno za liječenje i poremećaj socijalne anksioznosti spada u ovu kategoriju. Dobivanje pomoći može se prvo oštetiti, ali bit će to korak u pravom smjeru i vrijedno toga na kraju.
> Izvori:
Hope DA, Heimberg RG, Turk C. Upravljanje socijalnom anksioznost: Knjiga rada s kognitivno-bihevioralnom terapijom (2. izd.). New York: Oxford University Press; 2010.
Opća bolnica u Massachusettsu. Program školske psihijatrije i Madi Resource Center. Socijalna fobija (socijalni anksiozni poremećaj). Pristupljeno 19. srpnja 2016. godine.