Pregled Shopping ovisnosti
Omniomania (prinudna šoping, ili ono što se najčešće naziva ovisnošću o kupovini) možda je većina društveno prihvatljiva ovisnost. Razmislite o tome: okruženi smo oglašavanjem koje nam govori da će nam kupnja učiniti sretnima. Političari nas potiču da potroše kao način jačanja gospodarstva. I, za neke od nas, postoji mamac koji želi ono što svi drugi izgledaju. Potrošnost, vlastitim namjerama ili ne (ili nekom kombinacijom), postala je mjera društvene vrijednosti.
Shopping ovisnost je ponašanja ovisnost koja uključuje kompulzivnu kupnju kao način da se osjećaju dobro i izbjegavati negativne osjećaje, kao što su anksioznost i depresija. Poput drugih ovisnosti o ponašanju, ovisnost o potrošnji može preuzeti kao preokupaciju koja dovodi do problema u drugim područjima vašeg života.
Gotovo svi trgovine do određenog stupnja, ali samo oko 6 posto stanovništva SAD-a misli se da ima ovisnost o kupovini.
Obično počevši od kasne tinejdžerske dobi i rane odrasle dobi, ovisnost o kupovini često se javlja s drugim poremećajima, uključujući poremećaje raspoloženja i anksioznosti, poremećaje uporabe tvari, poremećaja prehrane, drugih poremećaja kontrole impulsa i poremećaja osobnosti. Neki ljudi razvijaju ovisnost o trgovini kao način da pokušaju jačati njihovo samopoštovanje , iako to ne može biti vrlo učinkovito za to.
Prvih pet stvari koje treba znati o ovisnosti o trgovini
- Iako je široko rasprostranjen konzumerizam posljednjih godina eskalirala, ovisnost o kupnji nije novi poremećaj. Bilo je prepoznato još u ranom devetnaestom stoljeću, a navodi se kao psihijatrijski poremećaj početkom dvadesetog stoljeća.
- Unatoč dugoj povijesti, ovisnost o shoppingu je kontroverzna, a stručnjaci i javnost se ne slažu oko toga je li ovisnost o trgovini stvarna ovisnost .
- Ljudi koji se bore s ovisnošću o potrošnji obično troše više vremena i novca na kupnju nego što to mogu priuštiti, a mnogi se upuštaju u financijske probleme kao rezultat njihovih prekomjernih troškova.
- Shopping ovisnost može uključivati i impulzivnu i kompulzivnu potrošnju koja privremeno proizvodi visoku. To je rekao, ljudi koji su ovisni o kupnji često ostaju osjećaj prazni i nezadovoljni svojim kupnjom kad dođu kući.
- Kao i kod drugih ovisnosti, ovisnost o kupnji obično je način suočavanja s emocionalnom boli i poteškoćama u životu, a sklonost je stvaranju lošijih stvari umjesto kupcu.
Normalni Shopping vs Shopping Addiction
Dakle, koja je razlika između normalne kupovine, povremenih nagomilavanja i ovisnosti o trgovini? Kao i kod svih ovisnosti, ono što razlikuje shopping ovisnost od ostalih vrsta kupovine je da ponašanje postaje glavni način suočavanja sa stresom, do točke gdje se i dalje trgovina prekomjerno čak i kada očito ima negativan utjecaj na druga područja svog života.
Kao i kod drugih ovisnosti, problemi s novcem mogu se razviti, a odnosi mogu postati oštećeni, ali osobe s problemima u trgovini (ponekad se nazivaju "shopaholics") osjećaju da ne mogu zaustaviti ili čak kontrolirati svoju potrošnju.
Ta poteškoća u kontroli želje za kupnjom proizlazi iz obrasca ličnosti koje prodavačice dijele i koji ih razlikuje od većine drugih ljudi. Često nisko u samopoštovanju, lako je pod utjecajem, i često su dobronamjerni, simpatični i pristojni prema drugima, iako su često usamljeni i izolirani. Shopping im daje način da potraže kontakt s drugima. Osobe s problemima u trgovini obično su materijalističnije od ostalih kupaca i pokušavaju se potaknuti traženjem statusa kroz materijalne predmete i tražeći odobrenje od drugih. Oni se bave fantasyjom više od drugih ljudi, i - kao i kod drugih ljudi s ovisnostima - teško se odupiru njihovim impulsima.
Kao rezultat toga, oni su osjetljiviji na poruke marketinga i oglašavanja koje nas okružuju svakodnevno.
