Prepoznavanje poremećaja prehrane
Ako dolazite na ovu stranicu, to je vjerojatno zato što ste primijetili neke probleme s prehranom ili težinom. Ili je netko drugi izrazio zabrinutost zbog vaše težine, izgleda ili ponašanja u prehrani. Možda je netko predložio da imate poremećaj prehrane i da to ne vjerujete. Ipak biste trebali znati da je to zajednički simptom bolesti. Može biti teško suočiti se s mogućnošću poremećaja prehrane.
Često se osjećaju preplašeni, zbunjeni i sramni.
Poremećaji prehrane u stvarnom životu vrlo su različiti od onoga kako se često prikazuju u popularnim medijima. Poremećaji prehrane nisu izbori ili simptomi ispraznosti. One su ozbiljne duševne bolesti uzrokovane kombinacijom bioloških, okolišnih i psiholoških čimbenika. Mogu utjecati na bilo koga - ljudi bilo kojeg spola, dobi, etničke pripadnosti ili socioekonomskog statusa.
-
Ima li moj prijatelj ili voljeni jedan poremećaj prehrane?
-
Je li iznimno izbirljiv jesti poremećaj prehrane?
Ne morate biti podložni težini da biste imali poremećaj prehrane.
Možda su prijatelji i obitelj izrazili zabrinutost zbog gubitka težine. Možda se osjećate sve prestrašeni oko aktivnosti koje uključuju hranu. Možda osjećate gubitak kontrole nad hranom. Možda provodite više vremena u teretani i nedostaju društvene aktivnosti. Kako ćete znati je li bilo koji od ovih problema znak ozbiljnijih problema? Kako ćete znati kada je prehrana previše daleko? Može biti teško znati!
Znakovi upozorenja
Neki znakovi poremećaja prehrane mogu izgledati puno poput ponašanja koje naša kultura smatra milostivom.
Može biti teško priznati da imate problema kada ljudi oko vas dijete, pohvaljuju vaš gubitak težine ili traže savjet o prehrani. Ili se možete sramiti zbog nekih ponašanja kao što su bingeing, purging, jesti u tajnosti, koristeći laxatives, ili žvakanje i pljuvanje. Dakle, što su neki od znakova upozorenja?
- Značajan gubitak težine (ili među rastućom djecom, neuspjeh u dobivanju težine)
- Preokupacija hrane koja ometa sposobnost koncentracije
- Uključivanje u bingeing, purging, ili laksativ koristiti
- Skrivanje hrane ili tajnog jela
- Odbijajući jesti ili ekstremne anksioznosti jesti pred drugima
- Slijedi stroga pravila prehrane i doživljava nevolju ako ih slomite
- Izbjegavanje hrane prethodno uživalo
- Prekinuvši društvene, školske ili radne obveze kako bi se ostvarila
- Značajna anksioznost i samosvijest u obliku ili veličini tijela
Vrste poremećaja
Svaki od poremećaja prehrane ima svoje specifične kriterije. Najčešći poremećaji u ishrani su:
- Binge eating disorders (BED) - obuhvaća konzumiranje velikih količina hrane u određenom vremenskom razdoblju i osjećaj da je prehrana izvan kontrole.
- Bulimia nervosa - uključuje epizode bingeing (izvan kontrole jedući) naizmjence s ponašanja s ciljem da nadoknaditi binges. Ta kompenzacijska ponašanja uključuju gladovanje, prekomjerno vježbanje, povraćanje i korištenje laksativa.
- Anorexia nervosa - uključuje ograničeno jedenje i održavanje niže od očekivane težine zajedno sa strahom od debljanja i iskrivljene slike tijela.
- Drugi specifičan poremećaj hranjenja i prehrane (OSFED) - kategorija za svakoga tko ima značajan problem s prehranom koji ne pristane u jednu od primarnih kategorija. Ponekad ljudi s OSFED-om imaju neke simptome jednog poremećaja i neke druge. Ili ponekad nedostaje ispunjavanje svih kriterija. To ne znači da još uvijek ne pate.
Iako nije slučaj da svatko tko dijete ili brine o svojoj prehrani ili težini ima poremećaj, nema ni fine linije između normalnog i problema. Postoji mnogo pojedinaca koji imaju subklinijske poremećaje hranjenja. Subklinički poremećaji prehrane mogu biti koraci u razvoju potpuno obolenog poremećaja prehrane i mogu biti izvor značajne patnje u vlastitom pravu.
Stoga, nemojte zaboraviti dijagnostičke kriterije ako mislite da imate problem.
Što uraditi
Možda se osjećate preplašeni. Možda ne želite priznati da imate problema. Vi svibanj biti ambivalentna oko dobivanja pomoći.
To može biti posebno teško za neke osobe s određenim poremećajima prehrane da prepoznaju da imaju problem. Ovo stanje se naziva anosognosia i može biti povezano s promjenama u mozgu uslijed neishranjenosti. Ako je netko u vašem životu zabrinut zbog tebe i da se ne slažete s njima zbog problema, postoji dobra šansa da imaju valjanu zabrinutost.
Priznavanje da imate problem je važan prvi korak. Poremećaji prehrane mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, au nekim slučajevima mogu biti smrtonosni . Dakle, najbolje je pogriješiti na strani opreza i tražiti pomoć za vaš problem prehrane. Rana intervencija povećava mogućnost potpunog oporavka. Nacionalna udruga za ishranu jela (NEDA) ovdje nudi alat za screening online poremećaja prehrane.
Dobivanje informiranosti još je jedan važan korak na putu do oporavka.
Saznajte više o različitim vrstama poremećaja prehrane ovdje i informacije o liječenju ovdje .
Traže pomoć također se preporučuje. NEDA ima povjerljivu pomoćnu liniju bez naplate. Možete nazvati i razgovarati s obučenim volonterom koji može ponuditi podršku i uputiti preporuke. Broj je 800-931-2237.
Riječ od
Uobičajeno je da se ne osjećate dovoljno bolesnim i zaslužuju pomoć. Teško je priznati da imate problema. Traženje pomoći može biti jedna od najtežih stvari, ali je toliko važno jer poremećaji u prehrani koji se ne liječe mogu postati kronični i opasni.
Ne morate nastaviti živjeti na taj način. Tražite pomoć od kvalificiranog stručnjaka. Znajte da je bolji rad i ima uspone i padove, ali da je moguće potpuno oporavak od poremećaja prehrane.
> Izvor
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Gotovo Anorexic: Je li odnos moje (ili moje voljene osobe) s hranom problem? (The Almost Effect) (Sveučilište Harvard, 2013).