Ako vi ili netko koga poznajete pate od simptoma socijalnog anksioznog poremećaja (SAD) , možda ne znate kamo da potražite pomoć. Koraci za dobivanje pomoći za JCD su vrlo isti kao dobivanje pomoći za druge mentalne poremećaje.
Gdje potražiti pomoć
- Ako ste nervozni kada tražite pomoć, razmislite o razgovoru s nekim tko dobro zna tko ima iskustva s duševnom bolesti, kao što je vaš obiteljski liječnik ili vjerski savjetnik. Pitajte njihove savjete o tome gdje potražiti liječenje.
- Ako nemate obiteljskog liječnika, provjerite žute stranice pod rubrikama "Mental Health", "Health" i "Social Services". Brojne različite vrste stručnjaka mogu ponuditi tretman za SAD, uključujući psihijatre, psihologe, socijalne radnike , i savjetnici za mentalno zdravlje.
- Ako živite u blizini sveučilišta, oni mogu ponuditi privatno ili klizno savjetovanje. Oni također mogu imati u tijeku istraživačke projekte koji nude lijekove ili psihoterapiju u zamjenu za sudjelovanje u istraživačkoj studiji.
Pronalaženje odgovarajućeg stručnjaka za mentalno zdravlje
Kao osoba s JCD-om vjerojatno će vam biti teško na prvom sastanku postaviti pitanja i pobrinuti se da razumijete sve o mogućnostima liječenja . Zamolite prijatelja ili člana obitelji da vas prati u vašem početnom posjetu kako bi vam olakšao pomoć.
- Tijekom prvog posjeta medicinski stručnjak će vas vjerojatno postaviti puno pitanja o vašim simptomima . Može biti korisno napisati popis vaših simptoma prije posjeta kako ne biste ništa ostavili
- Pobrinite se da stručnjak ima iskustvo u tretiranju SAD-a i dobro razumije poremećaj. Ne smiju minimizirati bilo koji od vaših simptoma i trebali bi biti otvoreni za sva pitanja koja imate.
- Ako dio vašeg liječenja uključi terapijsku skupinu, pobrinite se da je posebno dizajniran za društvene fobije. Iako se JCD preklapa s drugim poremećajima anksioznosti, osobe s poremećajem trebaju prilagođene intervencije koje se ne bi mogle naći u skupini mješovitih anksioznosti.
- Ako dio vašeg liječenja uključuje lijekove, provjerite jeste li pitali kakvu ćete vrstu lijeka propisati, zašto je to najbolja opcija za vrstu SAD-a koju imate i kakve bi bilo kakve nuspojave.
Moglo bi se činiti neodoljivima da se prvo ispoljavaju za pomoć. Prvi korak je da shvatite da imate pravu dijagnozu koja vam je izvan kontrole, a to će samo poboljšati pravilno liječenje. Baš kao što bi vaše fizičko zdravlje bilo prioritet, važno je i vaše mentalno zdravlje učiniti prioritetom.
izvori:
> Nacionalni institut za mentalno zdravlje (2007). Socijalna fobija.