Ponekad se povezuju anksioznost i stil ličnosti. Anksioznost može doći u različitim oblicima, veličinama i okusima. Ponekad je anksioznost poput malo prstiju koji vas može tjerati da učinite nešto što ste izbjegavali, a ponekad i to može biti neodoljiv komadić terora. Ali većinu vremena to je negdje između. Postoji niz objašnjenja za ono što uzrokuje generalizirani anksiozni poremećaj (GAD).
Onaj koji dobiva zasjenjen biološkim objašnjenjima je da tjeskoba može biti naučeni stil kako se netko bavi osjećajima i svijetom.
Što je generalizirani anksiozni poremećaj ?
Neki ljudi razvijaju GAD kao dijete dok drugi ne vide simptome dok nisu odrasli. U svakom slučaju, život s GAD-om može dugo trajati. U mnogim slučajevima, to se događa zajedno s drugim anksioznostima ili poremećajima raspoloženja. U većini slučajeva, poboljšava se s lijekovima ili terapijom za razgovor (psihoterapija). Stvaranje promjena načina života, vještine učenja i korištenje tehnika opuštanja mogu također pomoći.
simptomi
GAD simptomi mogu uključivati:
- Neprekidno zabrinjavajuće ili opsjednute malim ili velikim zabrinama koje nisu proporcionalne utjecaju događaja
- Nemogućnost poništenja ili puste zabrinutost
- Nemogućnost da se opustite, nemir i osjećaj napetosti ili na rubu
- Poteškoće se koncentriraju ili osjećaj da se vaš um "prazni"
- Zabrinut zbog prekomjerno brige
- Zabrinutost oko donošenja odluka zbog straha od pogrešne odluke
- Izvršavanje svake mogućnosti u situaciji sve do izražaja do mogućeg negativnog zaključka
- Poteškoće u upravljanju neizvjesnosti ili neodlučnosti
Fizički znakovi i simptomi mogu uključivati:
- Umor
- Razdražljivost
- Napetost mišića ili bolovi u mišićima
- Tremor, osjećaj trzajem
- Biti lako iznenađen
- Problemi sa spavanjem
- Znojenje
- Mučnina, proljev ili sindrom iritabilnog crijeva
- glavobolje
Stil osobnosti
Iako uvijek postoji neki biološki / genetički utjecaj na razvoj psiholoških problema, istraživanjem načina na koji je osoba prvi put naučila nositi se s svijetom može otkriti i faktore koji doprinose. Ako se netko poučavao izravno ili neizravno, da postane tjeskobna pomaže u stvaranju uspješnih ishoda ili je "zadani" osjećaj iskustva, tjeskoba bi lako mogla postati dio raspoloženja osobe koja se bavi poslom, odnosima, budućnosti itd. U tom smislu, anksioznost se može smatrati osobinom ili čak osobnim stilom.
Prerušiti se za druge osjećaje
Anksioznost se također često može iskusiti umjesto drugih osjećaja. Za većinu ljudi, anksioznost je dio doživljavanja straha. Međutim, osjećaji koji su neudobni ili teško izraziti mogu se pretvoriti u anksioznost. Tri najčešćih osjećaja koji mogu biti prikriveni anksioznost su ljutnja, krivnja i tuga.
Mnogi se ljudi trude da apsorbiraju, obrađuju, izražavaju i razumiju te osjećaje i poštuju njihovu namjeru (izražavati se ne voljeti, tražiti oprost, prihvatiti gubitak itd.). Oni pak mogu postati zabrinuti zbog istih situacija ili stvari koje se mogu činiti manje zaslužuje pažnju (npr. svaki detalj o tome kako će događaj ići).
Što može biti učinjeno?
Ljudi s tim iskustvima, koji uključuju podskup ljudi s GAD-om, moraju gledati u sebe kako bi vidjeli kakvi stvarni osjećaji postoje i mogu biti prikriveni tjeskobom. Moraju također utvrditi može li nešto pokušati promijeniti neudobni dio svoje osobnosti ili ne. Oba od njih mogu postati dio liječenja za GAD , i trebali biste zatražiti od svojeg pružatelja usluga o tim ako rezoniraju s vama.
Referenca:
Mayo Clinic. Generalizirani anksiozni poremećaj. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562