Potrošnja novca je neophodna aktivnost, tako da može biti teško s ljudima koji imaju problema s potrošačkom ovisnošću da prestanu trošiti novac jer morate ostati na kupnji dok pokušavate preuzeti svoju ovisnost . Da bi se stvari pogoršale, prinudna kupnja nije prepoznata kao poseban poremećaj, iako može biti simptom drugih mentalnih zdravstvenih problema, kao što je bipolarni poremećaj .
Zato je važno da vaš liječnik otkloni drugi problem koji se može liječiti. U međuvremenu, ovaj članak raspravljao je o nekim od općih načela sprječavanja vaših navika potrošnje da vam uzrokuju ozbiljne probleme.
Prvo pokriti svoje dnevne troškove
Nije bitno hoćete li se brinuti za dobrobit ili živjeti luksuznim životom, prije nego što potrošite nešto, platite mjesečne račune. Znate, te dosadne, ali bitne troškove kao što su stanarine, struja i hrana. Ako imate bilo kakvih nebitnih sredstava koje ste uzimali zdravo za gotovo, kao što su telefoni, internet i troškovi putovanja, platite ih i unaprijed.
Hrana je najzahtjevnija kupnja kako bi stekla pravo jer vam je potrebna svježa hrana barem jednom tjedno. Stoga se na početku mjeseca zalijepite na neprobojnu hranu i ostavite na stranu iznos koji si možete priuštiti svaki tjedan da biste pokrili svježe voće, povrće i mliječne proizvode.
Izbjegavajte ulazak u dug
Najčešći je gorivo za nadjačavanje kreditne kartice.
To je brzo i jednostavno, tako da možete jednostavno izvršiti kupnju impulsa . S konceptom "Kupite sada, platite kasnije" možete izdvojiti račun za sljedeći mjesec kao i ovaj mjesec. Dakle, kada krenete u trgovine, uzmite sa sobom samo gotovinu koju si možete priuštiti.
Brisanje duga vaše kreditne kartice i uklanjanje kreditnih kartica također će vam pomoći u poboljšanju vašeg kreditnog rejtinga, što može utjecati na daleko više od vašeg budućeg pristupa kreditima.
Pratite svoje potrošnje
Počnite s izradom plana potrošnje, a zatim pokušajte držati se. Ako imate tendenciju da potrošite ostalo što je preostalo nakon što pokrijete ono što je uključeno u plan trošenja, barem počnite zamišljati mentalnu bilješku - napisanu bilješku je još bolja - od onoga što nadmašite. Ako nije neophodan (kao što su dodatna odjeća, obuća ili drugi pribor ili elektronika), postavite sebi granicu - koliko od svega možete priuštiti u pogledu novca, prostora za pohranu i emocionalnih troškova. Zadrži sve vaše potvrde.
Ako ustanovite da ste potrošili nepotrebnu kupnju, vratite što god možete. I za sve što jednostavno ne možete podnijeti da biste se vratili, odustali od svog prethodnika (ako samo trebate imati one dizajnerske cipele koje ste pronašli za 100 dolara, donirajte izgubljeni par koji je bio manji brend za dobrotvorne svrhe). Barem nećete biti preplavljeni vlastitom gomilom, a vi ćete vjerojatno koristiti ono što kupujete.
Nemojte biti privučeni popustima
Shopaholici su skloni iskušenju popusta. Čini se da je to način na koji možete imati i vašu tortu i jesti ga - čak možete osjetiti da štedite novac trošenjem na nešto s popustom. U stvarnosti, i dalje ćete biti iz džepa.
Dakle, svaki put kad ste u iskušenju prividnog cjenjkanja, zapitajte se: "Trebam li to?" i "Je li vrijedno punu cijenu?" Samo ako je odgovor na oba, da li je čak i razmislite.
izvori
DeSarbo, W. & Edwards, E. "Tipologije kompulzivnog ponašanja u kupnji: ograničeni regresijski pristup klasterima". Journal of Consumer Psychology, 5: 231-262. >> 2008.
Benson, A. Kupiti ili ne kupiti: Zašto mi overshop i kako zaustaviti. London: trubač. 2008.