Tjelesna kondicija mozga ovisi o tome koliko se koristi. Svaki put kad napravite nešto novo ili drugačije, stvarate nove živčane puteve. Ti jednostavni trikovi pomoći će vam da vaš mozak bude vježba.
1 - Upotrijebite suprotnu ruku
Provedite dan da radite stvari s vašom ne-dominantnom rukom. Ako ste lijevom rukom, otvorite vrata desnim rukama. Ako ste u pravu, pokušajte s lijeve strane upotrijebiti tipke. Ovaj jednostavan zadatak uzrokuje da vaš mozak postavlja neke nove putove i preispita dnevne zadatke. Nosite sat na suprotnoj strani kako bi vas podsjetio da se prebacujete.
2 - Koristite samo popis kao sigurnosno kopiranje
Popisi su sjajni, ali možemo se previše oslanjati na njih. Napravite popis trgovine, a zatim pokušajte kupovati bez nje. Koristite popis nakon što stavite svaku stavku koju možete zamisliti u košaricu. Učinite isto s vašim popisima "za napraviti".
3 - Saznajte telefonske brojeve
Naši moderni telefoni sjećaju se svakog broja koji ih zove. Nitko više pamti telefonske brojeve, ali to je sjajna vještina pamćenja. Svakodnevno naučite novi telefonski broj.
4 - Pripremite jednu priču svaki dan
Svako jutro razmislite jednu priču koju ćete imati spremni reći ljudima. Priča se može odnositi na nešto nedavno ili iz prošlosti. Pokušajte shvatiti najzabavniji način da ispričate priču. Ako netko nazove ili zaustavi, imat ćete nešto za razgovor o njima. To će vas učiniti zanimljivijima dok vježbate sjećanje.
5 - Promatranje igara
Svaki dan odabrati posebnu stvar za promatranje. Vi svibanj odlučiti obratiti pozornost na ono što ljudi nose jedan dan. Kamo god krenuli, i na televiziji, imajte na umu kako se ljudi odijevaju i razmišljaju o tome zašto neki ljudi odijevaju na svoj način. Dajte svom mozgu nešto za razmišljanje. Sutradan, odaberite nešto drugo za promatranje.
6 - Idite na drugačiji način
Vozite ili idite drukčije do kuda idete. Ova mala promjena u rutini pomaže mozgu da pokaže prostornu memoriju i upute. Isprobajte različite bočne ulice, prolazite trgovinama u drugom redu, bilo što za promjenu rute.
7 - Prekinite rutinu
Učinite nešto drugačije. Jedite doručak za večeru. Učinite svoj posao prvi put ujutro. Pijte kavu poslije podne. Učinite svoj dnevni zadatak u novom poretku. Primijetite kako se osjećaj promjene i što je dobro ili loše o novom poretku.
8 - Riješite problem
Pretvarajte se da pokrenete posao i razmislite kako biste riješili problem. Što biste prodali i kome biste ga prodali? Tko su ti konkurenti i kako biste ih tukli? Dajte svom mozgu nešto za žvakanje. Sljedećeg dana, pretvarajte se da pokrenete organizaciju za borbu protiv gladi - koje nove ideje možete dobiti? Zabavite se s rješavanjem problema kako biste stvorili nove veze u mozgu.
9 - Napravite popise
Popisi su prekrasni. Izrada popisa pomaže nam povezivanje stavki jedni s drugima. Napravite popis svih mjesta na kojima ste putovali. Napravite popis najzgodnijih namirnica koje ste jeli. Napravite popis najboljih darova koje ste dobili. Svakodnevno napravite jedan popis kako biste napunili memoriju i uspostavili nove veze.
10 - Pročitajte knjigu
Odaberite knjigu o posve novom predmetu . Pročitajte roman postavljen u Indiji. Saznajte više o ekonomiji. Postoje mnoge odlične popularne knjige ne-fikcija koje vas izvrsno zabavljaju dok podučavate o nekom predmetu. Postanite stručnjak za nešto novo svaki tjedan.