Dok je oglašavanje u cjelini osmišljeno da pretjeruje pozitivne rezultate kupnje i sugerira da će kupnja dovesti do bijega od životnih problema, određeni marketinški trikovi osmišljeni su kako bi potaknuli kupnju impulsa i specifično ciljali impulzivnu prirodu ljudi s ovisnim shoppingom.
Ljudi koji uživaju u uživanju i izbjegavaju negativne osjećaje kroz kupnju ponekad nazivaju "maloprodajnom terapijom". Ova fraza podrazumijeva da možete dobiti istu korist od kupovine sebe nešto kao što bi se uključiti u savjetovanje ili terapija. Ovo je netočna i neupotrebljiva ideja.
Dok se pojam maloprodajna terapija često koristi u obliku jezika u obrazu, neki ljudi, uključujući i shopaholike, aktivno ulažu vremena u trgovinu jednostavno kao način suočavanja s negativnim osjećajima. Iako postoje okolnosti kada novu kupnju zapravo može riješiti problem, to se obično ne misli na maloprodajnu terapiju. Obično stvari koje ljudi kupuju kad se uključe u maloprodajnu terapiju su nepotrebne, a odgovarajući financijski troškovi mogu zapravo smanjiti sredstva za rješavanje drugih životnih problema.
Online shopping ovisnost je oblik ovisnosti o internetu, a osobe s društvenom anksioznom osobito su osjetljive na razvoj ove vrste, jer ne zahtijeva bilo kakav kontakt licem u lice. Poput drugih cyber ovisnosti, osjeća se anonimno.
Koja je razlika između prinudne i impulzivne trgovine?
Kupnja impulsa je neplanirana kupnja koja se događa na poticaj trenutka u reakciji na neposrednu želju da nešto što vidite u trgovini. Kupnja impulsa se razlikuje od kompulzivne kupnje, koja je obično unaprijed planirana kao način izbjegavanja negativnih osjećaja. No, opet, osobe s problemom trgovine mogu se uključiti u obje vrste zaraznih kupnji.
Saznajte više o razlici između prinudne i impulzivne kupnje .
Kontroverza ovisnosti o trgovini
Poput ostalih ovisnosti o ponašanju, ovisnost o kupovini kontroverzna je ideja. Mnogi stručnjaci zabranjuju ideju da je pretjerana potrošnja ovisnost, vjerujući da mora postojati psihoaktivna supstanca koja proizvodi simptome, kao što je fizička tolerancija i povlačenje , kako bi aktivnost bila prava ovisnost.
Također postoji neka neslaganja među stručnjacima o tome treba li se kompulzivna kupnja smatrati opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD), poremećajem kontrole impulsa (poput kleptomanije ili kompulzivnog krađa), poremećajem raspoloženja (poput depresije) ili ovisnosti o ponašanju (poput poremećaja u kockanju ) ,
Kako je ovisnost o trgovini kao i ostale ovisnosti?
Postoji nekoliko obilježja koje prodajna ovisnost dionica s drugim ovisnostima. Kao i kod drugih ovisnosti, osobe koje su prevelik trgovine zaokupljene potrošnjom i posvećuju značajno vrijeme i novac aktivnostima. Stvarna potrošnja važna je procesu ovisnosti o trgovini; kupnja prozora ne predstavlja ovisnost, a ovisni uzorak zapravo proizlazi iz procesa trošenja novca.
Kao i kod drugih ovisnosti, ovisnost o trgovini vrlo je ritualizirana i slijedi tipično ovisni uzorak misli o kupovini, planiranju shoppinga i samom kupovnom djelu, često opisanom kao ugodno, čak i ekstatično, kao i olakšanje od negativnih osjećaja. Konačno, kupac padne, s osjećajem razočaranja, osobito s njim.
Obvezni kupci koriste šoping kao način izbjegavanja negativnih osjećaja, kao što su depresija, anksioznost, dosada i bijes, kao i samokritičke misli. Nažalost, bijeg je kratkotrajan. Kupnje se često jednostavno ne koriste, a kompulzivni kupci počinju planirati sljedeću potrošnju. Većina trgovina je sama, iako neki trgovina s drugima koji uživaju. Općenito, to će dovesti do neugodnosti kupovati s ljudima koji ne dijele tu vrstu entuzijazma za kupovinu.
Ako mislite da ste ovisni o Shoppingu
Istraživanja pokazuju da je oko tri četvrtine kompulzivnih kupaca spremno priznati da je njihova kupnja problematična, posebno u područjima financija i odnosa. Naravno, to može odražavati spremnost onih koji sudjeluju u istraživanju da priznaju da imaju ove (ili bilo koje) probleme.
