Za one koji žude za gubitkom, praznici mogu biti posebno teško vrijeme. Okupljanje s prijateljima i obitelji samo naglašava nedostatak njihovog pokojnika voljenog. Međutim, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste im pomogli kroz ovo teško vrijeme.
Razumijevanje tuga
Prvi korak utješiti voljenu osobu jest razumjeti što prolaze.
Žalost je proces koji se sastoji od pet različitih stadija. Te se faze mogu pojaviti prije ili poslije smrti, a primjenjivat će se i na osobu koja umire i onima koji ih vole. Svi su ljudi jedinstveni u procesu žalovanja, ali ovo je uobičajeni redoslijed:
- Odbijanje i izolacija - osoba u ovoj fazi govori o budućnosti, izbjegava govoriti o bolesti, krivi liječnik za bolest, tvrdi da su rezultati ispitivanja pogrešni i mogu izbjeći obitelji i prijatelje koji žele razgovarati o tim pitanjima.
- Ljutnja - Ova faza se obično javlja kada se osoba približava činjenici da su oni ili voljena zapravo umirući. Ta osoba počinje pitati "Zašto ja?". Mogu postavljati pitanja vjerskim uvjerenjima. Oni mogu optužiti članove obitelji ili prijatelje neurednih stavova.
- Pregovaranje - U ovoj fazi, osoba je probudila svu svoju ljutnju i sada pokušava sklopiti dogovor s Bogom, ako bi promijenili svoje živote ili ispunili neko drugo obećanje, imat će život ili živjeti dovoljno dugo da dovrši neki poseban zadatak.
- Depresija - U ovoj fazi, osoba shvaća da će smrt biti neizbježna. Ako je osoba već umrla, tada se stvarnost smrti počela spuštati za voljene osobe. Postoje dvije vrste depresije koje se mogu pojaviti tijekom ove faze. Depresija može biti posljedica promjena okolnosti (financijska, obiteljska uloga, intimnost, neovisnost) ili može biti posljedica samog gubitka. Ova faza je ono što se naziva Holiday Blues kada se događa oko blagdana.
- Prihvaćanje - Za osobu koja umire, to će biti izloženo kao smanjenje interesa za svjetovne događaje, želju da se ostavi na miru, smanjenu želju za komunikacijom i povećanjem odnošenja od voljenih. Za preživjele, to će biti vrijeme kada ozdravljenje počinje.
Što uraditi
- Budi dobar slušatelj - Tvoj voljeni svibanj morati razgovarati o tome što se dogodilo, o njihovim osjećajima o tome, ili samo prisjećajući se njihovih života zajedno.
- Pobrinite se za sigurnost - vrlo je uobičajeno da se osoba osjeća krivnjom, da bi mogli učiniti više. Recite im da su učinili ono što su mogli.
- Budite dostupni - To je osobito istinito odmah nakon smrti i za vrijeme blagdana i drugih posebnih događaja kada se gubitak najviše osjeća.
- Pomoć s poslovima i drugim zadacima - Ovisno o situaciji, žalosna osoba svibanj osjećati previše osvaja s emocija kako bi čak i jednostavne zadatke; možda će se morati nositi sa sprovodima ili medicinskom skrbi; ili oni svibanj imati da preuzmu zatišje za supružnika koji više nije oko da im pomogne.
- Budite strpljivi - Ako voljena osoba odbija prihvatiti vaše pozivnice na večeru i sl., Budite strpljivi i nastavite pitati. S vremenom će biti spremni.
- Budite razumni - tugujuća osoba može biti ljutita i uzrujana i iznijeti svoju bijes na vas. Shvatite da prolaze kroz teška vremena i ne drže se protiv njih.
- Ostanite u kontaktu - napišite slova, pošaljite znakove za simpatije ili cvijeće ili povremeno pozovite.
- Molite - Ako vaša voljena osoba nije vjerska ili je uvriježena molitvom, molite za njih kad budete sami. Poznato je da molitva ima snažan utjecaj, čak i ako objekt vaše molitve ne vjeruje u njega!
Što ne raditi
- Nemojte ih izbjegavati - Ne brinite ako ne znate pravu stvar za napraviti ili reći. Vaša prisutnost ili najjednostavnije geste su sve što je potrebno za pomoć.
- Nemojte ih pritiskati da prestanete tugovati - Svaka osoba tuguje u svoje vrijeme i na svoj način. Pustite ih da plakaju, vrište ili mirno sjednu dok ih držite. Što god je potrebno kako bi dobili svoje emocije van je u redu.
- Nemojte sakriti svoje osjećaje - Nemojte sakriti tugu ili izbjeći temu jer ih ne želite uzbuditi. Umjesto toga, tugujte se zajedno, držite se jedni drugima i plakajte, ili pričajte o vremenima koje ste oboje proveli s voljenom osobom. Ako uopće ne spominjete osobu, ona zapravo može osjetiti tugovanje kao da se ni ne brinete ni razumijete kako se osjećaju. Otvorite komunikacijske linije.
- Nemojte ih savjetovati da puste odjeću ili osobne stvari prije nego što budu spremni - Svaka osoba tuguje u svoje vrijeme. Izvan prizora iz uma ne odnosi se na nekoga koga ste ljubili duboko.
- Nemojte reći "Možete imati još jedno dijete" - Svako dijete je jedinstveno biće. Jedno dijete nikad ne može zamijeniti drugo.
- Nemojte reći: "Bilo je najbolje" - Shvaćanje toga ne smanjuje bol i osjećaj gubitka.
- Nemojte reći "Znam kako se osjećate", osim ako stvarno ne radite - Ovo su samo šuplje riječi osim ako niste bili u istoj situaciji i nude vam prijedloge o tome što vam je pomoglo u liječenju.