Dobijte podršku za prekomjerno plaćanje
Tražite grupu za samopomoć za ovisnost o trgovini ? Okruženje sebe s zajednicom ljudi koji su podijelili ista ili slična iskustva mogu biti izuzetno korisni. Kao i većina problema u životu, može vam pomoći razgovarati s drugima koji točno znaju s čime se bavite jer su i oni bili tamo. Ako ste kompulzivan kupac , kroz rad u grupi za podršku, možete dobiti novu perspektivu na vašu ovisnost.
Znakovi ovisnosti o trgovini
Svatko prekomjerno nadmašuje, ali između šest i sedam posto američke populacije misli se da ima pravu ovisnost o kupovini . Poremećaj obično započinje u kasnim tinejdžerima ili ranoj odrasloj dobi, a često se javlja i kod drugih poremećaja, uključujući poremećaje raspoloženja i anksioznosti, poremećaje uporabe tvari, poremećaja prehrane, drugih poremećaja kontrole impulsa i poremećaja osobnosti.
Ako se pitate da li ste vi ili volio jedan od kupovine je out-of-ruke, započnite pitajući se ova pitanja. Učiniti:
- Često skitnica?
- Provedite sve ili dio novca koji imate?
- Doživite snažan nagon za kupnju?
- Koristite " maloprodajnu terapiju " za rješavanje stresa?
- Osjećate razočaranje, stres i krivnju nakon kupovine?
- Sakrijte kupnje zbog straha da će drugi misliti što ste kupili nerazumno?
- Odgovarate na ponude izravnih pošte?
- Kupite stvari koje vam ne trebaju iako ih ne možete priuštiti?
Ako je odgovor na većinu tih pitanja odgovoran, možda imate kompulzivni poremećaj kupnje.
Kako grupa za samopomoć može pomoći
Grupa za samopomoć za ovisnost o trgovini može vam pomoći da:
- Prepoznajte i izbjegavajte emocionalne okidače
- Razviti mrežu neudobnih ljudi
- Izbjegavajte osjećaj izoliranosti ili bespomoćnosti
- Razgovarajte otvoreno o svojim iskustvima i osjećajima
- Oslobodite se stresa, tjeskobe i depresije
- Poboljšajte ovisnost kao bolest
- Pronađite resurse za liječenje
Ovdje razmatramo razne grupe za samopomoć za ljude koji se bore s kompulzivnim poremećajem kupnje, kao i za njihove obitelji i prijatelje. Pogledajte i pronađite onu koja vam odgovara, želite li se pridružiti mrežnoj grupi za podršku ili nadopuniti podršku koju dobivate na sastancima osoba s on-line sastancima.
1 - dužnici anonimni
Anonimni dužnici prvi su put započeli 1968. godine kada je skupina članova koji su se oporavljali od Anonimnih alkoholičara počela raspravljati o svojim financijskim problemima. Danas grupa ima više od 500 registriranih sastanaka u više od 15 zemalja diljem svijeta, gdje možete podijeliti svoje borbe i pomoći drugima koji prevladavaju prekomjerne troškove. Prema njegovim internetskim stranicama, "njezina je svrha trostruka: da se zaustavi neizvedeni dug, podijeli svoja iskustva s novopridošlicom i posegnemo za drugim dužnicima".
Više
2 - Spenderovi anonimni
Spenders Anonymous je grupa od 12 koraka temeljena na načelima Anonimnih alkoholičara; međutim, ne postoji organizacijska pripadnost između dvije skupine. Spender Anonymous nastoji pomoći potrošačima za shopping da prestanu trošiti prisilno, preuzeti odgovornost za svoj novac i širiti poruku o oporavku na druge prisilne potrošače. Jedini uvjet za članstvo jest "želja da se prestane trošiti vrijeme, novac, energiju i naše same sebe bez ikakvog razloga", navodi se na web stranici.
Više
3 - Online resursi za prinudni shopping
Postoje mnoge grupe za podršku na mreži i resursi namijenjeni kompulzivnim kupcima, uključujući zaustavljanje prekoračenja. Osnovan u travnju Lane Benson, dr.sc., nacionalno poznati psiholog koji se specijalizirao za liječenje kompulzivnog poremećaja kupnje, web stranica pruža online resurse za samopomoć.
Grupa za podršku u vezi s ovisnošću o potrošnji na mreži je mrežna grupa za podršku s gotovo 30.000 članova na kojima možete objavljivati sve o čemu se bavite i dobiti simpatije i savjete. Druga mrežna grupa za podršku registrirana je anonimna Debtors Anonymous grupa pod nazivom SpendersDA.
> Izvori:
> Müller A, Mitchell JE, de Zwaan M. Kompulzivno kupovanje. Američki časopis o ovisnostima . Ožujak 2015; 24 (2): 132-137. doi: 10,1111 / ajad.12111.
> Spenderovi anonimni. Ažurirano siječnja 2014.