Živjeti s Shopping Addiction
Shopping ovisnost je teško živjeti s, jer mi svi trebate kupovati u određenoj mjeri. Ako netko drugi u vašoj obitelji može preuzeti odgovornost za kupovinu za osnove, kao što su hrana i kućanski predmeti, može pomoći pri prenošenju odgovornosti na njih barem privremeno dok tražite pomoć. Dobra je ideja da se riješite kreditnih kartica i zadržite samo malu količinu hitne gotovine na vas, tako da ne možete potaknuti kupnju.
Kupnja samo s prijateljima ili rođacima koji ne prisilno troše je također dobra ideja, jer vam mogu pomoći da obuzdate svoju potrošnju. Pronalaženje alternativnih načina uživanja u slobodnom vremenu neophodno je za razbijanje ciklusa korištenja kupovine kao načina kako se osjećate bolje o sebi.
Sljedeći koraci koje treba razmotriti
Prevladavanje svake ovisnosti zahtijeva učenje alternativnih načina rješavanja stresa i nevolja svakodnevnog postojanja. To se može učiniti sami, ali često ljudi imaju koristi od savjetovanja ili terapije. U međuvremenu, možete mnogo učiniti kako biste smanjili štetu prisilne potrošnje i dobili pod kontrolom problematično ponašanje. Razvijanje vlastitog plana potrošnje može biti dobar prvi korak.
Srećom, iako još uvijek nije dobro istražena, prinudna kupnja izgleda dobro reagira na niz tretmana, uključujući lijekove, knjige za samopomoć, grupe za samopomoć, financijsko savjetovanje i kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT). Neke od karakteristika osobnosti koje se nalaze u "shopaholic" osobnosti dobro se potiču na sposobnost da se razviju i dobro reagiraju na terapijski odnos , koji je najbolji prediktor uspjeha u liječenju ovisnosti. Treba napomenuti, međutim, da, iako neki lijekovi pokazuju obećanje, rezultati su pomiješani pa ih se ne smije smatrati jednim ili pouzdanim postupkom.
Ako smatrate da imate ovisnost o trgovini, raspitajte se o mogućim tretmanima sa svojim liječnikom. Ako vaš liječnik ne uzme ozbiljno vaš problem u kupnji, psiholog će vam možda biti od pomoći (možda ćete ponovno razmotriti svoj odnos sa svojim liječnikom). Dobivanje pomoći za razumijevanjem emocionalnih korijena vaše ovisnosti o kupovini, kao i pronalaženje načina prevazilaženja svoje sklonosti da se nose s kupnjom, važni su aspekti oporavka od ovog zbunjujućeg stanja.
Vaši su odnosi možda pretrpjeli kao rezultat vašeg prekomjernog kupovanja. Psihološka podrška također vam može pomoći da izmjene i vraćanje povjerenja s onima koji su možda bili povrijeđeni vašim ponašanjem. Možda ćete također naći da vam terapija pomaže da produbite svoje odnose vodeći vas da bolje razumijete kako se povezati s drugim ljudima na načine koji se ne okreću oko novca.
Ovisno o tome koliko je ozbiljna ovisnost o kupovini, korisno vam je i financijsko savjetovanje, osobito ako ste potrošili više nego što zaradite. Možete dogovoriti sastanak s financijskim savjetnikom ili konzultantom u svojoj banci kako biste razmotrili mogućnosti za ograničavanje pristupa lakšem trošenju, istražiti strategije za otplatu dugova banaka i bankovnih naknada te staviti novac na manje dostupne račune štednje kao način prekidajući lak pristup gotovini koji teži gorivo od ovisnosti.
Riječ od
Shopping ovisnost može biti toliko uznemirujuća kao i svaka druga ovisnost. Ali ima nade, a podrška onih oko vas može vam pomoći da kontrolirate svoju potrošnju. Zapamtite, vi ste vrijedna osoba, bez obzira koliko ste malo vlasnik.
izvori:
Crna, D. "Obvezni poremećaj kupovine: pregled dokaza". CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Veljača 2007.
Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E, i sur. "Prinudna kupnja: opisna obilježja i psihijatrijska komorbiditet". J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Siječnja 1994.
Dr. Lejoyeux, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., "Fenomenologija i psihopatologija nekontrolirane kupnje". Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller A, de Zwaan M. "Liječenje kompulzivne kupnje". Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Kolovoz 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Crna D. "Oporavak poremećaja kupnje: pregled i slučajni vinjet". Rev Bras Psiquiatr. 30 Suppl 1: S16-23. Svibnja 2008.